孕期吃橙子有什麼好處

　　1、橙子中含有大量的維生素C，易於孕婦吸收。且維生素C可以促進人的大腦發育，因此孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發育，提高胎兒智力。

　　2、橙子味甘、酸，孕婦吃橙子可以助消化，預防便秘。

　　3、橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助孕婦止噁心孕吐症狀。懷孕期間孕婦食慾相對較差，吃橙子可以開胃，增強食慾。

　　注意:孕婦可以吃橙子，但不能一次吃得過多，儘量不要一天超過一個橙子，以避免寒邪直中引起胃腸型感冒。

　　人體在睡眠時處於低代謝狀態，橙子被人體消化吸收之後，其中的糖分沒有被消耗掉，容易轉化為脂肪儲存在皮下，導致肥胖。建議在距離睡覺3小時以上時吃，不僅能夠補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分，也不會影響消化。

　　橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國，幼果、落果可乾製作藥用。耐貯運。成熟期差異大，可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。

　　1、提供營養物質

　　孕媽媽在懷孕初期會有妊娠反應，會嘔吐。雖然因人而異，但是相對來說，營養物質的攝入吸收就會因此受到很大的影響。這時候，燕窩能補充的營養，就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

　　2、美容養顏

　　燕窩裡含有一種多肽類物質，能刺激多種細胞分裂增殖，補充膠原蛋白，自然對受損的皮膚能起到很好的修復作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會產生妊娠紋，還可以起到很好的預防作用呢！

　　3、給胎兒“燕窩酸”

　　懷孕期間的頭三個月，是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為“燕窩酸”，能幫助胎兒得到很好的發育。