1、第一步
以右腳為先（這個可以根據個人的習慣），原地右腳向前邁一步的同時，左腳向後滑一步，記住這個要同時進行。要點是初學時腿一定要抬高，使小腿垂直於地面。好的習慣才會使以後的學習更加容易。
2、第二步
初時身體的重心可以放在後面那條腿上，這樣更利於學習。第二步右腳滑行到初始的位置，同時抬起左腳。為了更好的動作，此時的左腳腳跟要向上勾起，緊繃一些更利於學習。
3、第三步
左腳抬高向前邁出一步，同時右腳向後滑行一步，動作同第一步類似，只是換了一隻腳。
4、第四步
左腳滑行回中間，右腳同時抬起。這樣一組動作就算完成了。
1、Windows+ L，鎖屏
辦公中，電腦屬於個人較隱私的物品。中午吃飯，或者開會的時候，難免要離開電腦，這時按住windows鍵後，再按L鍵，這樣電腦就直接鎖屏了，不用擔心電腦的資料外洩。
2、Windows+ D，切換桌面
電腦鎖屏時，打開了太多的檔案，這時Windows鍵和D鍵，桌面閃現！
3、Windows+ E，我的電腦
有的朋友們，桌面擺滿了一大堆檔案，想要在茫茫檔案中，尋找“我的電腦”圖示，猶如大海撈針。這時可以輕輕按下鍵盤上的windows鍵不放然後再按E鍵，直接開啟電腦的資源管理器。
4、Windows+ Tab，切換3D視窗
當開啟的視窗比較多時，按下windows鍵按後再按Tab鍵，可以呈現3D效果顯示切換視窗。
5、Windows+ R，錄影功能
需要錄製一些操作步驟，按下windows鍵+R，輸入psr.exe回車，就可以開啟系統自帶的錄影功能，進行記錄了。
6、Windows+R輸入osk，軟鍵盤
日常辦公中，編輯文件需要輸入幾個數學符號，外文字母等特殊的符號，這時軟體盤的作用就比較大了。
7、Windows+ + / - ，放大/減小電腦螢幕
此功能，面對設計型別的崗位，就比較友好了。想放大電腦螢幕，windows鍵和+++++++++，不同倍數地放大螢幕；相反“ - ”則是，每按一下就對應減少倍數。
把家裡的小席子捲成圓狀(席子有彈性，方便展開)；讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下；媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。
寶寶爬在地上或床上；一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面；前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。
媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。
讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。