第一：飲食調理，在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
第二：宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
第三：藥膳療法也是比較顯著也更健康的治療方法，雞煮益母草 ：雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一薑汁,一川芎汁各浸透炒幹).將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g,續斷60g,姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸。
1、肉類：冬天是進補的季節，狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇，因為它們都屬於溫性的食物，對體寒的人來講是不錯的食物哦。
2、根莖類食物：如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機鹽，要補充無機鹽才好，含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物，藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物，這些食物可以和其它的食物做出美味食物。
3、含碘的食物：含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌，這樣就可以更好的對抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。
南瓜南瓜有減肥美容的功效，而且能夠消炎殺菌、止痛。南瓜含有非常豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿蔔胡蘿蔔性味甘平，能夠潤腸胃，安五臟，有健食之效。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
體寒的人可以吃一些藥物和食物進行調養，比較常見的藥物多見於溫熱的藥品，如中成藥中附子理中丸、艾附暖宮丸，這些對於胃腸道的寒冷以及婦科方面的寒冷，都有很好的調整作用。另外，也可以透過一些富含有生薑、附子的湯藥來進行調養，作為食物也可以糾正貧寒的症狀，比如大棗、豆漿、牛肉、米粥等都可以，透過藥物加入食材進行熬 ...
1、蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的"蘋果酚",極易在水中溶解，因而易被人體所吸收；
2、荔枝味甘，酸，性溫，能夠溫胃散寒；
3、葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸 ...
我們都知道，胃怕冷。每年秋冬交替之際，氣溫變化頻繁，受冷空氣的刺激，一些胃寒朋友就容易出現胃痛、腹脹、腹瀉等症狀，遇到想吃的也不敢吃。所以，在天氣越來越冷的情況下，脾胃虛寒的人應該適當多吃一些溫中散寒的食物，祛除寒氣，保“胃”溫暖。下面就給大家推薦幾種養胃暖胃的食物，常吃讓你的胃暖起來。
胃寒的人吃什 ...
1、這個藥物應飯後吃：複方鋁酸鉍顆粒主要有黏膜保護作用，在口服之後與胃黏膜形成鉍肽複合物在胃黏膜形成一層保護膜，從而防止胃酸和胃蛋白酶對胃黏膜的侵蝕與破壞，從而促進黏膜再生與潰瘍的癒合。
2、有中和胃酸的作用，碳酸氫鈉和碳酸鎂可以中和部分胃酸。
3、可以消除大便秘結和胃腸脹氣，它臨床主要用於胃炎、 ...
1、吃韭菜辣椒，體寒的人平時多吃的一些韭菜或者辣椒都會調理體質有很大的好處，因為韭菜是一種可以壯陽的食材，而辣椒則具有出色的驅寒功效，除了它們以外，大蒜、生薑和大蔥等蔬菜也都特別適合體寒的人群食用。
2、喝普洱茶，體寒的人平時可以多喝一些普洱茶，就能讓體內的寒氣消除，普洱茶是一種溫熱性的茶品，人們飲用 ...
紫花地丁又名野堇菜、光瓣堇菜，性喜陰，常年生長在較溼潤處。主治疔瘡，癰腫，黃疸，痢疾，腹瀉，毒蛇咬傷等等。具有清熱解毒、消腫等功效。紫花地丁可內服，可外用，一般內服時可直接與補血益氣類的藥物一起煎湯，比如當歸、人參、黃芪；也可以配合金銀花、茯苓、車前子祛溼散熱鎮痛；也可以與夏枯草、牡蠣一起煎湯服用起到消腫 ...
方法一：所謂空腹服即指早飯前一小時或晚飯後一小時服藥。特殊藥物的話就不能這樣了，如助消化藥在服藥前應少量進食以助藥效；驅蟲藥應在早晨空腹服，服藥前應喝點兒糖水，可以提高殺蟲率的。
方法二：正確的服藥時間 服藥的時間要看你的疾病的狀況了。病在上焦的（心、肺部），欲使藥力停留較久，宜飯後服；病 在下焦的（ ...