蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳，仰泳複雜，如果配合不協調， 將直接影響到臂，腿動作的效果，和快速前進的均勻性，協調性。 當前大多數運動員採用的腿臂配合技術臂划水時，腿保持放鬆或伸直姿勢。特別是在收手時腿放鬆並自然屈膝。當吸完氣手前伸約三分之二部位時，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬動作，這一配合技術能使手划水有效部分於腿蹬水有效部分緊密的配合起來。由於快速收腿動作會產生一定的反作用力，但卻有利於臂，緊密的配合，同時 能夠更好的發揮臂的作用，從而提高了進的速度。
蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳，仰泳複雜，如果配合不協調， 將直接影響到臂，腿動作的效果，和快速前進的均勻性，協調性。 當前大多數運動員採用的腿臂配合技術臂划水時，腿保持放鬆或伸直姿勢。特別是在收手時腿放鬆並自然屈膝。當吸完氣手前伸約三分之二部位時，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬動作，這一配合技術能使手划水有效部分於腿蹬水有效部分緊密的配合起來。由於快速收腿動作會產生一定的反作用力，但卻有利於臂，緊密的配合，同時 能夠更好的發揮臂的作用，從而提高了進的速度。
1、入黨是一種心靈的淨化，共產黨是一個純潔的隊伍，淨化心靈應是我們入黨的基本動機。入黨的過程就是認識黨、熱愛黨、發展黨和捍衛黨的過程，不能存在任何私心雜念，不能帶有功利慾和虛偽心入黨。
2、入黨是一種覺悟的提高，共產黨先進就先進在覺悟上，這是本質，如果說黨員有什麼超越常人的地方，那就是信念和忠誠。
3、入黨是一種特殊的奉獻，黨的宗旨就在於全心全意為人民服務。在奉獻中體現人生價值，維護和發展群眾利益，是我們入黨的現實動機。事實證明，在每個重要時期、特殊時刻，黨員總是衝鋒在前。要入黨，就要敢於奉獻、勇於奉獻、甘於奉獻、樂於奉獻，而入黨行動的本身就是在向黨組織表白自己的奉獻之心。
4、就現實的狀況而言，我覺得我所做的還遠遠不夠，儘管我在方向上沒有太大的偏差，但在這個方向上我所做的努力還是遠遠不夠的。我要不斷加強自己在馬列主義原理、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想等政治領域的學習，完善自己的人生觀、世界觀、價值觀。與此同時我不僅要努力學習專業文化知識，還要在學生工作中不斷加強自己的工作能力和各項基本素質，為早日成為一名中國共產黨員做好最充分的準備。
道德認識是指對於行為規範及其意義的認識，是人的認識過程在品德上的表現。其中包括道德觀念、原則、信念與觀點的形成，以及運用這些觀念去分析道德情景，對人對事作出是非、善惡的道德判斷。也可以把道德認識看作是對於行為中是非、好壞、善惡及其意義的認識。
道德認識主要表現在兩個方面：第一，道德思維發展水平，主要體現為道德認識的形式。道德認識，首先表現在道德認識、道德判斷或道德評價上，在一定意義上說，這也是人們道德思維發展水平的反映。道德思維的發展，也反映了品德無論在認識方面的數量還是質量上，都存在一個從不知道已知、從不成熟到成熟的過程。第二，道德觀念變化的程度，主要體現為道德認識的內容。道德認識也表現在各種道德規範的觀念，特別是道德是非觀念上。道德觀念的發展，正是主體對善惡、良心、榮譽、正直等道德規範的認識的變化。