學腳踏車的技巧

　　1、選擇適合的腳踏車事半功倍。很多小孩子都在用玩具腳踏車學習。要知道玩具腳踏車本身就不是用來騎行的。就算能夠勉強學會騎玩具車，以後再去接觸真正的腳踏車也是很難適應的。建議根據孩子的身體選購正規的腳踏車，如果是大孩子可以直接學成年人的腳踏車。

　　2、使用助動輪尋找感覺。完全沒有接觸過腳踏車的小孩子，或者那些缺乏運動細胞，平衡感不強的小孩，在學習之初可以先用助動輪練習騎車。等到稍微熟悉後再把腳踏車上的助動輪解除安裝，體驗下真正騎車的感覺。

　　3、家長指導姿勢，動作。騎腳踏車的姿勢和動作，必須正確，最簡單的例子就是孩子如何抓車把手的姿勢。小孩子剛接觸腳踏車的時候，因為太過緊張會把車把手捏的非常緊，這樣騎起來反而會摔跤，並且因為這種姿勢是很難學會的。還有孩子的坐姿也是很重要的，兒童正值骨骼發育的年齡，一定要保證各種姿勢正確。

　　4、助動後適時鬆手。很多家長會幫孩子扶著後座，這樣的好處是可以避免自己的孩子騎車摔倒。但是也要注意一點，如果一直都抓住車後座，孩子的平衡感可能就找不準了，一旦家長鬆手，騎車的孩子就會失去重心而摔倒。另外，如果家長總是幫助孩子，會讓孩子失去騎行的勇氣，畏首畏腳是學不會腳踏車的。

　　5、不要怕摔跟頭。學腳踏車的技巧—一定不要怕摔跟頭。怕摔，總是依賴大人扶是學不會騎車的。家長們如果擔心孩子摔傷，可以給孩子戴上腳踏車頭盔，護膝等工具來保護重要的位置。儘量選擇柔軟的土地來練車。

　　6、經常騎行多鍛鍊。孩子學車後一定要多騎，否則真正在馬路上騎車的時候容易驚慌失措。腳踏車是最環保，最鍛鍊身體的交通工具，不僅是小孩子，還有已經熟練掌握騎車技巧的成年人也要經常使用它，對身體百利而無一害。

　　1、選車

　　首先腳踏車不能有輔助輪，其實有這個對學車沒有多大的作用，要去掉。其次，坐在座位上，腳一定要夠得到地，防止摔倒，要克服恐懼。

　　2、車座的位置

　　讓車座稍稍向上翹可以防止滑到前面，保證身體得到必要的支撐。如果注意到車座現在是向下的，可能需要把車座稍微降低一些，那樣還會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。

　　3、平衡

　　如果感覺腳踏車要倒了，就把腳踏車把往要倒的方向彎，腳踏車馬上回平衡。只要傾斜角度不是特別大，這個技巧是一直通用的，但是轉彎的力度一定要把握好，否則扭來扭去就很容易跌倒，或者是往哪個方向傾倒就往哪個方向伸腳，來防止跌倒。

　　4、視角

　　不要看著龍頭，眼睛一定要往前看。用雙腿蹬地的方式，讓單車向前直線滑行。滑行到一定速度，雙腿自然離地，從而掌握平衡感。

　　5、克服恐懼

　　如果要學好腳踏車，那麼態度是很重要的。不要害怕摔跤，如果越怕，就越學不好騎腳踏車。一定要多練習，在還不是特別熟練的時候，在一大塊空地上練習，慢慢的身體有了記憶，自己就可以騎好了。

　　1、選車：

　　首先腳踏車不能有輔助輪，其實有這個對學車沒有多大的作用，其次，坐在座位上，腳一定要夠得到地，防止摔倒，要克服恐懼。

　　2、車座的位置：

　　讓車座稍稍向上翹可以防止滑到前面，保證身體得到必要的支撐。如果注意到車座現在是向下的，可能需要把車座稍微降低一些，那樣還會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。

　　3、平衡：

　　如果感覺腳踏車要倒了，就把腳踏車把往要倒的方向彎，腳踏車馬上回平衡。只要傾斜角度不是特別大，這個技巧是一直通用的，但是轉彎的力度一定要把握好，否則扭來扭去就很容易跌倒，或者是往哪個方向傾倒就往哪個方向伸腳，來防止跌倒。

　　4、視角：

　　不要看著龍頭，眼睛一定要往前看。用雙腿蹬地的方式，讓單車向前直線滑行。滑行到一定速度，雙腿自然離地，從而掌握平衡感。

　　5、克服恐懼：

　　如果要學好腳踏車，那麼態度是很重要的。不要害怕摔跤，如果越怕，就越學不好騎腳踏車。一定要多練習，在還不是特別熟練的時候，在一大塊空地上練習，慢慢的身體有了記憶，自己就可以騎好了。