1、孕婦貧血的原因也比較多，如果是缺鐵性貧血的話，可以多吃一些補充鐵元素的食物，常見的有豬肝，鴨血，瘦肉，蛋黃，菠菜等。另外也可以多吃一些紅棗，桂圓等，有利於補血。在懷孕期間出現的貧血，大多為缺鐵性貧血，由於懷孕會導致身體的血量增加。並且胎兒的生長髮育也會導致孕婦身體對鐵元素的需求增加。如果營養攝入不夠，鐵元素不足的話，比較容易出現貧血。
2、也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，促進對鐵元素的吸收。另外要注意休息，注意早睡早起，儘量不要勞累。
1、孕婦貧血的原因也比較多，如果是缺鐵性貧血的話，可以多吃一些補充鐵元素的食物，常見的有豬肝，鴨血，瘦肉，蛋黃，菠菜等。另外也可以多吃一些紅棗，桂圓等，有利於補血。在懷孕期間出現的貧血，大多為缺鐵性貧血，由於懷孕會導致身體的血量增加。並且胎兒的生長髮育也會導致孕婦身體對鐵元素的需求增加。如果營養攝入不夠，鐵元素不足的話，比較容易出現貧血。
2、也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，促進對鐵元素的吸收。另外要注意休息，注意早睡早起，儘量不要勞累。
第一：香菇紅棗。取水髮香菇20克，紅棗20枚，雞肉（或豬瘦肉）150克，加薑末，蔥末，細鹽，料酒，白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，紅棗能夠在這個菜裡面起到很大的補血作用。
第二：雞汁粥。這道菜裡面最重要的就是要先將母雞一隻煮出濃郁的湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。其他的米也都是能夠起到作用的，比方說黑米，小米等。孕婦能夠透過喝雞汁粥得到身體上的大補。
第三：菠菜粥。先用鍋將水煮沸，然後細心將菠菜切碎後，將其放到沸水中，煮上數分鐘，然後在把已經煮好的粳米粥與其混合，這樣的話，能夠對人體起到補血的作用，同時也能夠補鐵。
1、貧血的人應該多攝入富含鐵的食物。鐵是造血不可缺少的材料，缺鐵會令血液中血紅蛋白下降，造成缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血患者在日常生活中應該多吃富含鐵的食物，如動物內臟、蛋、肉、豆類、芹菜、菠菜、薺菜、葡萄、紅棗、桂圓、紫菜、海帶、蘑菇等。
2、貧血的人在日常生活中要注意攝入能促進鐵吸收的食物。人體對鐵的吸收率是比較低的，所有不妨多吃些有助於身體吸收鐵的食物，如酸奶、酸菜和醋等。維生素c也可以促進鐵的吸收，可以多吃含維生素c豐富的獼猴桃、番茄、草莓等。
3、在日常生活中貧血的人還應該注意維生素b12和葉酸的攝入。富含維生素b12的食物有動物肝臟、腎臟、瘦肉等。而葉酸一般存在於綠葉蔬菜裡。