首先是焦米粥。焦米粥含有碳化成分，有止瀉作用。是寶寶腹瀉時的理想輔食。這幾天寶寶拉肚子，我給寶寶吃了幾次，是有一定的作用的。先將適量大米放入鍋炒用中小火至焦黃，散發出香味，注意不要炒焦炒黑了，否則粥煮出來會是黑的，還帶有苦味，如果有少量炒焦的米，媽媽一定要細心的隔離出來。接下來將炒好的焦米加入適量的水用大火煮開，焦米粥的碳化成分能幫助寶寶止瀉，是寶寶拉肚子時理想的輔食。 將適量焦米飯盛入碗中，再用勺子壓碎，把米飯壓成粥，然後再下鍋煮開，加入少量食鹽，焦米粥就大功告成了。三個月的寶寶如果拉肚子可以喝焦米湯，不要吃粥。
除了焦米粥，胡蘿蔔蘋果米粉也是有止瀉功效的。將適量胡蘿蔔，蘋果用榨汁機打成果汁，放入鍋中煮五分鐘就可以了。沒有新增輔食的寶寶喝胡蘿蔔蘋果水時用紗布過濾一下渣後口感比較好，已經新增輔食的寶寶可以汁和渣一起吃。
寶寶吃下焦米粥後，拉出來的便便顏色會有點偏黑，如果是吃胡蘿蔔蘋果米粉，便便會偏黃或偏紅，這是正常的，媽媽不必太過擔心。
一直以來，給寶寶的第一口輔食是建議吃米粉，但關於這種做法現在有了新的說法，美國兒科學會認為沒有醫學證據顯示特別的好處，新增輔食要先避開容易過敏的嗎？下面小編就帶來介紹。
寶寶第一口輔食新說法是什麼
開始新增輔食的時間有講究，寶寶的第一口輔食應該吃什麼更有學問。
傳統的做法是，給寶寶吃米粉，強化鐵的米粉。因為4個月以後，寶寶從媽媽那裡獲得的鐵已經消耗得差不多了，容易出現缺鐵性貧血。
但是美國兒科學會認為，沒有醫學證據顯示，按照特定的順序喂輔食對孩子有特別的好處。
也就是說，給寶寶新增的第一種輔食並不一定是米粉。肉泥、蛋黃。
以前我們建議是七八個月時再開始新增，現在《中國居民膳食指南》建議的是，在寶寶新增輔食的第一個月，最好先讓寶寶吃富含鐵的食物，比如強化鐵的米粉、紅肉泥，都可以新增。像豬肉、牛肉、羊肉，這些都屬於紅肉。動物的肝臟，還有動物的血、蛋黃泥，都含有豐富的鐵和鋅，對於寶寶的生長髮育是非常好的。
新增輔食要先避開容易過敏的嗎
當然不行，容易出現過敏的食物，比如雞蛋、魚類等，也要在正常的時間新增，就是4-6月齡左右，不要早於4月齡，儘量不要晚於6月齡30天。
晚新增不會導致過敏機率降低，反而可能增高，所以要切記哦，但也要注意一點，如果真過敏了，就一定不要短期內再試啦，等1年後再試吧。
那如果孩子過敏風險高怎麼辦？
比如孩子有溼疹，或者兄弟姐妹中有對雞蛋、魚類過敏。
這時可以在給孩子添加了米粉、肉泥這些食物後，就可以試著新增啦，也不要延遲新增。
另外，如果孩子有嚴重的溼疹、或者雞蛋過敏，AAP建議進行花生過敏測試。
如果寶寶患有嚴重的溼疹或其他特異性疾病，建議先做激發實驗(醫生檢測下)，然後再決定是否新增。
一歲內，不要新增的輔食：
不可以給1歲內的孩子吃整粒的堅果、花生、腰果、圓葡萄、硬胡蘿蔔、糖果等大塊食物，避免因為大塊食物哽噎而發生窒息。
也不要給這些孩子新增鹽、糖及刺激性調味品，不要喝果汁(除非醫生要求、治療需要時)，更不要喝飲料。
1歲以內的孩子不要新增蜂蜜，不要喝牛奶(1歲後建議喝牛奶)，但是牛奶製作的輔食可以吃，乳酪、酸奶更是可以的。
1、吃的時機很重要
對於6個月以上的寶寶，吃輔食最好在吃母乳或者喝奶粉之前，因為有的嬰兒接受輔食的時間比較長，如果給他們餵了奶後再吃輔食，他們不會好好吃，有的嬰兒還會大聲哭拒絕吃。只有當他們有了一定的飢餓感，但是沒有別的吃的，他們才會慢慢接受輔食。
2、輔食的量要適度
由於是第一次，嬰兒的接受能力不同，先少餵食一點，觀察情況，循序漸進增加輔食的量。
3、給予鼓勵
嬰兒雖然很小，但是微笑著和他們說說話，透過眼神、動作鼓勵他們，他們也是能明白的。有時候他們不喜歡吃，會把食物吐出來，家長們一定要有耐心，歇一會，反覆幾次，他們慢慢就會接受的。