1、鍛鍊腿部力量
在滑輪滑時，身體的重心靠下，基本都是靠腿部的力量支撐整個身體，所以在學習輪滑前，可以加強腿部力量的鍛鍊，比如扎馬步、跑步等。
2、學習站立方法
穿上輪滑鞋的站立方法跟我們平時穿鞋站立方法不同，剛開始學習如果坐在凳子上穿好輪滑直接站立，很容易摔跤的。基本的站立方法是:輪滑鞋穿好後，蹲在地上，左腳跟頂住右腳內側，成T字形，左右腳互相支撐，然後手扶著膝蓋慢慢站立起來。
3、原地踏步練習
要想會滑首先得能站穩並且能慢慢走。練習踏步時可以站在草地或者地毯有摩擦力的地面上，雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿向後伸，重心移至右腿，左腿向後伸，重複把重心在左右腿上練習。
4、滑行練習
經過原地踏步練習後，就可試著滑行了，滑行的基本動作是左腳在前成弓步，右腳向側後蹬出，上身向前微傾，重心放在左腳上；然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向側後蹬出，重心由左腳移動到右腳。
5、掌握停止的方法
輪滑鞋下方都是輪子，停止不是我們簡單的站立就可以停止的，一般的停止方法有：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。初學者要掌握的是正中切法，雙腳平行，把有剎車器的那隻腳向前推出，腳尖微向上，使剎車器磨到地面就可以了。
6、學習傷害較小的跌倒方法
初學者少不了會摔跤，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部位完全承受撞擊，來減少某一部位的受傷程度。
一、站立抓穩重心
左右腳開啟、合併腳掌力量平放在整個溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其輪刀要正，上半身保持平衡。
二、外八字前進步行
腳後跟靠攏，足尖開啟約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手叉腰，身體不要晃動，重心踩在一隻腳上，另一隻腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離。前腳踏出後，重心轉移至前腳，接著後腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩而走，腳後跟儘量踩在一直線上。
三、前進滑行
前進滑行，亦可由靜止狀態開始，前進滑行時應注意上身的姿式，上身挺直，眼睛注視前方兩公尺處，兩手平舉，與腰同高，兩臂放自然，勿聳肩，儘量使滑行的距離時間越長越久越好。
【輪滑鞋怎麼選】旱冰鞋如何選購 兒童滑冰鞋選擇技巧全攻略
每個孩子要是在路上看到別的小孩很瀟灑地溜過自己的身邊，心裡都會癢癢的，特別羨慕，因此也向家裡要求為自己買雙旱冰鞋學溜冰。以至於現在不管是白天或是黑夜，路上都有穿著旱冰謝溜過的人。那麼，買旱冰鞋就成了一件有點麻煩的事情了，因為小孩還小，很多家長都擔心會買到質量不好的旱冰鞋而影響小孩的安全。因此，選擇一雙好的品牌旱冰鞋就顯得尤為重要。
目前市場上的旱冰鞋種類非常的多，好與不好的很難辨別，尤其是質量不好的鞋多如牛毛，因此建議消費者們在購買之前要掌握一些這方面的知識，瞭解一些關於旱冰鞋品牌的相關資訊，這樣在購買時就不會上當受騙了。給小孩用起來也會更安全放心。那麼究竟兒童旱冰鞋什麼牌子好呢？您可以去市場上了解，當然也可以參考買購網推薦的溜冰鞋品牌。
兒童如何選購輪滑鞋
輪滑鞋一般分為：休閒鞋、極限鞋、速滑鞋 、平花鞋幾種。
但基本上主要以休閒鞋為主，市面或網上的賣的極限鞋和速滑鞋很少。休閒鞋就是初學者或者不是專業人士的愛好者用的。
用什麼樣的鞋子，基本上就是根據你的經濟能力來購買。因為這東西看得比較多，的確真的一分錢一分貨。相差個一兩百塊的價格，東西就會相差很大。
輪滑鞋
最難挑選的是輪滑鞋。輪滑鞋整體上一分錢一分貨，不要購置300元以下的鞋，此類鞋常導致初學者喪失對輪滑的興趣，甚至導致受傷；技術熟練後這雙鞋又留著沒用，不用可惜。一些超市在賣的色彩繽紛的兒童輪滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑膠做的，既不安全又不好滑。最好也不要在網上買鞋，你很可能在漫長的等待之後，拿到一雙並不那麼適合的鞋。因為每個人的腳的確不一樣，要穿了才知道。
如果寶寶的腳有特殊性，比如是平足或者哪裡有傷，最好直接和店主說清楚，他可能會有辦法或者好的推介；如果你不說，可能拿回來的鞋穿幾天寶寶的腳受不了，拿回去退貨，徒增麻煩。
一對普通的溜冰鞋價錢由300-2000元不等，在價差這麼大的情況下如何去挑一對適合寶寶的單排輪滑鞋呢 ?彆著急，先看看鞋的各部分吧 !
