寶寶黃疸曬太陽有用嗎+寶寶曬黃疸幾點的太陽好呀

　　寶寶剛出生後沒幾天，身上就會有黃疸，這是正常情況，但是過一段時間就會自然消退。如果長期沒有消退的話，就要看是不是病理性的了，這種就要及時治療了哦。新生兒黃疸是因為血液裡的遊離膽紅素較多，但是曬太陽可以促進其分解，減輕換單症狀，所以新生兒可以適當曬曬太陽。

　　寶寶黃疸曬太陽有用嗎

　　曬太陽對新生兒黃疸的消退有一定的作用，陽光中的藍光有助於新生兒黃疸儘快消失。 新生兒黃疸主要是由於血液中游離膽紅素較多，導致皮膚、鞏膜、黏膜出現黃染。 曬太陽可以促進遊離膽紅素的分解，從而減輕黃疸症狀。 注意帶寶寶曬太陽，一方面要注意曬太陽的時間，避開陽光強烈的中午； 另一方面要注意保護寶寶的眼睛，避免陽光直射，給寶寶補充足夠的水分。

　　寶寶曬黃疸幾點的太陽好呀

　　通常在上午10點以後和下午3點之前，此時陽光充足，曬太陽有助於緩解黃疸，可以逐漸延長孩子曬太陽的時間 如果孩子是由於液體攝入不足和熱量不足而血清膽紅素升高，媽媽可以增加日常給孩子餵奶的量和頻率，這樣可以緩解黃疸。 曬太陽去黃疸，家長要注意儘量讓孩子的皮膚暴露在外，讓孩子自然暴露在光線下，注意不要讓孩子的眼睛直接暴露在陽光下。

　　新生兒黃疸怎麼辦

　　藍光療法新生兒被置於具有一定光強的藍光環境中，透過一系列複雜的光化學反應，膽紅素被排出體外並減少血清膽紅素水平低。 藍光療法的安全性非常高，不良反應少。

　　換血治療用血型匹配且膽紅素水平正常的血液代替新生兒全身，以降低血清膽紅素水平。 此方法操作比較複雜，不良反應較多。 如果不是萬不得已，兒科醫生不會使用換血治療。

　　其他方法有時，透過加強餵養，促進寶寶大便排出，或者服用一些藥物，也可以在一定程度上幫助黃疸消退。這此外，對於某些特定原因的黃疸，會使用免疫球蛋白或白蛋白進行治療。

　　嬰兒隔著玻璃曬太陽是沒有用的。 因為陽光中紫外線具有較長的波長，它的穿透力比較弱，如果隔著玻璃曬太 陽的話，陽光中的紫外線大部分都會被阻隔，它不可以直接的穿透玻璃，起不到補鈣的作用。如果想要補鈣的話，需要接受陽光的照射，可以到戶外進行運動，每天進行一定量的室外活動。如果是夏季曬太陽的話，時間一般最好是在早上8點前或者是下午5點後，如果是秋冬季節曬太陽的話，可以選擇在早上9點之前或者是下午4點後。

　　導語：眾所周知，適度曬太陽對人體是有許多益處的，如對皮膚病有預防和治療作用、促進新陳代謝、增強體質、緩解壓力等效果。那麼，大家清楚隔著衣服曬太陽有用嗎？曬太陽最佳時間是什麼？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

　　隔著衣服曬太陽有用嗎

　　隔著衣服曬太陽有用。曬太陽主要是為了取暖，獲取這種溫暖的感覺，是否隔著衣服其實都沒有太大差別，只不過是差別在於如果穿著相對來說顏色比較深的衣服，或者質地比較薄的衣服，在接受這種日光照射的時候感受到的溫度會更加快、更加明顯。

　　如果穿著比較淺色、又質地比較薄的衣服，在夏天這樣的季節，紫外線比較強的時候曬太陽，受到紫外線的影響也會比較重。這就是是第二個問題，隔著衣服去曬太陽是為了避免、減少這種紫外線對皮膚造成的損傷。這個時候如果穿的衣服比較厚有非常好的遮擋效果，顏色比較深、質地比較厚，這些紫外線想透過衣物對皮膚造成損傷的可能性就大大被降低。

　　曬太陽最佳時間

　　早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用。

　　再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候，曬太陽的時間可以稍稍推後一點。

　　如何正確的曬太陽

　　1、曬太陽時，隔著玻璃是達不到效果的，最好是在戶外，使皮膚暴露在陽光下，讓肌膚與太陽直接接觸，才是正確的做法，與此同時，要注意保護自己的眼睛，在強光下看書、手機等。

　　2、曬太陽前應避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等，除此之外，某些中藥，如：白芷等也含有光敏性物質;曬過太陽後，要多補充水份，多吃水果，補充維生素C，防止黑色素的形成。

　　3、曬太陽的時候要多曬背部、手腳以及腿，曬手腳和腿可以增加鈣的吸收，讓自己的骨骼更加健壯，曬後背有利於驅除寒氣。

　　4、每天曬太陽的時間15分鐘即可，不宜過長，在紫外線強的情況下，儘量少待，以免對自己的皮膚造成損傷。

　　5、對於不同人群，曬太陽有不同的講究。首先，對於孕婦來講，要想增強小寶寶鈣的吸收，所以在夏季的時候每天曬太陽不少於半小時，在冬天的時候每天不少於1小時，這樣才能使孕婦和寶寶都能等到足夠的鈣。對於孩子，他們正處在成長髮育、長個子的階段，更應該注意每天都要曬太陽;老人也是缺鈣的重點，所以每天曬太陽也是必要的。

　　曬太陽的最佳部位是哪裡

　　1、曬肚子瘦小腹

　　陽光中的紫外線能加快腹部脂肪的執行速度，讓小腹變平坦。建議在曬太陽時平躺下來，穿一件可愛比基尼，露出小腹，讓紫外線直接作用於肌膚表面。一般來說，15分鐘的日光浴就能起到加快腹部脂肪運動速度的效果。另外，塗點有減脂效果的薄荷精油也有不錯的功效。

　　2、寶寶多曬背部和屁股

　　寶寶曬太陽最好選擇多曬背部和屁股。因為寶寶的眼睛最容易受到陽光傷害，因此曬太陽時應儘量避免陽光直射寶寶的眼睛。曬寶寶的背部和屁股時寶寶背向陽光，可最大限度保護寶寶的眼睛。同時寶寶背部和屁股面積較大，接觸陽光最多，有助於提高單位時間裡曬太陽的效果。需注意，小孩皮膚嬌嫩，也不宜久曬，建議在樹陰下曬，曬的時間以舒服為宜。

　　3、曬太陽注意事項

　　不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽長短也各異，嬰幼兒每次15—30分鐘左右，中青年人每次1—2小時，老年人每次20—30分鐘。上午10:00至下午16:00之間，最忌長時間曬太陽，因為此時陽光中的紫外線會對皮膚造成傷害。不要隔著玻璃曬太陽，研究表明，隔著玻璃紫外線透過率不足50%，效果大打折扣。不要穿白色衣服曬，白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚受傷。最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。