孕婦可以吃冬棗嗎

　　1、孕婦是可以吃冬棗的。

　　2、冬棗是棗的一種，但是成熟的時間比較晚。冬棗的營養價值非常高，含有多種維生素和礦物質類營養素，也含有一定量的蛋白質、脂肪酸等營養成分，是一種營養價值很高的食物，懷孕期間可以吃冬棗。

　　3、冬棗中的維生素C含量很高，而且還有比較豐富的環磷酸腺苷，能夠有效的調節孕婦的免疫系統，增強免疫功能。

　　4、冬棗中的維生素C和維生素P含量很高，可以增強毛細血管的彈性，具有抑菌、防動脈硬化、預防高血壓的作用。

　　5、冬棗中的維生素A、維生素E含量也很高，對於寶寶視力、皮膚、神經系統的發育都是非常有益的。

　　有人表示，雖然冬棗富含多種營養，但是它對於胃是有一些傷害的，那麼冬棗真的對胃不好嗎？冬棗可以讓胃不好的人吃嗎？跟著小編一起來看看。

　　 冬棗對胃有傷害嗎

　　是有一定傷害的。冬棗有維生素丸的稱號，這是因為冬棗富含多種維生素，但有專家曾說，無論腸胃好不好，都要少吃冬棗。因為冬棗會傷胃，所以胃不好的朋友們更要剋制自己，儘量少吃棗。因為一次性攝入冬棗過多，會刺激腸胃從而造成腸胃不適。

　　 胃不好能吃冬棗嗎

　　胃不好儘量少吃冬棗。胃不好的的人群不宜食用過多的冬棗，因為冬棗中含有較多的果酸及果膠，食用過量可能會刺激胃酸分泌過多，出現胃粘膜變弱，從而引起胃痛，胃消化不良及胃部灼熱等不適症狀。因此胃不好的人群需要控制冬棗的食用量，避免食用過多。

　　 胃不好一次吃多少冬棗合適

　　建議一次2-3顆，少食多次較易消化。 因為冬棗纖維素含量高，食用容易產生飽腹感，不建議胃不好人群一次食用過多，少食多次，一次兩三顆相對符合腸胃消化能力，不易導致胃脹、胃痛等。

　　 什麼時間吃冬棗比較好

　　冬棗在兩餐之間食用較好。 冬棗富含纖維素，食用能夠增加飽腹感，若是飯前或飯後立即吃，會降低食慾，影響正餐的進食量。因此建議兩餐中間食用適量冬棗，不但可以幫助消化，當中的營養物質也能更好的被吸收。

　　1、哺乳期是可以吃冬棗的。

　　2、冬棗是一種晚熟的優良品種，裡面含有很多微量元素，對哺乳期的媽媽非常有益處。冬棗在哺乳期食用可以增強機體免疫力，還可以護肝等，不會影響奶水以及乳汁的分泌。但是不能食用剛從冰箱拿出來的冬棗，應該食用常溫下冬棗。同時也建議哺乳期女性營養要全面，均衡飲食，科學搭配。