孕婦能吃柚子嗎，適當食用補維C

　　柚子，印象裡的柚子都是酸酸甜甜的。所以這也就成為了孕婦喜歡的水果之一了。而且柚子還能適當的補充很多人需要的維生素。那麼孕婦想要補充維C能夠吃柚子嗎？讓我們一起到孕婦飲食瞭解吧！

　　柚子含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補充多種維生素，因此就這點來說，孕婦當然是可以吃柚子的。

　　另外鮮柚肉由於含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽，柚子當然是最好不過的水果。

　　貧血是孕期比較常見的現象！柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。同時柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。孕媽媽感冒是比較麻煩的事情！

　　因為怕用藥對胎兒有影響！此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候乾燥，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢？柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子哦！

　　雖然孕婦吃柚子有許多好處，但是孕媽媽要注意：柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。一般人在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過量。太苦的柚子不宜吃。

　　【結束語】吃柚子或許好處還是很多的，但為了自己身體適當的能夠吸收這些營養，還是應該選擇適當的食用，不宜過多。

　　1、孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食慾，治療消化不良等症狀。所以孕婦可以吃柚子的。

　　2、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。

　　3、柚子可以有助於消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

　　4、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心臟病的發生。

　　5、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候乾燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

　　6、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。

　　眾所周知，雞蛋是很多人早餐中必不可少的一道美味。它的營養價值就不用提了，那麼高血壓的人可以吃雞蛋嗎？當然可以，它還能對患者起到很好的保健效果呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　在每天早餐當中吃一個雞蛋是特別有益於健康的，雞蛋富含充足的營養，無論是老年人還是孩子都應該重視食用。它富含我們人體所需的高蛋白質，雞蛋除了這些好處之外，吃雞蛋還可治療高血壓。

　　雞蛋有益心臟健康，雞蛋對心臟的影響和處方藥血管緊張素轉化酶抑制劑（這種藥透過抑制血管收縮素來降低血壓）的工作原理一樣，可降低血壓。雞蛋接觸到胃酶後就會生成一種與降壓藥原理相同的蛋白質。

　　對於高血壓患者來說，雞蛋可以大大減小心血管併發症的發生機率的。煎雞蛋在防止血管收縮方面尤其有效。英國薩里大學的布魯斯·格里芬教授說：一直以來，人們以為吃雞蛋與膽固醇高和心臟疾病有關，現在這種觀念需要被推翻。飲食中飽和脂肪的量對我們血液中的膽固醇有一定影響，血液中的膽固醇比我們飲食中膽固醇的量大幾倍。英國公眾不需要限制吃雞蛋的數量，應該把雞蛋列入健康食物。

　　雞蛋是高血壓飲食當中必不可少的，可以起到特別關鍵的高血壓的保健作用，對促進患者康復和降低併發症的發生機率都是具有特別重要積極意義的。