1、左手拇指指腹推、按、壓、點、揉。
2、右手拇指指腹推、按、壓、點、揉。
3、左手拇指第一關節彎曲，可最大限度為90°，度施以一定壓力刮、按、點、壓。
4、右手拇指第一關節彎曲，可最大限度為90°，度施以一定壓力刮、按、點、壓。
5、右手食指扣住左手拇指，呈鳳頭狀刮、按、壓、點。
6、左手食指扣住右手拇指，呈鳳頭狀刮、按、壓、點。
7、左手食指扣拳呈鳳頭狀，刮、推、按、壓、點、鉤。
8、右手食指扣拳呈鳳頭狀，刮、推、按、壓、點、鉤。
9、右手食、中二指扣住左手拇指刮、壓。
10、左手食、中二指扣住左手拇指刮、壓。
11、右手食、中、無名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12、左手食、中、無名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13、兩手扶住雙腳底，相反和相向各旋轉三次，順勢向前推一推。
14、搓法：一手放在腳背，一手放在腳心，手指自然放鬆，兩手上下滑動，動作由慢到快，柔和均勻30秒，感覺整個腳部發熱為止。
15、顫抖膝關節，雙手拍打小腿肚子，握拳膝蓋及膝蓋以下整個足部。
16、雙腳交叉按壓裸關節，一手扶住腳背，一手握住腳跟，左右各旋轉三次，主要是鬆動腳關節。
足浴包是一種養生的產品，主要用於泡腳的，對我們的身體是有非常多的好處的，對女生的好處也是非常多的，那麼我們便了解一下足浴包對月經的好處？月經期間做足療的好處有哪些？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
在來月經期間是可以泡腳的。泡腳時能有效的緩解痛經的，建議最好是積極休息，注意區域性的衛生即可，少食生冷，同時觀察經期出血量是否正常，泡腳能夠活血化瘀、通經活絡，緩解肚子疼和增加月經量。很多女性在來例假的後會有或多或少的痛經現象，這是說明體質偏寒，進行泡腳的話，是能促進血液迴圈然後讓身體暖暖的，有效的減少痛經。泡腳的時候可以加上生薑、艾葉、紅花、枸杞等，能補氣養血，調經止血，有利於月經的恢復。泡腳還能消除疲勞，來月經的時候身體容易疲勞，泡腳能夠緩解疲勞。
月經期間是不建議做足療的。足療可以起到改善睡眠質量，能夠調節經絡和氣血，使頭部的血流加快，另外也能夠補充大腦所需要的氧氣和營養物質，使人整個腦部處於舒適輕鬆的狀態，能夠加快入睡，還能夠使睡眠更加深沉。另外做足療也可以防止糖尿病，預防高血壓，增加身體的抵抗能力。但是對於月經期間的婦女來說，最好還是不要做足療，足療對於人體血液迴圈等都有一定的促進作用，對於健康無益於是有意的，但是月經期間是不建議做足療的，因為足療有著活血的作用，經期做足療的話，非常容易引起出血過多，從而導致經期延長，但是這並不是絕對的，有的人並不會出現明顯的影響，而有的人會出現月經增多的情況，但是出於絕對安全的考慮，還是等月經結束之後再做足療。
腦出血的病人千萬不能泡腳。因為腦出血的病人血管伸縮性及彈性較差，泡腳會導致區域性血管的舒張，當外界溫差較大時，很容易引起血管驟然舒縮而導致腦血管破裂造成再出血，因此，對於腦出血病人不能泡腳。除非溫度一直處於恆定之中，包括室溫，體溫及水溫一致。除此之外，要做到控制與監測好血壓、低鹽低脂飲食、冬天注意保暖、避免情緒激動、防治便秘等均是預防腦出血復發的措施。腦出血的病人在日常的護理也是非常的重要的，在飲食上是要以低脂肪、低熱量和低鹽的食物為主的，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要少吃一些油膩的食物和醃製類的食物，另外還有辣椒等刺激性的食物也是要少吃的，對於菸酒患者是必須要戒掉的。
助孕方法中泡腳是很不錯的選擇，這樣可以驅寒，尤其對於宮寒女性來說是很重要的，堅持下去可以讓症狀得到緩解，還可以活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。經常泡腳的話，身體會健康起來，這樣也會提高受孕率，同時在懷孕以後也堅持下去，會對胎兒發育有好的影響。女性體寒就會出現手腳冰涼，並且有宮寒症狀聘，這個時候泡腳可以很好促進末梢血液迴圈，改善女性宮寒的體質。
1、手肘法：就是把手心朝上或朝下對準人體的原始點部位進行按摩治療。
2、豆狀骨手法一般用來按摩肩胛骨及背部原始點進行按摩治療的。
3、拇指手法：拿出自己的大拇指指對準人體的手指原始點、足部原始點等原始點按住用力按摩即可。
4、拳頭手法：把手握起拳頭來對準人體的背部原始點、腰部原始點等原始點按摩治療人體的疼痛。
5、食指手法：將拇指按照食指，對著人體的頸部原始點、頭部原始點等原始點進行按摩治療即可。