家庭祛痘方法

　　1、不要摸臉。如果你經常摸臉，手上的汙垢和細菌會堵塞毛孔，引發青春痘。如果青春痘刺激皮膚，你可以用溫和無油的面部溼巾去掉多餘汙垢，減少刺激。剋制自己，不要用手摸臉。勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持雙手清潔。不要擠壓或挑破青春痘。這會增加留下痘印的風險。在某些情況下，擠痘痘甚至會進一步傳播細菌。別讓頭髮遮蓋青春痘。你可以綁馬尾、戴髮箍或用髮夾，別讓頭髮碰到臉。如果你的頭髮很油，皮膚科醫生還會建議你經常洗頭，以免油轉移到額頭和臉，導致青春痘爆發。

　　2、少曬太陽。適當地曬太陽對免疫系統有益。它幫助身體產生維生素D。但是，要是痘印接觸過多紫外線，通常就會永久地留在皮膚上。過度曝曬也會長雀斑。雀斑首先在皮膚底下形成，隨著你的年齡增長，皮膚表面會慢慢出現小小的深色斑點。使用防曬係數至少30的防曬霜，保護皮膚，防止曬傷。防曬霜裡的某些化學成分會引起過敏。你可以諮詢皮膚科醫生，瞭解最適合你的防曬霜。

　　3、慎選化妝品。有的化妝品會使青春痘惡化，增加留下痘印的風險。選擇無毒的化妝品，不要塗太多。使用不含對羥基苯甲酸酯的護膚品。許多化妝品均含有這種防腐劑。對長痘的人來說，它們會刺激皮膚，導致皮膚髮炎，可能引起過敏。與對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯相比，對羥基苯甲酸丁酯和對羥基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人體吸收。別用含有合成染料的化妝品。將近60%塗在皮膚表面上的的物質會被吸收。不要使用含有合成色素的化妝品，特別是E102（檸檬黃）、E129（誘惑紅）、E132（靛藍）、E133（亮藍）和E143（固綠）。它們對皮膚不好，同時也是神經毒素，可能致癌。使用不含油的護髮和護膚產品。清洗皮膚後，不要立刻化妝，以免堵塞毛孔，爆發更多青春痘。

　　4、別抽菸。抽菸容易引發青春痘（被稱為smokers acne），因為身體無法像應付普通青春痘一樣，迅速產生炎症反應來幫助皮膚恢復。抽菸者患有中度青春期後青春痘的機率比不抽菸的人高出4倍，特別是年齡介於25到50歲的女性。如果你的皮膚敏感，香菸也會刺激皮膚。抽菸還會產生自由基，引起其它皮膚問題，像是皺紋和皮膚提早老化。自由基是一種會破壞細胞的化學活性分子。抽菸也會影響身體產生膠原蛋白，降解皮膚蛋白質。膠原蛋白是有抗老化作用的結構蛋白質。它促進細胞生長和修復，改善皮膚耐久性和外觀。膠原蛋白不足會大大降低青春痘療程的有效性。膠原蛋白產量減少，也會減慢痘印修復的速度。

　　5、遠離壓力。研究顯示情緒壓力會使青春痘惡化（尤其是女性）。這裡有一些減壓方法：聽音樂。聽令人放鬆的音樂可以降低血壓、心率和焦慮程度。抽出時間進行休閒活動。與其把時間花在費時且不必要的家務上，不如用來從事愉快或有趣的活動。如果壓力來自家裡的事，不妨抽出一些時間外出（即使1周可能只有1、2個小時可以這麼做）。冥想。這能幫助降低血壓、慢性疼痛、焦慮和膽固醇水平，促進身心健康。一種簡單的冥想運動是盤腿坐在安靜的地方，慢慢深呼吸至少5到10分鐘。試著每天至少抽出5分鐘進行冥想，幫助自己減壓。其它冥想技巧包括太極、瑜伽等運動、生物反饋和按摩療法。

　　6、確保充足的睡眠。睡覺時，身體可以更有效、迅速地產生膠原蛋白和修復細胞。一定要給身體充足的時間自行痊癒，消除痘印。培養固定的睡眠時間，可以提高睡眠品質，也比較有規律。睡前4到6小時不要攝取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖飲料。它們是讓你保持清醒的興奮劑。安靜、黑暗和涼爽的環境有利睡眠。用厚窗簾或眼罩遮擋光線。讓房間保持舒適、涼爽的溫度，介於18到24攝氏度（65到75華氏度）之間，並確保通風良好。

　　1、潔面很重要

　　早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產物，在此特別建議洗兩遍臉。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗臉，也要遵守這個方法。

　　2、補水、鎖水是關鍵

　　控油的關鍵在於補水。只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡後出油才能徹底根治。洗臉過後用夢幻三部曲來補水保溼，控油保溼功效一級棒。堅持使用一個月左右，就能有效控油保溼，達到祛痘的功效。

　　3、及時清除油脂

　　究竟油性皮膚如何祛痘呢，讓油脂長久地停留在臉上，不僅不美觀，也容易讓浸泡其中的毛孔呼吸不暢，加速粗大。雖說吸油紙不能片刻不離，但是在中午休息的間隙用用還是可以的。不過要記住過猶不及，千萬別上“癮”。

　　4、仙人掌祛痘

　　取一小塊仙人掌，然後用刀切開一個口子，然後取出仙人掌汁，將汁液塗抹在臉上長痘痘的地方，等待15分鐘之後，用清水洗乾淨。連續使用三天能夠起到快速祛痘的效果，是非常不錯的油性皮膚如何祛痘的方法。

　　5、蘆薈祛痘

　　蘆薈是天然的美容佳品，把它製成面膜能排毒養顏和祛痘。它的製作方法也很簡單，首先將蘆薈摘下一瓣，將它洗乾淨後切成丁塊，再用水煮開15分鐘，待蘆薈溫度降下後，把它和蜂蜜調和，並敷在臉上。蘆薈和蜂蜜都是很簡單的材料，在生活中很容易找到，而且製作也很簡單。

　　6、黃瓜祛痘

　　黃瓜一直都是美容的法寶，是一個非常不錯的油性皮膚如何祛痘的方法。黃瓜片貼臉，可以淡化斑點，痘印，而黃瓜汁可以美容養顏，每天飲一杯黃瓜汁，可以增白皮膚，也可當做爽膚水來使用，把它塗抹於面部，能夠令肌膚持久保溼，恢復肌膚的柔韌。

　　7、西紅柿祛痘

　　西紅柿既可以生吃又可熟吃，把西紅柿洗乾淨後榨成果汁，每天飲一杯，可以美容養顏，有效淡化斑點，不過熟吃的西紅柿，營養更豐富，日常多食能緊緻肌膚，恢復肌膚的彈性，建議熟吃為佳，更是一個非常有效的油性皮膚如何祛痘的方法。

　　8、洋甘菊祛痘

　　洋甘菊的祛痘功效很奇妙，把洋甘菊放入杯裡，倒入開水，然後用開水的蒸氣來蒸臉，這樣的燻蒸祛痘法效果非常的好，待洋甘菊水溫度下降至適中後，用來塗抹臉部，還可以舒緩乾燥的肌膚，令肌膚保持滋潤，是一個非常有效的油性皮膚如何祛痘的方法。

　　1、面膜法：使用一些好的面膜產品，透過迅速收細毛孔、瓦解病毒細菌。從而達到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡。修復皮損，防止疤痕和黑印產生。

　　2、冰塊法：洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於消炎鎮靜。對皮膚可是很有幫助。

　　3、植物法：蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效。

　　4、飲食法：我們飲食上應少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。