葵花籽含有的營養成分很多,孕婦當然可以吃。但是因為葵花籽中含有較多的脂肪,所以要注意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血,因為葵花籽的含鐵量是葡萄乾和花生的兩倍。另外,適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等。其實,孕婦吃葵花籽不管是對孕婦還是對胎兒都有很大的好處。據美國癌症研究所研究證明,葵花籽中含有的食用纖維可以使結腸癌的發病率大大降低。
葵花籽含有的營養成分很多,孕婦當然可以吃。但是因為葵花籽中含有較多的脂肪,所以要注意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血,因為葵花籽的含鐵量是葡萄乾和花生的兩倍。另外,適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠、增強記憶力等。其實,孕婦吃葵花籽不管是對孕婦還是對胎兒都有很大的好處。據美國癌症研究所研究證明,葵花籽中含有的食用纖維可以使結腸癌的發病率大大降低。
1、孕婦可以多吃海帶,因為海帶有碘,適量的補充,可以減免胎兒發育不良、智力低下的情況。只要按照正確的使用方法,並且不過量食用,吃海帶身體是沒有壞處的。
2、孕婦吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
3、由於海帶中碘的含量較豐富,患有甲亢的病人不要吃海帶,會加重病情;孕婦不要多吃海帶。
1、孕婦能吃螃蟹,但一定要有節制。
2、懷孕期間,很多孕婦想吃螃蟹或者其它的海產品,但是又聽說吃螃蟹或者其他的海產品,可能會造成流產,這種傳言是錯誤的。在懷孕期間是可以吃螃蟹或者蝦類等其它海產品的,只要正確的吃這些食物是不會對身體產生危害,也不會引起流產的。
3、吃螃蟹或者海產品時應該注意以下幾方面食物事項。第一,一定要選用乾淨衛生的食材,不要選擇冷凍或者過期的螃蟹食用。第二,不要吃生鮮的海鮮一定要吃煮熟的海鮮,因為如果海鮮生吃的話,裡面還有寄生蟲或者細菌容易引起胃腸道炎症。因此,在懷孕期間是可以吃螃蟹的,一定要選擇新鮮的螃蟹,並且煮熟才可以吃。