孩子抑鬱了家長該怎麼做

　　1、首先要保證孩子充足的睡眠。幫助孩子養成良好的健康的作息時間。

　　2、營造良好的溫馨的家庭環境。

　　3、減輕孩子的學業壓力，多參加興趣活動，培養健康樂觀的愛好。

　　4、注意和孩子的溝通方式，培養和諧的親子關係。

　　1、幫助幼兒樹立起入園的自豪感。讓孩子知道自己要進幼兒園學本領，幼兒園裡有老師、小朋友，還有好多玩具，很好玩，很有趣等。

　　2、提高適應能力。平時，可讓孩子多跟小朋友一起玩，並讓孩子把自己的玩具分給小朋友玩，培養他們互相合作的精神，這樣可減少孩子上幼兒園後與小朋友之間的矛盾。

　　3、在日常生活中，要加強對孩子生活自理能力的培養。如小便、吃飯、認識自己的生活用品，如學者穿、脫簡單的衣服，以增強孩子入園後的生活適應能力。

　　4、注意養成孩子有規律的起居習慣，如早上早起，中午按時午睡，晚上早上床睡覺等，不宜給幼兒看過多的電視。有規律的生活使孩子入園後能很快適應幼兒園的生活。

　　5、給孩子足夠的關懷和愛護，多鼓勵少批評等。

　　1、飲食習慣，孩子飲食習慣的養成對他們的成長髮育十分的關鍵，作為父母一定要注意讓寶寶養成良好的飲食習慣，讓他們擁有健壯的體格，為以後的人生奠定堅實的健康基礎。

　　2、自理能力，對孩子們來講，擁有一定的自理能力會讓他們以後生活的更好，家長要重視對孩子自理能力的培養。

　　3、學習習慣，暑假也是培養孩子學習習慣的好時候，家長可以趁著假期，以身作則潛移默化的去影響孩子，讓孩子擁有良好的學習習慣。

　　4、人際交往，家長不僅要在暑假對孩子的各種習慣進行培養，還要教會他們最基本的人際交往規則。趁著孩子放假，家長可以多帶孩子外出，讓孩子多一些和同齡小夥伴相處的機會，讓他們學會分享。