寢室桌上型電腦使用UPS有沒有必要

　　要根據使用時間考慮。

　　1、如寢室斷電後電腦需要長時間使用，可以考慮安裝UPS進行供電；

　　2、UPS即不間斷電源，是將蓄電池與主機相連線，透過主機逆變器等模組電路將直流電轉換成市電的系統裝置；

　　3、UPS主要用於給單臺計算機、計算機網路系統或其它電力電子裝置提供穩定、不間斷的電力供應；

　　4、工作原理：當市電輸入正常時，UPS 將市電穩壓後供應給負載使用，同時向機內電池充電；當市電中斷時， UPS 立即將電池的直流電能，透過逆變器切換轉換的方法向負載繼續供

　　近些年，筋膜槍非常火，筋膜槍真正的作用就是放鬆肌肉，至於所謂的減脂肪瘦身就不要太指望了，那麼，有沒有必要買筋膜槍？筋膜槍亂打有什麼危害？下面小編就帶來介紹。

　　有沒有必要買筋膜槍

　　這個具體還是要看你的需求，你的使用場景。

　　如果你自己平時有一個比較好的按摩條件，比如經常去按摩，或者也是和我們專業運動員一樣有專業的隊醫給放鬆，這種情況買不買都行，

　　但是如果你平時沒有特別好的放鬆條件，而且你某個部位的肌肉經常疲勞，或者是經常健身，那麼我是建議買一個，可以自己來放鬆。

　　筋膜槍的使用場景其實還是蠻多的，可以大致分成健身類人群和非健身類人群。

　　非健身類人群：

　　如果你平時不怎麼健身，可能是一個上班族，經常坐在辦公桌面前辦公，可能會有肩頸痠痛，腰部或者背部肌肉緊繃等症狀，那麼這個時候用筋膜槍來放鬆一些是可以的。

　　因為長期坐在電腦前辦公，你的脖子，後背，長期肌肉緊繃，嚴重情況可能會出現噁心，頭暈等症狀，其實不是因為辦公太累，而是因為你的斜方肌和頸椎周邊的肌肉過於疲勞了。

　　當然，除了筋膜槍之外還可以拉伸你放鬆的區域，尤其是斜方肌，脖子周邊的肌肉。這樣的話，下次你再辦公，長時間久坐的時候，肌肉不容疲勞。

　　健身類人群

　　健身類人群比起非健身類人群其實更需要筋膜槍的放鬆。

　　因為健身的人經常會重複的，並且大重量，高頻詞的訓練一個部位，比如女性喜歡練腿和臀，男性喜歡練習上肢和胸大肌。

　　那麼長期的訓練會導致你這個部位的肌肉高頻且大強度的收縮，會緊繃，乳酸會堆積，如果不去放鬆的話，會導致肌肉痙攣，或者是拉傷。

　　也會導致肌肉纖維打結，用我們運動員的話來說就是肌肉的“金疙瘩”

　　所以為了預防上述問題，健身類人群是可以買一把筋膜槍來放鬆的。

　　第一你可以預防以上的情況發生，第二就是，在訓練後充分的放鬆，也會有助於肌肉的塑形，肌肉會看起來更長，更纖細，而不是“一身疙瘩肉”。

　　筋膜槍亂打有什麼危害

　　雖然筋膜槍對肌肉有按摩作用，但並非身體每處都能使用。一旦用錯部位，反而可能造成損傷。使用時，一定要避開以下部位：

　　腋下

　　腋窩有豐富的神經和淋巴組織，太強的力道容易讓淋巴受傷發炎，或震到神經導致手麻。

　　胸腹

　　心臟、肺部、胃等重要器官都位於胸腹，高震波的筋膜槍可能造成損傷。

　　動脈

　　大血管持續受力可能出現損傷，造成血栓，脫落之後隨血液流動易導致中風。

　　關節

　　高頻震波刺激堅硬的關節，很容易造成關節、軟骨等損傷。

　　另外，神經和血管豐富的頸前部等區域，肘、腕等較為薄弱的關節周圍，也不適合使用筋膜槍。

　　對於有運動習慣的人來說，使用筋膜槍的目的主要是放鬆肌肉，但是也不能隨意亂“打”，要遵循5個原則：

　　首次使用，最好在專業人士指導下或參考廠家教學影片。

　　順著肌肉紋路移動。

　　每個部位放鬆3~5分鐘，具體停留的時間根據肌肉體積大小以及槍頭來變換。

　　力道不能太大。

　　筋膜槍適合用於訓練後的肌肉痠痛，千萬別用在拉傷、扭傷、軟骨損傷等疼痛處。

　　此外，以下幾種特殊人群不建議使用筋膜槍：孕婦、慢性病患者、急性感染或發炎患者、有開放性傷口者、靜脈栓塞疾病患者、重大疾病患者。

　　處於骨折等急性損傷期的患者，也不應使用筋膜槍。

　　現在人們都習慣將鞋櫃裝在入戶的玄關位置，這樣進出門脫換鞋就非常的方便，還可以避免弄髒家裡面的環境。入戶鞋櫃的高度我們可以根據實際需求來，也可以看要裝飾的需求決定。

　　入戶鞋櫃高度多少合適

　　鞋櫃的最佳高度應根據功能來確定。如果只是作為鞋櫃使用，而且是靠牆設計的，那麼高度可以任意設定，也可以直接做到頂，儲物量會多一些。

　　如果整體鞋櫃也作為玄關櫃使用，考慮到鞋櫃檯面上放置裝飾品，這時候整體鞋櫃的高度就不能太高，一般是900~1300cm，太高或者太低都不好看。

　　如果整體鞋櫃和凳子是一體的，除了鞋櫃，凳子也要做，所以高度要低一些，一般在500CM以下，這樣坐的時候更方便。

　　入門鞋櫃有沒有必要做到頂

　　進門鞋櫃最好不要做到頂。雖然可以增加儲物空間，更容易打掃衛生間，但這種做法會讓家裡顯得很擁擠，家人也會有壓迫感。而且把東西放得太高也不安全，因為你需要凳子之類的工具來幫忙。如果不慎摔倒，後果不堪設想，特別是家裡有老人、小孩的話。

　　新鞋櫃怎麼去味

　　1、樟腦丸把你買的樟腦丸一個一個用紙包起來，直接放進鞋櫃裡，你就聞不到了。最好把樟腦丸磨碎，均勻地撒在鞋櫃的每個角落。除臭效果會更好！

　　2、白醋把白醋倒在噴壺裡，噴在鞋櫃裡。噴塗後，請勿關閉鞋櫃門。等到鞋櫃幹了，氣味就會消失。洗鞋襪時在熱水中加入少許白醋也可以去除鞋襪的異味。

　　3、肥皂去超市買一塊香皂放在鞋櫃裡，可以輕鬆去除鞋櫃內的異味。

　　4、茶渣和咖啡渣通常，剩下的茶渣或咖啡渣用紙包在一個小袋子裡。每次脫鞋時，將茶渣袋放入鞋內，放入鞋櫃，吸收鞋子的異味。

　　5、檸檬皮、柚子皮

　　把家裡的檸檬皮或柚子皮曬乾，壓碎，用紗布包好，放在鞋櫃的一角，掩蓋異味。當效果不好時，需要更換！

　　6、小蘇打和花露水

　　找一個小一點的容器，加入小蘇打，再滴幾滴花露水，放到鞋櫃裡。待香味揮發後，加入幾滴花露水，即可繼續使用。