孕婦可以吃蓮藕嗎+吃藕有什麼好處

　　蓮藕是我們日常生活中十分常見的一種食物，特別是蓮藕排骨湯，幾乎家家都會製作。在冬季人的皮膚十分的乾燥，吃蓮藕能使人的皮膚水潤起來。那麼本期的孕婦飲食，為你解析。

　　孕婦能吃藕嗎

　　孕婦能吃藕。蓮藕富含蛋白質和澱粉，這些都是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素，所以孕婦是可以吃藕的。生吃鮮藕還能有效治療孕早期孕吐症狀。

　　1、煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃、益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐時可試著喝些鮮藕汁。

　　2、蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。孕婦食用藕粉，能夠提供自身及胎兒的營養吸收，提高孕婦免疫力，寶寶才能更好的發育。

　　3、蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。孕婦食用蓮藕可有效預防孕期便秘。

　　4、蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，開胃健中，有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。孕婦使用藕粉，能增進食慾，促進消化，保證孕婦自身能量的攝取以及營養的吸收。

　　5、蓮藕湯是一道對孕婦來說十分好的營養大補湯。尤其是用蓮藕搭配的一些膳食，例如：蓮子紅豆蓮藕粥，能為寶寶和孕婦補充鐵質；蓮藕排骨湯，含有豐富的維生素B1及少量的鈣、鐵、磷、納，可提供媽媽及寶寶能量代謝需要，對於孕婦還有安神，淨血祛淤，清熱解毒之功效，對懷孕後期由於胎火較旺而引起的胎毒性青春痘有不錯的緩解消炎效。

　　吃蓮藕的好處

　　1、促進大腦發育

　　現代醫學研究發現，經常吃蓮藕能夠有效的促進大腦發育，並且還能夠有效的緩解大腦出現衰老以及退化的情況。對於女性來說，經常吃蓮藕還能夠有效的預、延緩更年期的到來，所以說日常多吃一些蓮藕是非常有好處的。

　　2、清熱祛燥

　　中醫方面認為，蓮藕性平，是一種非常適合進補的食材。女性在平時如果出現了心煩意亂的情況，那麼可以將新鮮的蓮藕煲湯服用，或者是吃上一盤涼拌蓮藕，都能夠起到很好的安神作用。

　　3、纖體減肥

　　蓮藕中含有比較多的粗纖維，這種物質在進入我們的胃腸道之後能夠很好的幫助身體排出一些多餘的毒素，同時還能夠有效的預防出現便秘的情況，所以能夠起到一定的減肥作用。

　　4、提高睡眠治質量

　　蓮藕是很多人的心頭愛，其中也含有豐富的營養物質對於我們的身體很有好處。現代研究發現，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質量，這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的時候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺的時候快速進入深度睡眠。

　　通常我們大家每天都是要吃一些蔬菜的，而現在市面上的蔬菜種類也是非常多的，蓮藕也是其中一種，那麼蓮藕對痛風有影響嗎？痛風可以吃蓮藕嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　蓮藕對痛風有影響嗎

　　一般是沒有影響的。蓮藕屬於低嘌呤食物，所以說患有痛風的患者可以食用蓮藕，不會給患者的身體健康以及病情治療造成什麼不利影響，而且藕本身屬於溫熱性食物，而部分痛風患者屬於陽虛，氣血虛或者痰溼體質的人，經常會出現怕冷、消化不良以及虛胖等寒症，所以這個時候可以適當的多吃點藕，會有改善患者病情的作用，對患者病情的治療也會有很大幫助，患者需要注意藕的烹飪方式，一般選擇清淡一些的烹飪方式比較好。患者一定要調理好自己的飲食習慣，保證飲食清淡營養豐富一些比較好，平時比較常見的水果蔬菜基本上都可以吃，但是不能吃豆類，因為有一些豆類中含有高嘌呤，對患者的病情恢復會有一些不利影響，患者也不能吃動物肝臟、沙丁魚、鳳尾魚、魚卵，鹹豬肉、羊腿肉、鴿肉等等，可以適當的吃點新鮮豬肉、淡水魚以及奶類等。

