孕婦孕期需要吃多少鈣

　　根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，建議孕中期婦女，鈣的適宜攝入量為每天1000毫克，孕晚期為每天1200毫克。可耐受最高攝入量為每天2000毫克。過多的鈣的攝入可導致孕婦便秘，也可影響其他營養素的吸收。鈣的最好來源是奶及奶製品，豆類及其製品，此外，芝麻和小蝦皮等海產品也是鈣良好的食物來源。

　　懷孕後可以補充鈣片及維生素，但是也要適量，不能服用的太多，孕七個月後需要停用鈣片，容易引起胎盤老化。平時飲食要均衡，不能只靠保健品。新鮮的水果及蔬菜含有豐富的維生素，魚蝦含有優質蛋白質，不飽和脂肪酸，氨基酸，維生素和各種礦物質，對胎兒的發育有好處。

　　一般孕婦補鈣是從懷孕5個月以後開始補，孕婦鈣的需要量應該是每天1000mg。

　　鈣英文別名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣。可用於合金的脫氧劑、油類的脫水劑、冶金的還原劑、鐵和鐵合金的脫硫與脫碳劑以及電子管中的吸氣劑等。它的化合物在工業上、建築工程上和醫藥上用途很大。

　　狗吃微量元素，還需要吃鈣片，微量元素裡鈣的含量很少。

　　1、微量元素的作用是促進鈣質的吸收，狗還需要吃鈣片，才會起到補鈣作用；

　　2、幼犬鈣補充不足，會出現肋骨外翻、前肢腕關節、肘關節變形，小型犬容易出現O形腿，大中型犬會引起前肢變形；

　　3、可以帶狗曬太陽，有利於鈣質的吸收。