寶寶一天要補充1000mg的鈣，一週歲之前的寶寶每天需要的鈣量是400mg/日。六個月到十二個月的寶寶每天需要的鈣量是400mg。餵養方式不同會影響寶寶對鈣質的吸收程度。嬰兒期的寶寶最好以母乳餵養為主，寶寶對母乳中的鈣吸收率在55～60%之間。
以下是各年齡段的兒童，每天需要補充的鈣含量：
1、在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣
2、六個月以後，每天需要吃400毫克鈣。
3、滿一歲以後，需要600毫克。
4、4歲以上需要800毫克。
5、11、12歲以後，需要1000毫克鈣。
前面所講的兒童鈣營養情況，純母乳餵養嬰兒鈣的攝入量是200到230毫克，基本上能夠滿足，但是還不夠，能夠達到70%到74%的水平。
幼兒每天攝入250毫克，達到需要量的30%到40%的情況。小學生每天攝入300到340毫克，達到需要量的36%到42%。中學生攝入的是380到420，達到所需要量的32%到35%。
總體來講，日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的三分之一到二分之一左右。
懷孕中期一天要補充1000mg鈣，這樣才能滿足身體的需要，保障胎兒發育。
鈣英文別名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣。可用於合金的脫氧劑、油類的脫水劑、冶金的還原劑、鐵和鐵合金的脫硫與脫碳劑以及電子管中的吸氣劑等。它的化合物在工業上、建築工程上和醫藥上用途很大
孕晚期一天要要補充600毫克劑量的鈣質，才能補充每天所需要的劑量。
可以在飲食上多吃一些含有鈣質的東西，例如牛奶每天可以喝1到2袋，蝦皮以及豆製品。在懷孕中晚期，還要適當的增加一些魚類，魚類含有22碳六烯酸對胎兒的大腦發育有著很好的作用。要控制好飲食，注意營養均衡，避免體重增長過快，影響胎兒的正常生長 ...
一歲半的寶寶每次可以喝150毫升左右的奶，每天喝奶2-3次。一歲半的寶寶進食以主食為主，可以三餐規律飲食，中間新增兩次到三次的牛奶，在上午和下午分別可以新增兩次水果，也可以新增點小餅乾、點心等零食。給寶寶適當的補鈣，多吃一些含鈣以及含鋅、含鐵豐富的食物，多帶寶寶參加一些戶外活動，促進鈣的吸收，增強體質。 ...
6個月以內的寶寶：對於6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣。
鈣英文別名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都 ...
健身飲食為主，蛋白粉為輔。每天攝入多少蛋白質要看你運動量有多少了，假如你每天只是練得出出汗，盡興了，那按照體重，每千克體重攝入1g蛋白質就可以了。但假如你練得很辛苦，每天練習的目標肌肉都能練到發脹，第二天還覺得痠痛，那你就需要每千克體重攝入1.5-2g蛋白質。 ...
寶寶一天可以補充8ml鋅，鋅是體內必不可缺少的微量元素，如缺乏鋅離子可透過食補和藥補兩種方式，通常建議食補，可補充食物中鋅離子的有海產品如海鮮中的牡蠣、貝殼、海螺等都富含鋅離子。另外，可食用堅果如核桃、花生、榛子也富含鋅離子，還可補充肉類或豆製品，其中牛肉、大豆都富含鋅元素。對於藥物補充鋅離子可選擇葡萄糖 ...
七個月的寶寶，一天的奶量在500到600毫升左右，一天可以吃兩次輔食了。平時如果輔食吃的比較好，喝奶量相對應的減少一些，也是比較正常的，但是這個時期還是要保證充足的奶量的。米粉輔食之類的，只是作為輔助。 ...
1、1歲多的孩子，逐漸變為以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔，可以喂的東西多著呢。以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長髮育必不可少的。適當餵養麵條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養 ...