孕婦經常好睡覺是怎麼回事

　　1、懷孕期間，孕婦體內的荷爾蒙發生了一定的變化，對孕婦的身體狀況有影響。

　　2、很多孕婦有孕吐的情況，孕吐會耗費大量的體力導致乏力，而出現睏倦的情況。

　　3、懷孕期間，因為胎兒在體內擠壓孕婦的膀胱，會使孕婦出現尿頻，從而影響睡眠質量。

　　孕婦睡覺經常做夢是飲食的原因。比如飲食上吃了太多熱氣的食物，比如在日常生活中吃了油炸的食物或者過於滋補的食物，都可能會造成晚上經常做夢的情況。要清淡飲食，不要吃油炸，或者酸辣、刺激性的食物。這樣避免晚上睡得不踏實，經常做夢。

　　夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。