1、定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生飢餓感,從而為進食作好準備。
2、家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食慾。
3、有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感,從而沒有了飢餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過後又要以點心零食充飢,從而形成了一個惡性迴圈。
1、定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生飢餓感,從而為進食作好準備。
2、家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食慾。
3、有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感,從而沒有了飢餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過後又要以點心零食充飢,從而形成了一個惡性迴圈。
1、定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生飢餓感,從而為進食作好準備。
2、家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食慾。
3、有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感,從而沒有了飢餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過後又要以點心零食充飢,從而形成了一個惡性迴圈。
前提我們一定要了解孩子為什麼不喜歡吃飯,孩子不喜歡吃飯一定是有原因的,首先要弄清楚孩子為什麼不吃,是因為不餓,還是因為不想吃,或者是覺得飯菜不合他們的胃口。還有就是最重要的是我們應該要知道孩子最喜歡吃的是什麼什麼,最不喜歡吃的又是什麼,或者孩子看到其他孩子吃過什麼自己也想吃的。
我們可以在飯菜裡放些孩子喜歡的味道在飯裡,比如說孩子大部分的都喜歡吃甜食,那我們就在飯裡放點蜂蜜之類的,有益於健康的甜食,再不然就是用天然果蔬汁給飯菜來個美容上點色什麼的,總而言之就是讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
經常給孩子換換口味,不要老是每天都是大米飯,我們可以做些麵食、五穀飯之類的。經常給孩子換換口味,孩子都喜歡貪新鮮。