寒氣往外排出的現象

　　1、寒氣往外排出最常出現如打噴嚏，流鼻水，也會出現腹部脹氣。如果說是寒性體質，應該多曬太陽多吃一些高鈣食物也可以通拔罐艾灸等方式來排除寒氣。經常喝一些驅寒的茶，例如桂圓紅棗茶、紅糖、薑茶等。來達到寒氣排出的效果。

　　2、也可以透過鍛鍊使身體的元氣得到很好的提升與恢復，來有效的抵制寒氣。

　　1、自我感覺精神比之前好了，身子沒那麼沉重了，沒有之前那麼容易疲憊無力了，頭暈的症狀減輕了，睡眠質量較之前有所改善。

　　2、頭髮，臉部出油少了，臉上痘痘有所好轉，皮膚感覺比之前清爽了很多。

　　3、運動完後感覺輕鬆了很多，且汗質地黏膩。

　　4、口臭，口乾有所改善，吃的比之前多了，胃口比之前好了。

　　5、也可透過大小便的排出，其現象表現為小便的量較之前增多了，渾濁明顯，大便表現為大便粘膩，不容易沖洗。

　　1、判斷溼氣是否往外排出往往在各個方面都有表現，主要表現為之前溼氣重的症狀有所改善，比如大便不爽、黏膩的症狀得到改善，肢體浮腫減輕，四肢和頭部困重的情況好轉，乏力減輕，腹脹減輕，出汗量也更加正常，不會出現出汗過多或過少的情況，食慾好轉，消化功能增強，整個人的精神狀態也會更好，不會出現有氣無力的感覺。

　　2、平時飲食注意節制，少吃生冷、油膩的食物，作息規律，不熬夜，多運動，可以透過艾灸和泡腳改善身體狀況，這些方式都有助於溼氣的排出，改善不適的症狀。