孕婦怎麼補dha+孕婦吃什麼補dha

　　孕婦補dha選擇海魚蝦特別是深海魚類脂肪中dha的含量是最高的，建議孕媽咪每週能吃3-4次魚蝦類，其中包括一次海魚，以保證胎寶寶dha的供給。乾果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成dha藻類。

　　孕婦吃什麼補dha

　　1、多吃菜籽油

　　孕婦還可以選擇多吃菜籽油以及一些植物油來補充dha，在其中亞麻油中含有的dha最豐富。因為亞麻油中含有比較豐富的亞麻酸，進入人體之後可以轉化成dha。雖然轉化的過程相對比較複雜，但是或多或少對於人體有一定的補充效果。

　　2、吃孕婦奶粉

　　大多數的孕婦奶粉中都含有dha，很多女性在懷孕之後胃口欠佳，此時可以吃孕婦奶粉，補充胎兒生長髮育所需要的營養。孕婦奶粉中還有豐富的營養素，可以滿足胎兒的發育需求，也能夠防止孕婦出現營養不良的情況。

　　3、吃dha補充劑

　　懷孕之後還可以選擇吃專門的dha補充劑來進行補充，專業的補充劑中含量較多，可以滿足孕婦自身和胎兒的發展需求，在孕5個月之後就可以進行適當的補充。

　　孕婦補dha有什麼作用

　　1、促進胎兒大腦發育發育

　　孕期補充DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

　　2、促進胎兒視網膜發育

　　DHA還會直接影響到胎兒視網膜的光感細胞。如果視網膜光感細胞不成熟，可能會導致視力下降，甚至是影響正常的視力。因此，懷孕期間孕婦要多吃富含DHA的食物，保證寶寶的健康降生。

　　3、延長妊娠期預防早產

　　孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6-2.6天，對於有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。

　　1、動物肝臟：動物的內臟都補鐵的首選食物，動物內臟含有多種豐富的鐵，經常食用可以有效的達到補鐵的功效。每100克豬肝中就含有高達25毫克的鐵元素，並且這些食物中所含有的鐵還非常容易被人體所消化以及吸收。有貧血情況的孕婦不妨每週喝兩次豬肝湯，以此來促進紅細胞的生成。

　　2、各種瘦肉：各種動物的瘦肉中同樣含有大量豐富的鐵，因此在日常生活中經常多吃些瘦肉類食物也一樣可以起到很好的補鐵以及補血的功效。因此不喜歡吃動物內臟的人群，在平時的生活中也可以透過食用瘦肉來補鐵。

　　3、雞蛋黃：孕婦缺鐵或者是貧血的患者在日常生活中還應該多吃些雞蛋黃，因為其中所含有的鐵質也非常的豐富。有研究發現，每100克的雞蛋黃中就含有7毫克的鐵，儘管人體對它的吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，同時食用儲存方便。因此在日常生活中，有貧血症狀的人群不妨多吃些雞蛋或者是雞蛋黃，以此來達到一定的補鐵補血功效。

　　4、黃豆：黃豆是我國居民日常飲食中最常見的一種食物，並且我國中醫研究發現，經常吃黃豆還具有很好的補鐵功效。在研究中發現，每100克黃豆及黃豆粉中所含有的鐵質高達11毫克，而被人體吸收的機率為7%，可以說比米、面中所含有的鐵質吸收率還要更高。

　　孕婦流產是現在日常還比較常見的一種現象，而同時我們也都知道孕婦流產對身體的傷害是非常大的，那麼孕婦流產吃什麼補身體？孕婦流產前有什麼徵兆？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　孕婦流產吃什麼補身體

　　第一，雞蛋棗湯。小產後可以補身體的食物是很多的，可以吃的食物為雞蛋棗湯，所需材料雞蛋、紅棗、紅糖，方法就是水煮沸後打入雞蛋臥煮，等到再沸下紅棗、紅糖文火煮就可以，這個飲食具有補中益氣和養血作用，小產之後女性是可以適當多吃一些的。

　　第二，荔枝大棗湯。荔枝大棗湯也是一種適用於小產之後補身體的食物，這個飲食所需材料幹荔枝、幹大棗，方法就是加水煎服就可以，一般每日1劑，服用之後可以起到的作用就是補血生津。

　　第三，豆漿大米粥。小產之後補身體還可以吃的食物就是豆漿大米粥，所需材料豆漿、大米、白糖適量。方法將大米淘洗淨，豆漿煮米作粥，等到熟後加糖調服就可以，服用之後作用為調和脾胃、清熱潤燥，這個飲食適用於小產之後體虛的調養。

　　第四，糖餞紅棗。糖餞紅棗也是一種適用於小產後補身體的食療方法，所需材料乾紅棗、花生米、紅糖，製作方法上很簡單，就是紅棗、花生米、紅糖混合熬煮成湯就可以。

　　孕婦流產前有什麼徵兆

　　流產是指懷孕28周之前胎兒或孕囊從宮腔以內排出，流產分為自然流產和人工干預下的流產。流產的前兆包括以下幾方面，第一，會出現明顯的下腹疼痛，這種疼痛往往意味著宮縮，只有出現明顯的宮縮才能夠壓迫胎兒，使胎兒下降，引起流產。第二，會出現明顯的陰道流血，在胎兒下降的過程中，胎膜與周圍的宮壁剝離，這樣就會引起區域性毛細血管破裂出血，進而引起陰道流血。第三，有些時候會出現下腹墜脹感明顯或者有想解大便的感覺，這種情況說明胎頭位置比較低，對周圍的組織和器官存在壓迫，出現這些症狀時應該及時的檢查和治療，避免發生流產。孕期婦女應在孕期早期定期進行孕檢，若孕期檢查時，若聽不到胎兒的心跳，或子宮未按應有速度發育，則有可能發生流產。發生這樣的症狀，女性要及時去醫院進行相關治療。

　　孕婦流產的機率大嗎

　　孕婦發生流產的機率是比較小的，整個孕期當中前三個月發生流產的機率最大，因為此時胎兒相對不穩定，在受到刺激之後容易造成流產，孕5個月之後，胎兒相對安全，但並不代表不會發生流產的現象。孕婦只要在懷孕的過程中按時產檢，養成良好的生活習慣、飲食習慣，規律作息，產檢結果正常，就不會影響到胎兒的發育也會減少流產的機率。而最可能影響胚胎髮育並導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質等。其中，電磁輻射最近被越來越多地提及。為了寶寶的健康，在孕期減少和電腦接觸的時間，是非常有必要的。一般認為，孕婦操作電腦的時間，每週不應超過20小時;看電視的時間每天應控制在兩小時以內。

　　孕婦流產的血是什麼顏色

　　根據我們女性孕周不一樣，在流產過程當中他的情況不同，流血的顏色也是不一樣的。通常來說，在流產的初期，陰道出血相對比較少。可以表現為白帶當中帶有褐色的分泌物。之後，出血增加。這個血可以呈現鮮紅色。也可以呈現暗紅色。出血量不多的時候，可以伴有暗紅色的血塊。當出血增多時。有可能血塊的量就比較少了。出血就會呈現鮮紅說這種情況，隨著孕周的增加。出血相對來說會比較多一些，比如說女性在懷孕中期。