注意吃瓜子的量 瓜子吃的過多，會導致空氣不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。因此，出現胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的數量。
儘量用手剝瓜子 有些多味瓜子會染色，如果用嘴嗑瓜子，會把過多的顏色、灰塵等髒東西吃到嘴裡，不衛生。因此儘量用手扒開瓜子吃，而且對於那些鹽霜的瓜子還能避免吃的嘴疼。
吃瓜子同時多喝水喝茶 瓜子本來不是引起上火的食物，主要是炒過以後性質起了變化，多吃了就會引起虛火上頭。因此吃瓜子時要多喝水，可以喝一些綠茶等生茶，能起到很好的敗火作用。
少吃多味的瓜子 多味的瓜子雖然香甜，但是新增劑太多，特別是色素、糖精等，吃多了會對身體健康不利。
過敏者慎吃瓜子 有些人對瓜子等炒制過程中加入的某些香料過敏，出現紅斑、溼疹、蕁麻疹、全身瘙癢等症狀。因此有類似情況的人要慎吃瓜子。
花膠含有高階膠原蛋白質，可以美容養顏，補充營養，增強免疫力，那麼花膠能否讓孕婦食用呢？花膠的宜忌人群是哪些呢？跟著小編一起來看看。
孕婦是可以吃花膠的，要適量地吃，不能說喜歡吃就吃很多。孕婦的飲食建議儘量少量多餐。花膠裡面含有豐富的優質蛋白和多種維生素和微量元素，鈣、鐵、鋅、硒這些微量元素都有利於寶寶的體格生長髮育，有利於寶寶的營養。它蛋白質很豐富，脂肪含量很低，有利於增強孕婦的抵抗力，也可以提高孕婦的免疫能力，有利於幫助寶寶的生長髮育。
1、體質虛弱者：蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，而花膠中蛋白質的含量佔總物質的84.2%，而且比較易於吸收和利用，體質虛弱者經常食用花膠可以幫助補充營養，提高免疫能力。
2、老年人：花膠是一種很好的滋補食品，經常食用可以加強腦神經功能，提高思維及智力，可以改善老年人健忘失眠的症狀，而且還可以提高老年人的免疫能力，增強對疾病的抵禦能力。
3、男性：男性工作壓力大，所以容易疲倦，而花膠具有補精益血的作用，可以使精神飽滿，所以適合工作壓力大、疲倦的男性食用。
4、女性：人體中的70%的蛋白質是膠原蛋白，它使人體肌膚看起來光滑飽滿，有彈性，但是隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白就會漸漸流失，使皮膚開始老化，出現皺紋，而食用花膠可以幫助補充肌膚中的膠原蛋白，而且脂肪含量極低，很適合愛美女性食用。
1、蛋白質過敏者：對蛋白質過敏者不宜吃花膠，因為花膠中含有豐富的蛋白質，對蛋白質過敏者食用後可會引起腹瀉、噁心、頭暈甚至胸悶、呼吸困難等蛋白質過敏症狀。
2、感冒發熱者：花膠是一種滋補性很強的食品，感冒發熱時宜宣發不宜進補，否則會可能會導致感冒症狀加重或感冒病程延長。
3、痰溼過重者：如：頭身困重，口中粘膩，舌苔厚膩等，花膠滋補性強，痰溼重者食用花膠可能會加重脾胃負擔，導致原本不適症狀加重。
花膠也就是魚膠，因其營養豐富，故被譽為八大珍品之一，素有海洋人參之稱，花膠中含有豐富的蛋白質，約佔主要成分的84.2%，同時還含有多種維生素以及鈣、鈉、鋅、鐵等多種微量元素，是一種十分理想的高蛋白低脂肪的滋補品，一般來說，它可以與烏雞、水鴨、瘦肉、鴿子、海參、瘦肉、銀耳等多種滋補食材一起煲湯食用。
麻薯是我們大家在日常生活中都非常常見的一種食物，很多人都喜歡吃，但是有些人在吃麻薯後會出現上火現象，那麼我們便了解一下麻薯會上火嗎？孕婦能吃麻薯嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
吃麻薯是不會導致上火的，但是要適量的吃。麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性溫，適合脾胃虛寒的多食，麻薯裡面的高纖維可以促進體內新陳代謝的排出，它含有的維生素、蛋白質也是容易被人體吸收的。少量的吃會刺激腸蠕動，軟化大便，促進新陳代謝的排出，對去火有幫助，麻薯中含有較多蛋白質和維生素等，碳水化合物的含量也較高，常食麻薯能補充每天所需能量，對盜汗，尿多等症狀有緩解作用。但是，過量的吃就會出現體內澱粉等營養的淤積。如果過多的吃會容易導致體內熱量的增加，太多熱量會轉化成脂肪，長時間大量的吃會容易導致上火，還會造成消化不良、腹脹等。
適量吃就可以，孕婦食物要多樣化，米麵混吃、粗細並用、葷素搭配、蔬果兼有、才能起到互補作用，保證在孕期中所需的營養。懷孕不是生病，沒有那麼多的限制。只要身體體質沒有問題，什麼都是可以吃的呢。有的東西有害的，儘量少吃或者是不吃。麻薯一般是用糯米制作的一種風味小吃，其中以日本麻薯最為出名。口味一般以甜味為主， 對於孕婦來說是一種很可口的零食，但是不論是什麼都不能多吃，適量就行。麻薯是屬於加工類面製品，而紅薯是一種番薯類的粗糧。對於孕婦來說，這些食物時可因適量補充孕婦所需的營養的，所以可以進行相應的補充，是對孕婦及寶寶有好處的。
麻薯過敏通常可在區域性形成不同形狀、大小的紅斑、風團，風團則會逐漸變大，甚至連成一片，在形成風團的同時還伴有劇烈的瘙癢，丘疹、斑丘疹等，重者可出現水皰、膿皰、結痂，最後乾燥脫落。較為嚴重的話，也可能引起胃腸反應，如腹痛，腹脹，腹瀉，噁心，嘔吐，胃痛等，大便會呈現為黏液樣或稀水樣便，少數患者還會伴有頭痛，頭昏現象。吃東西引起的過敏一旦出現就要及時治療，一般的治療方法有藥物治療和輸液治療，如果患者只是輕微的過敏就可以服用幾天抗過敏藥物，一般症狀就會消退。如果是比較嚴重的患者就要進行輸液治療，透過全身用藥來快速達到治療的目的。不過具體要看醫生的檢查，要在醫生的指導下進行治療。
糯米黏性大，吃多了易造成消化不良，以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。糯米食品，含糖量更高，不適合糖尿病人。麻薯的外皮是用圓糯米或糯米粉為主要材料，以澄粉+熱開水為黏著劑作成，所以基本上是白色的，也有使用食用色素或新增其它素材讓顏色有變化的麻薯。