第一，菠菜煎豆腐，菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 鍋燒熱加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃，加上配料，燒I～2分鐘，再加菠菜即可。特點：色味鮮美，含大量維生素。
第二，牡蠣粥 ，鮮牡蠣肉100克，糯米100克，大蒜末50克，五花肉50克。料酒10克，蔥頭末25克，胡椒粉1．5克，精鹽10克，熟大油2．5克，清水1．5克。步驟：① 糯米淘洗乾淨備用，鮮牡蠣肉清洗乾淨，五花肉切成細絲。 ② 糯米下鍋，加清水燒開，待米稍煮至開花時，加入肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟大油，一同煮成粥，然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻，即可食用。
第三，核桃仁炒韭菜核桃仁50克，韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。 步驟：① 將韭菜洗淨，切成3釐米長的節；鮮蝦剝去殼，洗淨；蔥切成段：姜切成片。② 將鍋燒熱，放入植物油燒沸後，把蔥放進鍋裡面進行煸炒，再放蝦和韭菜，不停地進行翻炒，至蝦熟透，然後在裝入盤子裡面就可以了。他的特點是味道鮮美，而且還可以起到補血養血的功效。
1、核桃芝麻豆漿。食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法：黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水。所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。
2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉，核桃冷卻後去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。
1、核桃芝麻豆漿。食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法：黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水。所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。
2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉，核桃冷卻後去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。
對於基礎體重比較輕的女性，一般在懷孕四個月，體重增加5到10斤視為正常。而對於基礎體重比較偏重的女性，懷孕四個月的體重增加在五斤內，或者是沒有增加才算是正常。因為在懷孕的中後期，胎兒生長髮育迅速，這時候孕婦的胃口極好，飲食量也大，而且很容易出現飢餓，所以就會引起體重迅速增加，因此對於基礎體重稍重的孕婦，在 ...
不管是否懷孕，腋下體溫的正常範圍都是在36.2到36.9之間是正常的。如果超過三十七度，就是屬於發燒了，如果超過三十七度不到三十八度，就是屬於低熱。懷孕後體溫有可能會有點上升或有點下降，但都還應該在正常範圍之內的，不應該高於或低於正常值的。 ...
懷孕4個月，現在的孕媽媽體重增長了大約2kg左右是正常的。此時子宮約為250g，子宮高度大約到恥骨和肚臍之間的中間位置了。由於血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的增大，以及變大的胸部，這些都會使孕媽媽的體重逐漸增加，小腹也已經隆起，看起來“孕味十足”。 ...
1、孕婦在孕期的後兩三個月,適量吃鵝蛋。
2、鵝蛋內含有豐富的優質蛋白，比雞蛋、鴨蛋高出好幾倍。鵝蛋內還含有微量元素，如鐵、鈣、鋅多種維生素。孕期吃鵝蛋有利於身體健康和胎兒的正常生長髮育，所以有條件的孕婦可以經常的吃，但吃的量不宜過多，以免影響消化功能。孕婦同時還應多吃新鮮蔬菜和水果及肉、魚、奶。保持 ...
可按以下搭配進行餵養：
星期一：煮熟的米飯加熟雞肝碎片和胡蘿蔔碎片，即可以補充體力，又可以平衡營養素。
星期二：肉餡、胡蘿蔔、小白菜配熟米飯，可以增強能量，補充維生素。
星期三：雞蛋、黃瓜配小米飯，可加強營養，使狗的身體更加強壯。
星期四：雞肉、小米、雞肝、紫菜加土豆，可適當調整狗的口味， ...
1、孕婦可以選擇孕婦奶粉，營養成分全面，質量較好，有早孕反應的孕婦建議多吃一些易消化的食物，比如一些粗纖維的食物，還要少量多餐，逐漸增加。再者在懷孕期間還要多吃一些蔬菜、瓜果，可以緩解孕婦的不適，也能增加維生素。 ...
1、選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物
動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、小米粥、烤麵包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的 ...