1、燕窩每天只需食用乾貨3—4克，其所能補充的營養就能大於或者等於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。而且，燕窩還是抵禦妊娠紋的終極法寶。
2、懷孕的頭3個月，是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分—燕窩酸。
3、燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力。燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
1、燕窩每天只需食用乾貨3—4克，其所能補充的營養就能大於或者等於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。而且，燕窩還是抵禦妊娠紋的終極法寶。
2、懷孕的頭3個月，是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分—燕窩酸。
3、燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力。燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
1、滋補養顏。燕窩的滋補養顏作用主要得益於其中所含有的豐富的蛋白質以及氨基酸和微量元素，豐富的水溶性蛋白質成分有助於人體組織的生長、發育及病後復原。
2、養陰補肺。燕窩具有養陰潤燥的功效，同時對於肺熱咳嗽之類的疾病也有一定的緩解作用。
3、增強免疫。燕窩中的氨基酸對於人體免疫系統具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。
4、吃燕窩時，這些注意事項要牢記：一般來說，燕窩食用的時候以早上空腹或是睡前空腹比較好，應儘量保持一個比較固定的時間段，這樣效果更好。一般的，幹燕窩以每次2—3次即可，不可過量食用。吃燕窩期間，建議清淡飲食，避免辛辣油膩食物，這樣有助於燕窩消化，促進吸收。
1、早餐要吃好，主要是要做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養的充分。可以適當的搭配肉類、雞蛋、牛奶，同時也搭配新鮮的蔬菜和水果。主食方面可以選擇包子、餃子，或者應用粗麵饅頭、全麥麵包等，也可以適當應用麵條。
2、平時早餐儘量交替食物的種類，不要長時間的吃某食物，這樣才會避免出現營養不良的情況，也要控制好飲食的總熱量。