對於藝考舞蹈生的體重要求有哪些+舞蹈生如何快速瘦身

　　在大家的印象裡舞蹈生一般都是身材保持的特別好才能在大家面前展現自己舞姿，這個是肯定的，並且舞蹈生的體重也是有標準控制的，具體的體重標準小編已經將具體內容整理在下文，一起來看看吧！歡迎大家閱讀本文，關注本站即可獲取更多精彩資訊！

　　身高對應體重：160cm身高，體重=90-95斤；165cm身高，體重=93-98斤；170cm身高，體重=96-105斤。

　　舞蹈生體重標準要求

　　各大院校對舞蹈生都有一定的身高要求，並且不同院校的身高要求是不一樣的，所以並沒最標準一說，但儘量控制在以下標準，這樣基本可以滿足大部分院校的要求。

　　男生身高在170到185cm，體重最好控制在110到140之間。

　　女生身高最好在155到175cm，體重最好在80到110。

　　舞蹈生如何快速瘦身

　　第一步：舞蹈生在運動之前要進行全身的拉伸運動，這樣做的目的是柔軟肌肉、加大身體身體的柔韌度，防止身體拉傷受損。同時對於減肥也是很有幫助的。

　　第二步：舞蹈生學習舞蹈的基本功之一就是“一字馬”，女生的身體都是很有韌性的，學一字馬也會比男生容易很多。而且學習一字馬的過程就是減肥的一個過程，如果沒有基礎的同學大概需要一個月吧！專業舞蹈生在利用一字馬減肥的時候，會做好一字馬，然後雙腿在膝蓋的內力量的收縮下向內收斂，然後雙手放在膝蓋上，感受節奏。

　　第三步：左腳治理，右手勾住右腿，左手伸直，然後用單腳支撐地，彎曲，慢慢地一個回合一個回合做，然後換個方向，右腳直立，左手勾住左腿，右手伸直，然後用單腳支撐地，彎曲，慢慢地一個回合一個回合做。很多人覺得這個動作比一字馬要簡單，但其實如果要做到動作標準，也是很累的，做的又多又標準就可以達到減肥的目的了！當然專業的舞蹈生做起來會比沒有舞蹈基礎的大家要輕鬆很多。

　　第四步：將單腿壓下，做弓形姿勢雙手合十，大尺寸地向下壓，然後換方向重複動作。這個動作減肥效果很明顯，專業的舞蹈生做起來很容易，但是對於沒有基礎的人來說還是很難的。還有一點需要注意的就是，做這個動作的時候，千萬不要穿牛仔褲，否則褲子會爆裂哦！

　　第五步：側臥在地板上，單腿往後勾，另外一條腿和另一隻手相互協調，一起伸直並且有節奏地合併。這個動作會鍛鍊到你的腿部肌肉，腹部肌肉和手臂上的肌肉，也是減肥的一大“殺器”哦！

　　最後，做完這些動作之後你可能會流汗，但是記住千萬不要馬上洗澡哦，對身體不好，休息20分鐘左右，注意保暖然後再洗澡。

　　一般來說教育部備案的各大藝術類院校，或者各大院校的藝術系對於高中三年級藝術類考生在高三第一學期末舉行的一次綜合的專業考試，所以藝術類高考是需要參加藝考的。歡迎大家閱讀本文關注本站即可獲取更多精彩資訊！

　　藝術類專業一定要參加藝考嗎

　　藝術類的院校只能參加藝考，但是有的藝術類院校會開展一些別的專業，比如浙江傳媒大學會開設工程專業，那麼這個專業就是不需要藝考，可以考文化課分數線考，另外還有些藝術類大學會開設一些別的專業，但是專業很少，而且都是一些比較有名的大學，比如：中傳、中戲等，具體的需要看這些大學的招生簡章。

　　但是，就算考入到藝術類院校，也無法轉入到藝術類專業上面，因為藝術類專業都是要透過藝考才可以上。

　　不參加藝考可以考的藝術類專業，一般都是藝術學或者美學教育，但是進入大學之後這些也是要學習繪畫的。參加藝考之後可以選擇的專業就是服裝，視覺傳達，環藝，動畫等等。具體看你想考的哪個綜合類大學的藝術類專業。再者，像藝術學或者美學教育的文化分數線，相較於藝考生來說會高很多。

　　藝術類專業主要有哪些

　　一、影視表演專業

　　現在社會對演藝人才的需求非常大，所以影視表演專業的就業前景非常好。學生畢業之後，可以從事演藝事業，也可以到各大學校從事影視教學、研究的活動。

　　二、美術專業

　　美術專業的學生不僅需要學習美術方面的基本知識，具備一定的動手操作能力，還需要具有創新精神，充分發揮自己的想象力。美術專業隨著時代的變化正在不斷創新發展，涉及雕塑、裝飾等方面。學生畢業之後可以從事室內設計、軟裝設計、園林設計等方面的工作，就業前景非常好。

　　三、音樂專業

　　音樂專業的學生需要學習音樂創作、編曲方面的知識，學生畢業之後可以在藝術院校、中小學、舞蹈機構等地方從事舞蹈編曲、音樂教學的工作。

　　四、廣播電視編導專業

　　廣播電視編導專業主要學習某項節目的策劃、編輯、製片、後期製作方面的內容。學生畢業之後可以到電視臺做製片人，就業前景非常好。

　　1、文化素質。高新技術在生產上的廣泛應用，需要大批智慧與體能相結合的新型職業人才，這不僅是提高智力技能和職業綜合能力的需要，而且也是勞動者更換職業、終生學習的需要。

　　2、思想道德素質。團隊合作，誠實守信，積極進取，踏實肯幹，任勞任怨，具有強烈的社會責任感，遵守社會公德和社會秩序，真正做一個有道德的合格公民。

　　3、專業素質。職業教育就是就業教育，職業教育的目標是培養生產、管理一線的應用型人才。職業教育培養的是能適應現代工業發展新型技能人才，應重技能和動手能力培養。

　　4、身體素質。中職生就業後面對的是有一定勞動強度的技術工作，並且工作時間長，更需要具有一定的體力和健康的身體，要有吃苦耐勞的堅韌性格，堅強的毅力。