孩子近視了怎麼辦

　　1、每天要保證有8～9小時的睡覺時間。

　　2、每天看電視時間不超越1.5小時

　　3、一同也要多吃一些含有豐盛蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等

　　1、每天要保證有8～9小時的睡覺時間。

　　2、每天看電視時間不超越1.5小時

　　3、一同也要多吃一些含有豐盛蛋白質的食物：如瘦肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等

　　1、及時改正不良的用眼習慣。一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。

　　2、要合理安排作息勞逸結合。在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。

　　3、要適當的參加體育運動。適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。要注意飲食，營養均衡。日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。

　　4、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。