孕婦可以吃紅菇嗎

　　1、懷孕是可以吃紅菇的，紅菇是一種純天然的菌類珍品，含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，鋅等微量元素，還含有十七種人體必需氨基酸。

　　2、孕婦在懷孕期間吃紅菇，還可以祛除腿上會出現不同程度的水腫，對一點紅菇燉豬骨湯可以有效的去除水腫和浮腫。

　　3、孕婦多吃紅菇有助於寶寶出生後皮膚紅潤有光澤和彈性，寶寶的體格會比較健壯，紅菇可以和青仁，黑豆，瘦肉一起燉可以補血還能提到補虛的作用可以緩解孕婦在孕期貧血的情況。

　　1、孕婦是可以吃金針菇的，金針菇富含膳食纖維，能促進胃腸的蠕動，有助於消化和防治便秘，因此準媽媽適量的吃金針菇是很好的，可以有效預防孕期出現的便秘現象。此外，金針菇富含各種人體必需的氨基酸、賴氨酸及精氨酸，能有效增強機體的生物活性，促進新陳代謝。由於金針菇富含鋅，有利於促進胎兒智力發展。金針菇含樸菇素，有抗癌功效，作為一種高鉀、低鈉的食材，常食能降低膽固醇，防治肝臟及腸道疾病，所以孕婦可以適量的吃金針菇。

　　2、禁忌人群：脾胃虛寒、慢性腹瀉、關節炎、紅斑狼瘡患者慎食。

　　3、適宜人群：一般人群均可食用。適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。

　　1、猴頭菇孕婦是可以吃的，它是一種營養豐富的菌類，蛋白質的含量是香菇的兩倍，而且富含有多種氨基酸，於孕婦來說是一種高蛋白低脂肪的健康食品，由於它不含有脂肪成分。

　　2、準媽媽在孕期可以吃猴頭菇，有助於飲食的多樣化，而且猴頭菇所含有的營養成分也為孕婦營養助力。

　　3、猴頭菇和孕期常用來補身的雞肉一起吃更可以養血益氣，家裡有孕婦不妨試試這道營養菜餚哦，但是準媽媽們也需要注意，如果本身對菌類的食物過敏的話，一定要慎吃猴頭菇。