1、孕期準媽媽雖然需要補充營養，但是同時也要控制孕期的體重，不要讓自己過於肥胖，因為肥胖會導致孕期一些列的不良疾病，影響孕婦和胎兒的健康，同時對分娩也會造成一定的困難，那麼在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用，而且山藥中還含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。
2、健脾益胃、助消化：山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
4、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5、滋腎益精：山藥中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治。腎虧遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。
6、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預防心血疾病，起到益志安神、延年益壽的功效。
1、孕婦可以多吃海帶，因為海帶有碘，適量的補充，可以減免胎兒發育不良、智力低下的情況。只要按照正確的使用方法，並且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。
2、孕婦吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
3、由於海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情;孕婦不要多吃海帶。
1、孕婦能吃螃蟹，但一定要有節制。
2、懷孕期間，很多孕婦想吃螃蟹或者其它的海產品，但是又聽說吃螃蟹或者其他的海產品，可能會造成流產，這種傳言是錯誤的。在懷孕期間是可以吃螃蟹或者蝦類等其它海產品的，只要正確的吃這些食物是不會對身體產生危害，也不會引起流產的。
3、吃螃蟹或者海產品時應該注意以下幾方面食物事項。第一，一定要選用乾淨衛生的食材，不要選擇冷凍或者過期的螃蟹食用。第二，不要吃生鮮的海鮮一定要吃煮熟的海鮮，因為如果海鮮生吃的話，裡面還有寄生蟲或者細菌容易引起胃腸道炎症。因此，在懷孕期間是可以吃螃蟹的，一定要選擇新鮮的螃蟹，並且煮熟才可以吃。
因人而異。如果孕婦有流產跡象，建議不吃海蝦，因為海蝦可能會導致有流產跡象的孕婦流產。如果孕婦孕期狀態非常好，可以吃海蝦，海蝦高蛋白、高鈣，還含有豐富的DHA，有助於寶寶大腦發。 ...
1、孕婦可以吃檸檬，但不宜過量食用，檸檬中含有大量的維生素C，可增強孕婦的抵抗力；若孕婦出現妊娠反應時，適量食用檸檬，可有效緩解孕吐；檸檬還具有化痰止咳、健脾消食的作用。注意事項：胃潰瘍患者不宜食用檸檬。
2、雖然檸檬的味道很酸，但它並不是什麼刺激性的東西，吃了之後對身體是沒有害處的，所以孕婦朋友們請 ...
1、在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產症狀，甚至引起流產或者是早產。
2、而事實上，對孕早期的準媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩固，此時吃桂圓無異於自找麻煩。而在孕中期，寶寶發育趨於穩定，是可以偶爾吃那麼一兩顆的。 ...
1、孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。
2、由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因 ...
1、孕婦最好不要吃冷飲，冷飲是一種有刺激性的食品，孕婦在懷孕時內分泌平常是不大一樣的，會分泌大量的孕激素，孕激素會導致胃腸道平滑肌的張力減弱，從而使胃腸的蠕動變慢，胃酸的濃度也會降低。
2、如果在孕期吃冷飲，會刺激腸道黏膜，使血管突然收縮，減少胃液的分泌，出現消化不良、食慾不振、腹痛、腹瀉以及胃痙攣等 ...
1、梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。梨適合一般人群食用，孕婦也一樣可以吃，特別是秋梨。不過孕婦吃梨仍有許多要注意的地方。
2、孕婦吃梨需注意：梨性偏寒，孕婦吃梨要適當，一般一天一個就可 ...
第一，葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痺痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。
第二，葡萄內是含有非常豐富的營養物質的，而且葡萄中還含有大量的葡萄糖，人體需要的葡萄糖是葡萄可以直接給予的，不需要再去轉換 ...