寶寶可以吃生菜嗎+多大的寶寶可以吃生菜

　　生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液迴圈可以常吃生菜。下面，和小編一起了解一下吧！

　　寶寶可以吃生菜嗎

　　寶寶是可以吃生菜的。生菜當中含有比較多的營養成分以及微量元素，不僅有較多的胡蘿蔔素，而且含有一定量的維生素B1、B6，同時還含有維生素E和維生素C等。適當的吃點生菜能夠補充身體所需要的微量元素，比如鎂、磷。同時還可以補充大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化如果孩子有便秘、排便困難等情況，多吃一些生菜還可以起到通便作用。

　　多大的寶寶可以吃生菜

　　9個月大的寶寶可以吃生菜，但不能吃太多。生菜中礦物質和維生素的含量都比較多，寶寶吃生菜可以補充營養素，而且生菜中的膳食纖維也有很多，它能夠刺激腸胃，對預防便秘也有一定的效果。但生菜性涼，寶寶不能吃太多，否則容易消化不良。

　　寶寶怎麼吃生菜

　　由於寶寶的牙還沒有長全，咀嚼功能也不是特別好，因此在吃生菜的時候要把葉子切得很碎，最好是以生菜粥的形式吃。

　　1、1歲以上的寶寶最好選用液態或半固態的乳酪，方便塗抹在麵包上或混在蔬菜中。

　　2、乳酪也不可吃得過多，否則有飽脹感，影響其他食物的攝入。

　　3、選擇乳酪時需要注意脂肪含量，對於肥胖的寶寶最好選用低脂肪的品種。

　　1、其實寶寶1歲以內都不應該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候，媽媽可以在輔食中適當的新增碘鹽，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。

　　2、當寶寶在1~3歲以內，吃鹽含量但每天應該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康。