孕24周每天需要攝入多少鈣

　　孕24周每天需要鈣質1000到1200毫克。每天可以從食物中獲得少量的鈣還不夠。每天還可以補充500毫克，可以補充鈣片。多曬太陽。維生素缺乏，建議多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃木耳海帶。小海米。補鈣的時間一般是在睡前和兩餐之間比較好。注意胎動，定期產檢。

　　孕婦每天需要多少鈣，孕婦鈣需要量是比正常人要大的，除了要滿足自身的需要，還要給胎兒補充鈣，因為胎兒正是骨骼發育的關鍵時期。一般孕婦補鈣是從懷孕5個月以後開始補，孕婦鈣的需要量應該是每天1000mg，但是不需要口服鈣片吃這麼多毫克，因為每天在食物中也能夠攝取鈣。在食物中大概能攝取300mg左右的鈣，所以只需人為的補充600mg左右就可以。孕婦吃了鈣片的劑量基本上都是600mg，比如鈣爾奇D、迪巧，兩片迪巧大概就是600mg，鈣爾奇D一片就是600mg。

　　孕三個月每天需要800mg的鈣。孕婦每天需要的鈣量，在不同懷孕階段是不同的。一般孕早期需要每天800mg，中期需要每天1200mg，到了孕晚期則需要每天1500mg，孕婦可以透過喝牛奶或者喝豆漿，或者是孕婦奶粉補充鈣質。在孕早期的時候，每天喝2杯牛奶即可。到了中晚期，最好每天能夠喝3杯牛奶，因為孕晚期對鈣的需求量是比較多的。另外，孕婦在補鈣的時候一定要注意，建議少量多次補鈣，效果更好，骨頭湯不是最好的補鈣方式，在補鈣的同時，可以適量補充維生素D，還可以透過曬太陽來補鈣。補鈣也不是越多越好，如果鈣過度，可能會引起胎盤老化，分泌羊水減少等，所以，應該科學補鈣。