對青年學生健康教育課建議從以下幾方面去考慮：
1、提高對健康的認知水平，開展健康生活方式教育，增強自我保健意識和能力；
2、開展青春期衛生常識教育，幫助學生樹立正確的人生觀和愛情觀；
3、開展意外傷害的預防與處置方式的教育，提高意外情況下的自救能力；
4、開展心理衛生常識教育，預防各種心理障礙，促進心理健康發展；
5、開展學生常見病的防治教育，降低常見病的發病率，提高生長髮育水平。
對青年學生健康教育課建議從以下幾方面去考慮：
1、提高對健康的認知水平，開展健康生活方式教育，增強自我保健意識和能力；
2、開展青春期衛生常識教育，幫助學生樹立正確的人生觀和愛情觀；
3、開展意外傷害的預防與處置方式的教育，提高意外情況下的自救能力；
4、開展心理衛生常識教育，預防各種心理障礙，促進心理健康發展；
5、開展學生常見病的防治教育，降低常見病的發病率，提高生長髮育水平。
五四精神是什麼 五四精神對青年的啟示
五四精神的核心內容為“愛國、進步、民主、科學”。概括地講就是“徹底地、不妥協地反帝反封建的愛國精神”。
我們應該為了民族的獨立和解放，為了國家的繁榮和富強，前仆後繼，英勇奮鬥，積極進取，勤奮工作。五四運動精神就是民主與科學的精神，是解放思想、不斷創新的精神，是勇於探索、追求真理精神，是不畏、憂國憂民、不屈不撓、樂於奉獻、勇於抗爭的精神。民主與科學是五四運動精神的核心，勇於探索、敢於創新、解放思想、實行變革是實現的具體途徑，而所有這些，最終都可以歸結為振興中華民族的愛國主義精神，
愛國主義是五四運動精神的泉源，也是五四運動精神的實質和內涵。愛國主義是民族精神的集中體現，也是五四精神的核心內容。正是因為有愛國主義這一強大精神支柱，我們中華民族才能歷經磨難而生生不息。五四運動是一場偉大的愛國救亡運動，表現了中華民族的覺醒。為五四運動是這個宏偉歷史程序的繼續和新的發展。
在中國的近現代史上，這是第一次由廣大知識青年發起、知識分子與工人階級廣泛結合、徹底地反帝反封建的偉大愛國運動。
五四精神對青年的啟示
五四運動是中國人民從祖國苦難境遇激發出來的滿腔悲憤中，生髮出的創造合理新社會的強烈追求。
五四運動鮮明地貫穿著徹底的不妥協的反帝反封建的愛國主題，孕育了愛國、進步、民主、科學的偉大精神。這個五四精神實質是中華民族優良傳統和變革時代異域新潮的有機結合。
在五四運動發生後的百年中，留下了中國共產黨帶領中華兒女為實現中華民族偉大復興的清晰軌跡，歷史和實踐證明，中國共產黨是五四精神的承繼者，只有在中國共產黨的領導下，五四運動凝聚的愛國、進步、民主、科學的精神才能逐步變為現實，五四精神的火炬才能始終高揚並薪火相傳。
五四精神既是促進中國社會發展和進步的歷史精華和時代新潮的結晶，也是中華文明傳承發展、生生不息的生動寫照。
一百年前爆發的五四運動，是以一批先進青年知識分子為先鋒、廣大人民群眾參加的徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動，也是一場偉大的思想解放運動和新文化運動。這場運動成為中國舊民主主義革命走向新民主主義革命的轉折點，是中華民族偉大復興事業的起點。
五四運動透過人民群眾反對帝國主義欺侮和封建軍閥賣國行徑的鬥爭，掀起了工人階級、小資產階級、民族資產階級和其他愛國人士廣泛參加的全國性群眾鬥爭，是一場民族自新與自救的愛國運動和文化運動，是中國人民以往前赴後繼鬥爭的繼續和新的發展。五四運動鮮明地貫穿著徹底的不妥協的反帝反封建的愛國主題，孕育了愛國、進步、民主、科學的偉大精神。這個五四精神實質是中華民族優良傳統和變革時代異域新潮的有機結合。愛國和進步是物質層面的展示，民主和科學是精神層面的體現，兩個方面構成了物質與精神的辯證統一關係，渾然一體，互相依存，相輔相成。五四精神是中華民族百折不撓、自強不息的民族精神和品格的生動寫照，是時代新思潮鼓盪的結果。這個五四精神既是促進中國社會發展和進步的歷史精華和時代新潮的結晶，也是中華文明傳承發展、生生不息的生動寫照。所有這一切是抵禦外侮、贏得民族獨立和人民解放的強大精神支柱，是激勵全體中國人民為實現中華民族偉大復興而團結奮鬥的寶貴精神財富。