　　痛風可以吃蓮藕嗎

　　痛風患者可以吃蓮藕的，蓮藕是一種鹼性食品，屬於蔬菜中的一種食物，不含嘌呤的食品，所以痛風患者吃蓮藕不會加重病情的，而且蓮藕中還含有大量的營養成分，對痛風患者有一定益處。蓮藕含有豐富的維生素C以及其他一些營養成分，比如大量的植物纖維以及微量元素等，還含有蛋白質，所以具有強健胃黏膜的作用，還能夠促進胃腸道蠕動，而且蓮藕還能夠預防貧血、協助肝臟進行運動。此外，蓮藕對血小板減少性紫癜也有一定的療效，具有滋腎養肝、補髓益血作用，所以痛風患者能適當吃蓮藕。不管是在痛風急性期，還是病情緩解期都可以吃。蓮藕是我們平時經常見到的一種蔬菜，含有豐富的營養元素，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物，屬於粗纖維、低熱量、低脂肪、低嘌呤的食物。蓮藕還有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、止血散瘀的作用，除了蓮藕之外，患者也可以多進食其他的蔬菜，促進尿酸排洩。

　　蓮藕對傷口癒合有好處嗎

　　藕對傷口有影響。首先，食用藕可以起到止血化瘀的作用，可以促進由跌打損傷產生傷口的癒合，所以藕對傷口也是有影響的。其次，食用藕還可以起到緩解疲勞、生津止咳、清熱排毒的功效，所以適量食用藕是有好處的。另外，在食用蓮藕時，應避免與大豆、白蘿蔔和豬肝同食，以免發生不良反應。注意，在懷孕初期的女性、患有高血壓等疾病的群體應避免食用。通常情況下有傷口的患者是可以喝蓮藕湯的，蓮藕湯的營養價值非常高，在臨床上主要是具有滋補，開胃和清熱止瀉的功效。在恢復期間病人也可以吃一些豬蹄燉豆腐促進傷口的癒合。建議患者需要補充大量的維生素和蛋白質，減少傷口需要癒合的時間。另外病人還要有充足的睡眠時間，休息好，有一個良好的精神狀態。

　　蓮藕對咳嗽有用嗎

　　吃蓮藕一般不會加重咳嗽，因為蓮藕是比較常見的一種食物，對咳嗽基本沒有太大的影響。咳嗽是比較常見的一種症狀，也是一種防禦性反射。飲食與咳嗽關係不大，只有一些辛辣、刺激或容易引起過敏的食物，才有可能導致咳嗽症狀的加重。蓮藕不具有明顯的刺激性，一般也不會導致人過敏，所以吃蓮藕一般不會引起咳嗽症狀的加重。蓮藕中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、豐富的維生素C以及鈣、鐵等營養素，且在中醫中認為蓮藕性寒、具有清熱除解火、健脾益氣、護胃養血等功效。

　　說到茄子，那是小編十分喜愛的一道美食，每次去飯店必點的一道菜就是茄子煲了，十分的美味，好多年了，依然十分的喜愛。那麼懷著孩子的孕婦能吃茄子嗎？本期的孕婦飲食，為你解析。

　　孕婦能吃茄子嗎？

　　茄子性味甘寒，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，適用於腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等，對內痔便血有很好的療效。

　　茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜（皮下出血、淤血）及壞血病均有一定防治作用。

　　茄子還具有抗氧化功能，可防止細胞癌變；同時能降低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化；可調節血壓，保護心臟。

　　另外，茄子對癌症有一定的抑制作用，對痛經、慢性胃炎及胃炎水腫等也有一定治療作用。

　　孕婦能吃茄子嗎？從以上的分析看來，是可以食用的。總的來說，是可以食用的，也要根據體質來決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。

　　哪些孕婦不能吃茄子？

　　由於茄子性味甘寒，屬於寒涼性質的食物，因此，身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。手術前也不要吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人甦醒時間，影響病人康復速度。

　　孕婦吃茄子的好處有哪些？

　　1、保護心血管、抗壞血病：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效；

　　2、防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用；

　　3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　4、李時珍在《本草綱目》中所說：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”

　　孕婦吃茄子的注意事項

　　孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。