孕晚期一天要多少鈣

　　孕晚期一天要要補充600毫克劑量的鈣質，才能補充每天所需要的劑量。

　　可以在飲食上多吃一些含有鈣質的東西，例如牛奶每天可以喝1到2袋，蝦皮以及豆製品。在懷孕中晚期，還要適當的增加一些魚類，魚類含有22碳六烯酸對胎兒的大腦發育有著很好的作用。要控制好飲食，注意營養均衡，避免體重增長過快，影響胎兒的正常生長髮育。

　　孕5個月一天要補充1000毫克的鈣量。建議五個月的孕婦每天可以吃鈣片，吃一粒或者兩粒即可。如果這時候單靠食補一些鈣質比較豐富的食物遠遠不能達到每天1000毫克鈣需求量，需要額外的補充一些鈣劑，比如挑專門針對孕婦人群研製的鈣片，像千林檸檬酸鈣孕婦鈣片。千林檸檬酸鈣採用的是檸檬酸鈣鈣劑，檸檬酸鈣相對於碳酸鈣對胃腸刺激小，適合孕婦這類消化功能不良又需要補鈣的人，還新增維生素D成分輔助鈣吸收。

　　寶寶一天要補充1000mg的鈣，一週歲之前的寶寶每天需要的鈣量是400mg/日。六個月到十二個月的寶寶每天需要的鈣量是400mg。餵養方式不同會影響寶寶對鈣質的吸收程度。嬰兒期的寶寶最好以母乳餵養為主，寶寶對母乳中的鈣吸收率在55～60%之間。