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一歲寶寶吃什麼輔食有營養

一歲寶寶的輔食魚肉西藍花粥怎麼做好吃

  1、用料:銀魚20克、西蘭花40克、大米適量、核桃油適量

  2、大米提前浸泡1小時,泡後的大米熬粥十分軟爛,寶寶食用非常棒,浸泡西蘭花,清洗乾淨備用,銀魚也一併清洗乾淨備用

  3、銀魚剁細,粗細程度看寶寶的吞嚥能力,如果寶寶小,剁的要比較細,西蘭花焯水剁細備用;

  4、待粥熬得黏稠,加入銀魚泥,西蘭花,再煮5分鐘,最後加入少量核桃油,完美收工。

牛肉怎樣給一歲寶寶做輔食

  1、可以將牛肉和番茄一起煮,做一道牛肉番茄粥給寶寶吃,需要準備的食材有牛肉,番茄還有小米。首先把水燒好接著起鍋,加入小米開始熬粥。接著把牛肉洗乾淨切成合適的大小,用乾淨的水泡出血水之後放入鍋裡面,如果怕有腥味的爸爸媽媽可以往裡面加一些薑片。最好把牛肉撈出來放入進裡面攪碎。等待粥差不多熟的時候加入番茄和牛肉,看著差不多就可以給寶寶吃。

  2、也可以給寶寶做牛肉丸,打得彈牙齒一點,寶寶吃起來會更有滋味。但是牛肉是比較難消化的,因為它的纖維比較粗。最好等到寶寶能夠咀嚼之後才給寶寶吃牛肉,而且給寶寶吃的牛肉一定要煮爛一些,寶寶才更加容易入口而且消化也更容易。

一歲寶寶的輔食食譜

  1、胡蘿蔔山藥粥

  (1)食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

  (2)胡蘿蔔切塊。排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左右。

  (3)加入山藥,胡蘿蔔,燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。

  (4)加入稀飯,視情況加入些排骨湯,煮開。攪拌均勻即可。

  2、三鮮豆腐泥

  (1)食材:豆腐50克,黃瓜25克,豬肉25克,雞蛋1個,食鹽少許,蔥適量,植物油適量。

  (2)豆腐泥的做法豆腐洗淨,壓成豆腐泥。

  (3)豬肉洗淨,剁成泥備用。

  (4)黃瓜洗淨切碎。雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。

  (5)炒鍋放油燒熱,下入蛋液,炒熟後攪成雞蛋碎備用。

  (6)炒鍋再放油燒熱,用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。

  (7)炒至將熟時再放雞蛋碎,一起炒勻後加鹽調味即可。


寶寶什麼營養

  1、青菜雞肉面   首先將雞肉洗淨後切碎,在鍋內暴炒後盛備用,再將青菜洗乾淨後切碎。再將雞肉放入煮鍋內,加入適量的水,滾開後再下入麵條和切碎的青菜,煮至熟透後適當的加入一些調味品就可以了。此款輔食清淡而且營養豐富,寶寶會更容易接受。   2、枸杞豬肝粥   首先加入適量的清水煮至大米軟爛,再將枸杞泡發後放 ...

小龍蝦怎麼做寶寶

  主原材料:小龍蝦2只、平菇2個、大米粥1碗。   1、將蝦除掉蝦頭、蝦腦,去除蝦腸。   2、洗乾淨以後,剁碎蝦蓉。   3、將平菇放進冷水中泡軟。   4、泡軟的平菇剪去蒂頭,將平菇朵切碎。   5、取一口鍋子,倒進大米粥略微燒開一下,隨後倒進平菇末和蝦蓉。   6、用文火將食物煮到酥爛的情況。   7 ...

蝦怎麼做給寶寶

  1、蝦可以做成肉泥之後,放到寶寶輔食裡面,混合一起給寶寶吃。   2、只要寶寶不是過敏體質,對蝦子不過敏,蝦是可以給寶寶吃的。蝦裡面含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、磷等,可以把蝦做成肉泥,混合在寶寶輔食裡面,作為寶寶一個很好的營養來源。如果寶寶以前沒有吃過蝦子或者父母對蝦子過敏,那給寶寶新增蝦作為輔食的時候就要 ...

香蕉怎麼做適合寶寶

  1、香蕉粥。做法:將香蕉的皮扒掉,將香蕉切成大小合適的丁,之後將粳米適量,放在冷水中浸泡30分鐘以上,之後將粳米下鍋,放入適量的水,熬煮成為粳米粥。等到粳米粥熬好之後,放入香蕉丁,再煮片刻就可以起鍋了。   2、蛋黃香蕉粥。做法:將蛋黃搗爛,將香蕉搗成泥,之後將香蕉泥和蛋黃泥、米飯、水一起放入鍋內,熬煮成 ...

新增寶寶保健營養

  食物多樣化 提供全面營養,沒有一種食物具備所有的營養素。提供多種美味、增進食慾。提供豐富的味覺、嗅覺、視 覺、觸覺等感知刺激,利於孩子的早期發展。避免挑食、偏食等不良飲食習慣的形成。   平衡 食物平衡的原則是指膳食供給與機體生理需要之間的平衡。3歲以下嬰幼兒的每日平衡膳食依次為奶和奶製品、穀類、蔬菜水果 ...

寶寶的經驗

  1、輔食工具:小寶寶餐具跟大人共用的危害各位寶媽應該都很清楚了,所以就不多解釋。我從寶寶吃輔食前就單獨買了寶寶做輔食的工具(菜刀、葷素兩個菜板、水果刀、刮皮刀、燙餐具的碗)跟餐具收納箱(專門放碗、勺子)。   2、一定要控制寶寶輔食的量,不要多吃,千萬不能輔食代替喝奶(吃完輔食再給寶寶餵奶一吃吃飽),每天 ...

寶寶中午好還是晚上

  1、早上起來孩子的胃腸消化能力弱。晚上睡覺時胃腸也在休息,剛起來時消化能力還沒這麼強,給孩子流質的,而且是好消化的奶,減少孩子胃腸的負擔。相對於奶和輔食來說,奶更好消化一些。   2、孩子晚上胃腸需要休息。大人晚上吃夜宵太飽也會導致孩子出現胃腸不適,影響晚上的睡眠,或者吃輔食有過敏晚上會更麻煩,影響大人和 ...