1、人參發揮保健補益功效時最主要的食用方法是燉湯或泡水喝,如人參烏雞湯,還可加入枸杞等藥食同源的藥物,比較適合女性食用,可補氣血。需要注意的是,由於人參補氣,而蘿蔔的作用是順氣,所以二者不可同食。
2、人參藥性甘、微苦,微溫。歸脾、肺、心、腎經。具有大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津養血,安神益智的功效。作為中藥可治療氣虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,陽痿宮冷,氣虛津傷口渴,內熱消渴,氣血虧虛,久病虛羸,心氣不足,驚悸失眠。
1、人參發揮保健補益功效時最主要的食用方法是燉湯或泡水喝,如人參烏雞湯,還可加入枸杞等藥食同源的藥物,比較適合女性食用,可補氣血。需要注意的是,由於人參補氣,而蘿蔔的作用是順氣,所以二者不可同食。
2、人參藥性甘、微苦,微溫。歸脾、肺、心、腎經。具有大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津養血,安神益智的功效。作為中藥可治療氣虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,陽痿宮冷,氣虛津傷口渴,內熱消渴,氣血虧虛,久病虛羸,心氣不足,驚悸失眠。
1、貧血的人應該多攝入富含鐵的食物。鐵是造血不可缺少的材料,缺鐵會令血液中血紅蛋白下降,造成缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血患者在日常生活中應該多吃富含鐵的食物,如動物內臟、蛋、肉、豆類、芹菜、菠菜、薺菜、葡萄、紅棗、桂圓、紫菜、海帶、蘑菇等。
2、貧血的人在日常生活中要注意攝入能促進鐵吸收的食物。人體對鐵的吸收率是比較低的,所有不妨多吃些有助於身體吸收鐵的食物,如酸奶、酸菜和醋等。維生素c也可以促進鐵的吸收,可以多吃含維生素c豐富的獼猴桃、番茄、草莓等。
3、在日常生活中貧血的人還應該注意維生素b12和葉酸的攝入。富含維生素b12的食物有動物肝臟、腎臟、瘦肉等。而葉酸一般存在於綠葉蔬菜裡。
1、孕婦貧血的原因也比較多,如果是缺鐵性貧血的話,可以多吃一些補充鐵元素的食物,常見的有豬肝,鴨血,瘦肉,蛋黃,菠菜等。另外也可以多吃一些紅棗,桂圓等,有利於補血。在懷孕期間出現的貧血,大多為缺鐵性貧血,由於懷孕會導致身體的血量增加。並且胎兒的生長髮育也會導致孕婦身體對鐵元素的需求增加。如果營養攝入不夠,鐵元素不足的話,比較容易出現貧血。
2、也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,促進對鐵元素的吸收。另外要注意休息,注意早睡早起,儘量不要勞累。