一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇製作一些點心，在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個即可。
核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
1、柿子宜在飯後吃。宜在飯後1小時以後吃比較好。
2、不要空腹吃柿子，因為空腹時胃酸增多濃度高，而柿子含有大量的單寧、膠質及可溶性收斂劑等成分，若與高濃度胃酸相遇，可能結成結石，如果結石成大塊就會堵塞幽門，升高胃壓，引起胃脹胃痛，嚴重時還會造成胃結石、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔等症。所以柿子是不可以空腹吃的。
1、如果早上空腹吃核桃也是不錯的，因為能給身體補充蛋白質和脂肪酸，同樣可以增加腸胃的蠕動活力，對腸胃的黏膜保護有幫助。
2、核桃在目前屬於一種比較常見的乾果，一般核桃中的油性含量比較大，主要是能夠起到補腦潤腸的作用，平時的時候大家很多都會選擇飯後吃核桃，或者是空閒之餘會當成乾果吃。
長時間吃核桃對人體是沒有害的，反而是非常有利於人體的健康以及營養搭配的。核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15-20克，脂肪60-70克，碳水化合物10克。 ...
1、 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能； 2、 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用； 3、 核桃仁含有的大量維生素E，經常 ...
高血壓，高血糖，高血脂，也是可以吃一些核桃的，核桃含有多種不飽和脂肪酸和氨基酸，可以軟化血管，對於健康有益，不會導致血脂，血壓，血糖，升高的，當然，核桃畢竟含有較多的油脂，還是不要多吃的，三高症，一是飲食控制，二是多運動，三是休息好保持心情舒暢，四是服用合適的藥物治療。 ...
1、空腹吃核桃是有好處的。
2、核桃本身屬於一種種子類食物，早上空腹吃核桃，可以有效的吸收核桃中的維生素e。從而起到美白皮膚、對抗自由基的功效，能夠延緩皮膚衰老。而且可以吸收核桃中豐富的dha，可以增強人體的記憶力，降低腦功能延緩老年痴呆症出現的機率。其次核桃之中還含有一定的油脂，空腹吃核桃可以促進腸 ...
1、蛋白質，除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還應多吃富於植物性蛋白質的豆製品。黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸，有利於肌肉中乳酸的代謝，推遲疲勞的出現，是一種價廉物美、適合健身鍛鍊者的食品。一般說來，在訓練後的90分鐘裡，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。富含蛋白質的食物主要有：瘦肉、雞蛋、魚類、牛 ...
吃核桃油好，原因如下：
1、核桃油儲存時間長，不易變質。核桃本身容易氧化，保質期短，且氧化後的核桃不但味道不好，而且會生成有害的氧化物。核桃油在榨取工藝中完全去除了核桃中的不利成分，且不易被氧化，可長時間儲存；
2、口味清淡，不存在苦澀感。單吃核桃仁會有很重的苦澀味道和濃重的油膩味，口感不佳。而核 ...
可以給寶寶吃核桃，一天不能太多，一天一顆就可以了。核桃可以營養大腦，使寶寶更聰明，也可以補充鋅。給寶寶吃各種各樣的食物，確保營養的均衡。 ...