孕婦可以吃有機食物嗎

　　孕婦可以吃有機食。

　　1、富含更多營養

　　一般種植有機食品的土壤都經過特殊的維護和保養，使用有機耕種方法，栽培的蔬菜和水果，比傳統方法種植的植物多一倍的維生素、礦物質及其他營養成分。因此，有機食品中含有高含量抵禦疾病的抗氧化物和人體所需的各種維生素。

　　2、味道更好

　　人們普遍感覺到，在有機土壤中生長的食品味道更好，有機橙子和番茄更加的甜美、鮮嫩多汁。而有相關實驗表明，有機食品比正常種植的食物更多汁，更美味。在含糖量上，有機食品的甜度也是最高的，而身體75%的能量源都是來自糖分，它減少健康風險，讓身體能更好，更健康。

　　1、高熱量食物，英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。

　　2、一項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前的飲食記錄。

　　3、結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59%的人後來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

　　1、多進食含鈣質豐富的食物，如蝦皮、奶製品、豆製品、海帶等。

　　2、進食維生素D，可以幫助促進鈣質的吸收。

　　3、適當服用補鈣劑，如液體鈣、顆粒鈣等。

　　4、多曬太陽，也可以促進鈣質吸收。

　　5、動物骨頭，在動物的骨頭裡面，百分之八十都是鈣，加上一些醋用小火來進行慢燉，能夠起到良好的補鈣作用。