1、首先,寶寶新增輔食的時間要合適,給寶寶新增輔食要從六到八個月開始,如果給寶寶新增輔食太早,由於寶寶腸胃消化功能不健全,不僅不能夠很好的吸收輔食裡面的營養,而且還有可能會引發消化問題。而如果給寶寶新增輔食太晚,則又容易導致寶寶營養不良。
2、其次,給寶寶做流食吃。這時候寶寶牙齒尚未長全,還沒有咀嚼功能,所以寶寶吃的東西只能整吞下去,如果吃塊狀的東西會使腸胃的消化負擔比較重,因此要儘量給寶寶吃流食,比如粥、湯、雞蛋羹等都很適合給剛新增輔食的寶寶吃。
1、首先,寶寶新增輔食的時間要合適,給寶寶新增輔食要從六到八個月開始,如果給寶寶新增輔食太早,由於寶寶腸胃消化功能不健全,不僅不能夠很好的吸收輔食裡面的營養,而且還有可能會引發消化問題。而如果給寶寶新增輔食太晚,則又容易導致寶寶營養不良。
2、其次,給寶寶做流食吃。這時候寶寶牙齒尚未長全,還沒有咀嚼功能,所以寶寶吃的東西只能整吞下去,如果吃塊狀的東西會使腸胃的消化負擔比較重,因此要儘量給寶寶吃流食,比如粥、湯、雞蛋羹等都很適合給剛新增輔食的寶寶吃。
剛開始新增輔食的時候,由於寶寶對新的食物口味還不適應,他可能會拒絕吃一些輔食或者吃得很慢、很少,家長千萬不要因此輕易放棄,也不要過於著急。新增輔食本來就要遵循由少到多的原則,對寶寶拒絕吃的食物,可將它們切碎,和寶寶喜歡吃的食物混在一起,或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些,以吸引寶寶去嘗試。
對年齡大一些的寶寶,可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌,也可以透過一些有趣的小遊戲,誘使寶寶張嘴,如舀上一勺飯,一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊,一邊說:“啊啊啊,快快張大小嘴巴,把好吃的吃進肚肚裡,咦,寶寶的嘴巴在哪裡,怎麼找不到了呢?飯飯著急啦!”很多寶寶聽到後,都會開心地把嘴張大,讓“飯飯”吃入嘴裡。
寶寶7、8個月時就可以吃餅乾、軟飯等固體食物了,此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領,會表現出對固體食物的拒絕,家長切不可為了省事,繼續把食物做成碎泥狀,而是需要耐心地教會寶寶咀嚼。首先,要多給寶寶演示正確的咀嚼動作,演示的時候要將動作放慢些,讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎,又是如何用磨牙把食物磨碎的,還可以讓寶寶摸摸大人的臉,透過感受大人有力的咀嚼動作,喚起寶寶的咀嚼興趣。當然,家長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌,教會寶寶咀嚼的動作。總之,學會咀嚼食物,是防止寶寶挑食的重要步驟,千萬不可省略。
需向家長們說明的是,對於孩子在嬰兒階段挑食的毛病,家長們大可不必為此著急,因為大部分小兒在嬰兒期不愛吃的東西,到了幼兒期就可能變得愛吃,對於偏食的糾正,做些努力是可以的,但一定不要強制進行。如果有些孩子不愛吃胡蘿蔔、菠菜,可用其它蔬菜代替;對於什麼菜也不吃的小兒,可暫時用水果補充。事實上,孩子對某些食物的挑挑揀揀,是不會造成營養失調的,因為,某種營養素不會只單純存在於一種食品中,例如,在動物食品中,孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、獵肉等食物中的任何兩種,都不會引起小兒營養失調;再如麵條、麵包、饅頭、米飯中,只要吃其中一種,就不會造成小兒熱量不足。
開始新增輔食遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由簡到繁,由一種到多種,增量增加。在兒童健康消化功能正常時新增的原則,具體新增順序為:一到三個月,水果汁,青菜湯,重點補充維生素d鈣劑,四個月米湯,b族維生素,五到六個月時要補充鐵劑強化物,米糊、奶糕、魚泥,蛋黃、菜泥、果泥等。在四到六個月的時候要用勺子餵食。七到九個月時可以吃蔬菜、豆腐、水果、蛋、魚、肝泥、肉泥,稀飯、爛面,饅頭片,餅乾等,十到十二個月可以吃軟飯、麵條、碎肉,碎菜等。