立冬進補，冬天如何進補，冬季進補吃什麼

　　1、春天初聚首，愛情大業算開頭；夏天並肩走，花前月下話溫柔；秋天手牽手，海誓山盟語長久；冬天宴親友，相約吉日進婚樓。

　　2、長頸鹿和猴子結婚了，晚上洞房裡面，猴子性急地規劃起他們孩子的未來了。猴子對長頸鹿道：你說我們的孩子將來幹什麼好呢？長頸鹿害羞地一笑道：傻樣，看你急的，我早想好了，將來我們的孩子可以去打籃球。猴子道：哦！什麼？長頸鹿道：這都不明白，我的身高加上你的彈跳，這孩子將來肯定是個姚明二世。

　　3、蒼蠅和蝴蝶訂的是娃娃親，他們從小就認識。新婚之夜兩人坐在窗前一邊賞月一邊回憶小時候的事。蒼蠅對蝴蝶說：沒想到一下子我們都長大了，還記得小的時候，你是一條小青蟲，沒想到現在變得這麼漂亮了，真是女大十八變啊。蝴蝶幽幽地嘆了一口氣看了一眼蒼蠅道：是啊，你小時候倒是白白胖胖的挺討人喜歡，沒想到長大竟然變得這麼黑了。

　　4、白頭翁和貓頭鷹結了婚，貓頭鷹整天唉聲嘆氣道：唉，我真倒黴，竟然嫁給了一個頭發花白的糟老頭子。白頭翁也氣哼哼地道：你倒黴？我還倒黴呢！你白天睡覺，晚上是整夜整夜地不睡覺，還咕咕地叫，弄得我每晚都失眠，搞得我神經衰弱，你說我的頭髮能不白嗎？

　　5、山羊和豬準備結婚，山羊對豬道：你看你該減減肥了吧？我怕你這麼胖婚紗都套不進去。豬小姐聽了老大不高興，也不甘示弱地教訓山羊道：還說我，你看你整天邋里邋遢的，不講究個人衛生，一點也不注意個人小節。鬍子都這麼長了也不知道刮一刮。

　　6、螞蟻和大象準備結婚，大象跟螞蟻商量：咱們是不是就不辦酒席了？螞蟻問道：為什麼？大象看了看厚厚一本書的客人名單道：你們家的親戚實在太多了啊！螞蟻哼了一聲道：我們家的親戚多怎麼了，我們家這麼多親戚加起來，還不頂你們家一個親戚吃得多呢。

　　7、驢和騾子結婚了，過了好幾個月，驢對騾子道：你是不是應該去醫院看看啊？騾子問：怎麼啦？驢道：我懷疑你有不孕不育症。

　　8、蛇和蜈蚣相親，蛇看了一眼蜈蚣道：哎呀媽呀！你咋這麼多腿呢？這得花多少錢買鞋啊！蜈蚣一聽不高興了，哼，小樣，還嫌我腿多，我沒嫌你四肢不全就不錯了！

　　9、願你們的人生，像《詩篇》般地優美，像《箴言書》般地智慧，像《傳道書》般地虔誠，像《雅歌書》般地和睦！

　　10、願你們無論到何處，遇何境，做何工；一舉一動都有新生的樣式；不從惡人的計謀，不站罪人的道路，不坐褻慢人的座位，分別為聖，晝夜思想耶和華的律法；好像一棵栽在溪水旁的果樹，按時候結果子，葉子也不枯乾；凡你們所作的盡都順利！未了，我要加上一句勉勵的話：耶穌基督愛你們，你們要努力向著標杆直跑，因為最好的還在前頭！

　　11、寄居蟹和蜘蛛新婚之夜，寄居蟹害羞地問蜘蛛道：告訴我，你娶我不是看上了我的房吧？蜘蛛也問道：那你告訴我，你嫁給我不是因為我們家能上網咖？

　　12、結婚時，鑽戒、鮮花是必不可少的禮物，賀卡祝福、可愛玩偶更是數不勝數，也不會覺得有特別的新意，但是還是很開心。最近我在貼吧上看到別人分享的一個很是特別的，很棒的結婚禮物，太喜歡那個男生送給他老婆的結婚禮物了，我想每個女孩都期待收到那樣一份溫馨而又浪漫的結婚禮物吧！因此，特地整理了一下，它是一組以圖片呈現出來的兩人從相識、相知到相戀再到以後的未來生活的過程，不多說了，發出來和大家一起分享下吧。

　　13、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。於茫茫人海中找到他（她），分明是千年之前的一段緣；無數個偶然堆積而成的必然，怎能不是三生石上精心鐫刻的結果呢？用真心呵護這份緣吧，真愛的你們，祝你們新婚快樂！

　　14、願天下有情人終成眷屬，前生註定，喜結良緣。新婚大喜！百年好合！你如陽光般灑進了我的世界，我的生命因你而精彩！親愛的你，請陪我走到海枯石爛，好嗎？小倆口度蜜月，母親告誡女兒：上床時要矜持，不要把所有衣服都脫掉。蜜月回來，新郎問岳母：您女兒沒精神問題吧，她每天都帶帽子睡覺！