鞋身
輪滑鞋的外殼可以防止外來的衝擊, 具有保護腳部的作用。一般用有鞋釦 ( buckle ) 的鞋身較方便穿著；綁鞋帶的側會較貼腳, 但穿脫較麻煩。一般比較好的單排輪滑鞋都是綁帶加一個扣的設計。一般的單排輪滑鞋都有一個內靴, 可以緩衝足部和鞋殼之間的磨擦，以保護足部，使皮膚不易擦傷和起水泡。好的鞋身應該要夠堅固, 海棉要夠厚, 密度也要夠。一個舒適鞋身能令寶寶踩起來時更加舒服。
底架( frame )
底架為連線輪子及鞋殼之結構體, 底架系統的堅韌性, 是決定溜冰鞋壽命的一大因素。通常底架的設計都有不同的型別, 有的較厚有的較薄。底架一般裝上四個輪子, 但也有裝置三個輪子的小底架, 以及可以裝置五個輪子的速度鞋。寶寶的一般是四個輪子的。
鋁合金 ( aluminum ) 的底架比較好, 因鋁合金的底架較堅硬, 不容易變形, 但價錢較貴。
輪子( wheel )
輪子必須是高彈性輪 ( high rebound ), 絕不能是塑膠輪子。程教練說最好選聚酯材料制的，即膠輪，它適應各種場地和狀況。膠輪比較軟，彈性較好，塑膠輪子則是硬硬的，你可試敲敲地面聽聽聲音來感覺，你會發現塑膠輪子的聲音是尖銳許多的。有些輪滑鞋會配置六角扳手，用以擰緊輪子。
大小(size)
除了注意鞋子的各部分質量以外，還要注意寶寶腳的尺碼。建議就買寶寶平時穿的尺碼，一定要寶寶自己穿過。絕對不能太大，只要不覺得緊不頂腳，就可以了。一般繫好鞋帶、小腿和地面垂直時，腳的最前端和鞋內套的距離是半個大拇指(手)那麼多就好，太大的鞋不安全。現在很多的鞋子都有伸縮的功能，寶寶腳大起來後，還能用工具把寶寶的輪滑鞋改大。
最後強調：如有家長自行選購，請按照以上方法選夠。如還有疑問可諮詢本俱樂部教練！
備註：寶寶學習輪滑要特別注意安全，（護腕、護肘、護膝和頭盔 ）這些是不可缺少的。
露在外面的關節處要好好地“保護”起來。需要準備的裝備有：護腕、護肘、護膝和頭盔。為了安全，最好選用專業的護腕、護肘、護膝和頭盔 。為了保證質量，儘量不要去小商品市場買。
很多寶寶出於怕被認為嬌氣或者嫌麻煩、天氣熱的心理不願帶護具，但其實帶護具不僅能保護自己，還能保持良好的練習心態
1、學溜冰不能怕摔，先不用著急滑冰，先站直，控制重心保持在鞋上，並保持鞋子的直立，控制好重心後開始走動，隨後才開始滑動。
2、走動，要把滑冰鞋當作一般的鞋子，踩的要正，一步一步，身體要站直，不要歪斜。
3、滑動，透過雙腳的前後切換，有種踩著冰塊向前推的感覺，重心稍微向下前方傾斜，身體也是要保持直立 ...
1、原地站立與踏步，穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿後放下；重心移至右腿，稍抬左腿後放下，如此反覆並逐漸加快速度。
2、單腳支撐平衡，在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄杆或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始 ...
1、利用溜冰鞋自帶的剎車系統，在鞋子的根部，把一隻腳抬起來，讓鞋跟剎車部分與地面產生摩擦，產生降速的作用。
2、用內八字的步伐使速度降下來，內八字是我們在倒溜的時候使用的步伐，那麼再在此使用就有降速的作用。
3、兩腳呈丁字形，一隻腳橫過來，另一隻腳豎著，兩腳垂直能產生剎車的作用。
4、在溜冰的 ...
1、學習的第一步要訓練耳朵，要把兩個不同的音聽出區別來。不同的語言具有不同的音素，當你學習粵語時，至少有一半的音是你平生沒有聽過的。一般人對母語以外的語音不太敏感，不容易把它們分辨開來。學習時要注意這些音的區別。
2、學習的第二步是要訓練嘴巴。唯一的解決辦法是透過多說來訓練你的熟練度。
3、學習的 ...
1、在倒車前首先看清車後的情況，估計好倒車的行進路線，確定車頭是否會碰到障礙物，倒車時儘量不要踩油門，控制車速不要太快。
2、根據車尾行進方向的需要，用左手轉動方向盤：如果車尾需要向右後方行進，則將方向盤向右轉動；反之，則將方向盤向左轉動。實際上這和汽車向前行駛時的轉向是一致的，記住這點就不會打錯方向 ...
1、首先是底妝部分。底妝要清透自然、略帶光澤，用海綿推開即可。
2、眉妝也是非常重要的，眉妝不能太過霸氣，最好是選擇略彎的柳葉眉。現在流行的一字平眉並不適合所有的人。
3、臉型太過飽滿的妹子是需要做好修容工作的，在白色虛線範圍內打好陰影。
4、用眼線筆塗於眼皮，在用海綿或是指腹將其暈開，顏色非 ...
1、最左邊的踏板是左腳控制的離合，就是控制發動機是否提供動力。中間是剎車，最右邊是油門。這兩個由右腳來控制。
2、轉向燈：上撥為右轉向燈，下撥為左轉向燈。轉彎之後會自己復原不必再操作。
3、檔位：P為停車擋，R為倒車檔，其他均為前進擋。手動擋的車沒有P擋。手剎：開車時別忘了放下手剎，停車時別忘了拉 ...