冬至節亦稱冬節、交冬。民間素來有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。冬至過後，氣溫往往大幅下降，冬天最冷的時候也就到了。不過，冬至後，陽氣緩緩回升，是陰陽轉化的關鍵節氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。冬至節氣期間是一年中養生的好時節，那麼，我們該如何科學養生呢？
護陽
“冬至—陽生”，這一天，天地間的陰氣盛極，而陰陽本為同根一體，陰到了極致，就會轉化陽，此時，人體的生理狀態亦然，因此，冬至養生，不僅要護陰還需養陽。可以透過一些飲食滋陰補陽，或者藥物補陽扶陽通陽化陽，透過運動助陽升養，調節陰陽，達到陰平陽秘身體健康。另外，我們可以按摩或艾灸一些穴位，比如說足踝的太溪穴，腹部的氣海、神闕，胸部膻中穴這些穴位。
禦寒保暖
冬至之後，進入數九寒天，氣溫會進一步降低。故冬至時節，最重要的養生之道就是保暖，尤其是頭部和足部的保暖。出門建議帶上帽子，特別是有心腦血管疾病的患者，做好頭部保暖對預防疾病發作很有幫助。泡腳也是一種很好的驅寒方式，泡腳時可以適當用點艾葉、生薑，加強溫陽驅寒作用，泡腳後可以按摩腳底，幫助舒筋活絡，泡腳的最佳水溫應該控制在50℃以下，要求熱而不燙，時間不能太長，最好控制在10-15分鐘。
早睡晚起
《黃帝內經》有“早臥晚起，以待日光”的說法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太陽出來後，尤其是老人。從中醫的角度，早睡可以儲存陽氣，保持溫熱的身體，晚起可以補陽氣。而陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。
適度運動
運動養生同樣要順應自然規律，冬至時節不宜做過於劇烈的活動，而應在“藏”字上下一下功夫。
從運動強度上來說，大家應儘量避免跑步、打球等劇烈運動，以免消耗腎精。
從時間上來說，冬天運動時間最好在太陽出來之後，下午三四點鐘最為適宜，以免陽氣過度消耗。
運動結束後，要注意補水，防止身體水分消耗過多，導致血液濃稠度升高，引發心腦血管疾病。
另外，有慢性病的人運動時出現不適，要趕緊停止，並去醫院就醫。
酌情進補
冬至之後最易吸收外來營養髮揮其滋補功效，因而是人們開始進行補養的最好時段。所謂“冬令進補，來春打虎”。補養分食補和藥補。由於許多食物本身就是藥物，冬季最好選用藥食同補的食物來溫補脾腎，強壯身體。藥食補養要注意以下幾點：
食補宜溫熱
冬至飲食補養以溫熱為主。冬至時，陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽。
冬至食養注意以下兩點：
一是要選用溫補之品。飲食上可選擇適量羊肉、雞肉、牛肉、狗肉、魚類、豬肝、羊肝等肉類，燉煮或炒熟趁熱食用；選擇核桃、芝麻、燕麥、豆製品、糯米、枸杞、大棗、桂圓、芝麻等磨粉或煮熟趁熱食用；宜選擇韭菜、木耳、大頭菜、萵苣、薯類等，亦當煮熟（炒熟）食用。
二是不宜冷食傷陽。少吃冷飲、海鮮等寒性食物。
神靜少慮，平衡心理
宋代醫學家陳直曾言：“自身有病自身知，身病還將心自醫；心境靜時身亦靜，心生還是病生時。”就是告誡我們注意心理保健，要神靜少慮，平衡心理，方能杜絕因情緒而造成的疾病。