　　15、一對新婚夫婦蜜月回來，下了火車，新娘：親愛的，我們做出結婚很久的樣子給別人看看好嗎？新郎：沒問題，你來提箱子，走在我後面。

　　16、婚禮上，新郎深情地講述和戀人小敏第一次相遇一見鍾情的情景。新娘突然大怒，指著新郎的腦門叫道：你要看清楚，我叫阿麗！

　　17、一對新人在教堂舉行結婚典禮，到了互換戒指的時候，緊張過度的新郎竟然忘了這件事。牧師非常焦急的舉起手指，做出套戒指的動作，並眨著眼睛暗示新郎。只見新郎脹紅著臉，結巴地說：牧師，那不是今晚洞房之夜才做的嗎？

　　18、戀愛是一陣子的事，熱烈而瘋狂。相守是一輩子的事，幸福而溫馨。每個人的另一半，都是珠連璧合的緣，上面留著愛的印鑑，願你們攜手並肩，續寫浪漫新篇。

　　19、紅花紅燭紅燈籠，彩燈彩車彩妝舞。新房新人新氣象，喜氣喜慶喜洋洋。交杯久一喝，同心結一扣，願你們攜手同心，相伴到永久，幸福更長久。新婚快樂！

　　20、遇見一個愛自己並且自己又愛的人不容易，羨慕你嫉妒你，不過最想的還是要好好祝福你，祝新婚快樂，百年好合！

　　21、恭喜你找到長征的伴侶，從此一生有人相依；恭喜你找到革命的夥伴，從此生活有人照看。今天你們攜手一起，祝願情天萬里。

　　22、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。於茫茫人海中找到他/她，分明是千年前的一段緣；無數個偶然堆積而成的必然，怎能不是三生石上精心鐫刻的結果呢？用真心呵護這份緣吧，祝福你們。

　　23、相親相愛幸福永，同德同心幸福長。願你倆情比海深！你如陽光般灑進了我的世界，我的生命因你而精彩！親愛的你，請陪我走到海枯石爛，好嗎？

　　24、如果你要嫁人，不要嫁給別人，一定要嫁給我。拿上你的存摺，帶著你的妹妹，開著那寶馬來！

　　25、俺家養了一頭母豬和一群豬娃，你要肯來俺家過日子，俺就把母豬賣咧，一心一意跟你過咧。

　　1、春天初聚首，愛情大業算開頭；夏天並肩走，花前月下話溫柔；秋天手牽手，海誓山盟語長久；冬天宴親友，相約吉日進婚樓。

　　2、長頸鹿和猴子結婚了，晚上洞房裡面，猴子性急地規劃起他們孩子的未來了。猴子對長頸鹿道：你說我們的孩子將來幹什麼好呢？長頸鹿害羞地一笑道：傻樣，看你急的，我早想好了，將來我們的孩子可以去打籃球。猴子道：哦！什麼？長頸鹿道：這都不明白，我的身高加上你的彈跳，這孩子將來肯定是個姚明二世。

　　3、蒼蠅和蝴蝶訂的是娃娃親，他們從小就認識。新婚之夜兩人坐在窗前一邊賞月一邊回憶小時候的事。蒼蠅對蝴蝶說：沒想到一下子我們都長大了，還記得小的時候，你是一條小青蟲，沒想到現在變得這麼漂亮了，真是女大十八變啊。蝴蝶幽幽地嘆了一口氣看了一眼蒼蠅道：是啊，你小時候倒是白白胖胖的挺討人喜歡，沒想到長大竟然變得這麼黑了。

　　4、白頭翁和貓頭鷹結了婚，貓頭鷹整天唉聲嘆氣道：唉，我真倒黴，竟然嫁給了一個頭發花白的糟老頭子。白頭翁也氣哼哼地道：你倒黴？我還倒黴呢！你白天睡覺，晚上是整夜整夜地不睡覺，還咕咕地叫，弄得我每晚都失眠，搞得我神經衰弱，你說我的頭髮能不白嗎？

　　5、山羊和豬準備結婚，山羊對豬道：你看你該減減肥了吧？我怕你這麼胖婚紗都套不進去。豬小姐聽了老大不高興，也不甘示弱地教訓山羊道：還說我，你看你整天邋里邋遢的，不講究個人衛生，一點也不注意個人小節。鬍子都這麼長了也不知道刮一刮。

　　6、螞蟻和大象準備結婚，大象跟螞蟻商量：咱們是不是就不辦酒席了？螞蟻問道：為什麼？大象看了看厚厚一本書的客人名單道：你們家的親戚實在太多了啊！螞蟻哼了一聲道：我們家的親戚多怎麼了，我們家這麼多親戚加起來，還不頂你們家一個親戚吃得多呢。

