水果除了口味香甜受歡迎外，它也同其他食物一樣為我們提供著必要的營養素。水果中維生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁內的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收。同時水果含有一些有機酸可以刺激消化液的分泌，從而幫助消化。另外，水果還是良好的緩瀉劑。因為它含纖維素較多，可以促使腸道蠕動加快而利大便。除此之外，還有一些水果可以利用它的特點而作為醫用。例如香蕉潤腸可以利大便；蘋果中含有鞣酸可以製成果粉而止瀉；西瓜涼甜而有清熱解暑利尿之功效；紅梨潤肺常用於止咳。同時橘子性溫易於上火，當孩子咳嗽時不宜多吃。水果雖好，但一次也不能吃得太多，還應做到洗淨去皮。否則暴飲暴食同樣會帶來副作用。
有友泡椒鳳爪在減肥期間是不建議食用的，因為有友泡椒鳳爪有著開胃的功效，所以最好不要在減肥期間吃。那麼有友泡椒鳳爪孕婦可以吃嗎？有友泡椒鳳爪小孩能不能吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
孕婦最好不要吃泡椒鳳爪。泡椒鳳爪放入了大量的辣椒調味品，如辣椒油、泡椒。辛辣的食物，如辣椒、胡椒和花椒等調味品刺激性強，多食用容易引起便秘，尤其是對於已經懷孕的準媽媽來說，因孕期身體結構發生變化，或多或少有便秘的症狀，而辛辣性的食物則容易引起腸道乾燥而加重便秘，因此準媽媽更應少吃。
最好是不吃。因為有友泡椒鳳爪本身是口味較重的零食，小孩子的身體各個器官和身體機能等還未發育成熟，可能會導致上火、胃部疼痛等不良影響，所以不建議小孩子吃有友泡椒鳳爪。雖然有友泡椒鳳爪具有香辣開胃、營養豐富等特點，但是在食用泡椒鳳爪時要適量，否則會導致身體產生不良症狀。
有可能會。雖然泡椒鳳爪是一種適量食用不宜長胖的小吃，但是在睡前是不建議食用的，會有長胖的情況。 這是因為睡前人體處於一個半休息的狀態，胃部等身體各器官都需要休息，若食用鳳爪的話，會增加腸胃負擔，使機體處於一個運作狀態，不僅影響腸胃的正常執行，增加長胖的機率，還會對夜間的睡眠質量有所影響。 一般建議在飯前食用，能夠增加食慾，對食慾不振的人群有一定的幫助。
只要沒有變質、變味的話是可以正常食用的。泡椒鳳爪中的主要材料是鳳爪，鳳爪中含有豐富的膠原蛋白，在製作泡椒鳳爪的時候，鳳爪會經過充分的攪拌，其中的有效成分會被充分析出，在低溫環境下，膠原蛋白會凝固起來，出現起凍狀的情況，只要是沒有變質、變味，這種情況也是可以繼續食用的。
兒童多吃水果的好處：
1、治療預防便秘：水果大多含有豐富的纖維和水分，因此可以有效的預防和治療寶寶的便秘。梨子、橘子、蘋果、水蜜桃等都很有效果。
2、營養多熱量低：水果富含有很多的營養，維生素、礦物質、葉酸、鐵等，而且大部分水果的熱量都很低。
3、可提高專注力：根據研究，食用蔬菜水果的寶寶專注力會比較好，這功效對成人也是同樣重要。
4、預防疾病感染：食用水果可以提高免疫力，因此可以預防疾病感染，尤其是感冒和流感等嬰幼兒和兒童常見的疾病。