隔著玻璃曬太陽有用嗎

　　隔著玻璃曬太陽效果並不好，並不能達到補鈣的效果。若是隔著玻璃曬太陽，玻璃會阻隔部分的UVB，在曬太陽的時候合成的維生素D就是依靠UVB來轉換的，所以效果並不明顯，還是需要直接曬太陽。一天中上午6-10點和下午4-5點曬太陽是比較好的。

　　隔著玻璃曬太陽是否有用

　　夏天的時候，很多人想曬太陽促進體內鈣質吸收，但是又擔心直接曬太陽會被曬傷，所以就想隔著玻璃曬太陽，但是這樣做的話不僅達不到理想的補鈣效果，還更容易導致被曬傷。

　　直接曬太陽補鈣效果是最好的，但是曬太陽的時間應根據不同的季節、紫外線的強度而定，曬太陽的時間也不能太長，夏季時太陽較大，時間最好不要超過20分鐘，春秋30分鐘左右，冬季在30-40分鐘左右，若是時間太長可能會曬傷皮膚，出現大腦缺氧的症狀。

　　曬太陽為什麼能補鈣

　　適當的曬太陽能夠促進維生素D合成，而維生素D又能促進鈣質吸收，所以在生活中經常曬太陽是能改善缺鈣現象的。不過在曬太陽的時候要注意時間和紫外線強度，若是出現不適情況，要及時回到室內。

　　1、有用。

　　2、現在封窗的玻璃已經是有很多種了，有些是一層白玻璃，有些是雙層玻璃。隔著白玻璃曬被子效果還是不錯，畢竟只有一層玻璃，太陽光裡面的紫外線會穿透過來，雖然有損耗但是也不多，也是可以殺死一些細菌的，

　　3、要是是朝西的窗戶，那曬被子就簡單了，下午將被子放在窗戶上就可了，曬一會兒你就能聞著棉花的味道了。要是是雙層玻璃，這曬被子的效果就不好了，雙層玻璃對太陽光的削弱是非常的強，而且還隔熱的，殺菌的作用很小。

　　嬰兒隔著玻璃曬太陽是沒有用的。 因為陽光中紫外線具有較長的波長，它的穿透力比較弱，如果隔著玻璃曬太 陽的話，陽光中的紫外線大部分都會被阻隔，它不可以直接的穿透玻璃，起不到補鈣的作用。如果想要補鈣的話，需要接受陽光的照射，可以到戶外進行運動，每天進行一定量的室外活動。如果是夏季曬太陽的話，時間一般最好是在早上8點前或者是下午5點後，如果是秋冬季節曬太陽的話，可以選擇在早上9點之前或者是下午4點後。