　　7、驢和騾子結婚了，過了好幾個月，驢對騾子道：你是不是應該去醫院看看啊？騾子問：怎麼啦？驢道：我懷疑你有不孕不育症。

　　8、蛇和蜈蚣相親，蛇看了一眼蜈蚣道：哎呀媽呀！你咋這麼多腿呢？這得花多少錢買鞋啊！蜈蚣一聽不高興了，哼，小樣，還嫌我腿多，我沒嫌你四肢不全就不錯了！

　　9、願你們的人生，像《詩篇》般地優美，像《箴言書》般地智慧，像《傳道書》般地虔誠，像《雅歌書》般地和睦！

　　10、願你們無論到何處，遇何境，做何工；一舉一動都有新生的樣式；不從惡人的計謀，不站罪人的道路，不坐褻慢人的座位，分別為聖，晝夜思想耶和華的律法；好像一棵栽在溪水旁的果樹，按時候結果子，葉子也不枯乾；凡你們所作的盡都順利！未了，我要加上一句勉勵的話：耶穌基督愛你們，你們要努力向著標杆直跑，因為最好的還在前頭！

　　11、寄居蟹和蜘蛛新婚之夜，寄居蟹害羞地問蜘蛛道：告訴我，你娶我不是看上了我的房吧？蜘蛛也問道：那你告訴我，你嫁給我不是因為我們家能上網咖？

　　12、結婚時，鑽戒、鮮花是必不可少的禮物，賀卡祝福、可愛玩偶更是數不勝數，也不會覺得有特別的新意，但是還是很開心。最近我在貼吧上看到別人分享的一個很是特別的，很棒的結婚禮物，太喜歡那個男生送給他老婆的結婚禮物了，我想每個女孩都期待收到那樣一份溫馨而又浪漫的結婚禮物吧！因此，特地整理了一下，它是一組以圖片呈現出來的兩人從相識、相知到相戀再到以後的未來生活的過程，不多說了，發出來和大家一起分享下吧。

　　13、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。於茫茫人海中找到他（她），分明是千年之前的一段緣；無數個偶然堆積而成的必然，怎能不是三生石上精心鐫刻的結果呢？用真心呵護這份緣吧，真愛的你們，祝你們新婚快樂！

　　14、願天下有情人終成眷屬，前生註定，喜結良緣。新婚大喜！百年好合！你如陽光般灑進了我的世界，我的生命因你而精彩！親愛的你，請陪我走到海枯石爛，好嗎？小倆口度蜜月，母親告誡女兒：上床時要矜持，不要把所有衣服都脫掉。蜜月回來，新郎問岳母：您女兒沒精神問題吧，她每天都帶帽子睡覺！

　　15、一對新婚夫婦蜜月回來，下了火車，新娘：親愛的，我們做出結婚很久的樣子給別人看看好嗎？新郎：沒問題，你來提箱子，走在我後面。

　　16、婚禮上，新郎深情地講述和戀人小敏第一次相遇一見鍾情的情景。新娘突然大怒，指著新郎的腦門叫道：你要看清楚，我叫阿麗！

　　17、一對新人在教堂舉行結婚典禮，到了互換戒指的時候，緊張過度的新郎竟然忘了這件事。牧師非常焦急的舉起手指，做出套戒指的動作，並眨著眼睛暗示新郎。只見新郎脹紅著臉，結巴地說：牧師，那不是今晚洞房之夜才做的嗎？

　　18、戀愛是一陣子的事，熱烈而瘋狂。相守是一輩子的事，幸福而溫馨。每個人的另一半，都是珠連璧合的緣，上面留著愛的印鑑，願你們攜手並肩，續寫浪漫新篇。

　　19、紅花紅燭紅燈籠，彩燈彩車彩妝舞。新房新人新氣象，喜氣喜慶喜洋洋。交杯久一喝，同心結一扣，願你們攜手同心，相伴到永久，幸福更長久。新婚快樂！

　　20、遇見一個愛自己並且自己又愛的人不容易，羨慕你嫉妒你，不過最想的還是要好好祝福你，祝新婚快樂，百年好合！

　　21、恭喜你找到長征的伴侶，從此一生有人相依；恭喜你找到革命的夥伴，從此生活有人照看。今天你們攜手一起，祝願情天萬里。

　　22、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。於茫茫人海中找到他/她，分明是千年前的一段緣；無數個偶然堆積而成的必然，怎能不是三生石上精心鐫刻的結果呢？用真心呵護這份緣吧，祝福你們。

　　23、相親相愛幸福永，同德同心幸福長。願你倆情比海深！你如陽光般灑進了我的世界，我的生命因你而精彩！親愛的你，請陪我走到海枯石爛，好嗎？

　　24、如果你要嫁人，不要嫁給別人，一定要嫁給我。拿上你的存摺，帶著你的妹妹，開著那寶馬來！

　　在人們還在享受秋日溫情的暖陽時，時間已飛快地來到了11月，立冬飄然而至。立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，在民間有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是隻有這樣到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，立冬日我們到底該注意些什麼？怎樣調養是我們今天的主要話題。

　　● “三九補一冬 來年無病痛”

　　按我國傳統民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。

　　冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C，並因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。那麼人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經常調換品種，合理搭配,補充人體維生素需要。

　　俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助於增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。

　　●立冬補冬 不可盲目“進補”

　　飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。這裡須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區與東南沿海的氣候條件迥然有別。

　　冬季的西北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較西北地區要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還應因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體有虛實寒熱之辯，本著人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。