小偏方治大病——高血脂

　　1.【組成】花生仁100克，米醋100毫升。

　　【功效】降脂，通脈。

　　【主治】主治高血脂，冠心病。

　　【製法】把花生仁清洗乾淨，放入盛有米醋的碗裡侵泡即可。

　　【用法】每日早晚各服1次，每次15粒。

　　【注意】體寒溼滯者不宜食用。

　　2.【組成】黑木耳10克，白木耳10克，冰糖5克。

　　【功效】涼血止血，滋陰益氣。

　　【主治】主治血管硬化，冠心病，高血壓。

　　【製法】先把黑木耳和白木耳放入溫水中泡發，放入碗中，加入冰糖和適量的清水，在鍋中蒸1小時左右即可。

　　【用法】飲湯吃木耳。

　　【注意】大便溏洩者不宜食用。

　　3.【組成】綠豆50克，海帶50克，紅糖50克。

　　【功效】養血，清熱。

　　【主治】主治高血壓和高血脂。

　　【製法】先把綠豆淘洗乾淨，把海帶放入清水中侵泡，清洗乾淨，切成塊，一起放入鍋中，煮至豆爛時，把紅糖倒入鍋中，攪拌均勻即可。

　　【用法】每日2次。

　　【注意】素體虛寒者不宜食用。

　　4.【組成】桑葚20克，黑芝麻20克，大米30克，白糖10克。

　　【功效】清熱，滋陰。

　　【主治】主治高血脂。

　　【製法】先把桑葚，黑芝麻，大米清洗乾淨，搗碎，向沙鍋中倒入3碗清水，煮沸之後，加入白糖，等到再沸後，把搗碎的桑葚，黑芝麻和大米放入鍋中，煮成糊狀即可。

　　【用法】每日服用2次。

　　【注意】皮膚瘡毒患者不宜食用。

　　1.【組成】香蕉50克，蜂蜜10克。

　　【功效】降壓，潤燥，滑腸。

　　【主治】主治冠心病，高血壓，動脈硬化，便秘。

　　【製法】先把香蕉去皮，研碎，加入到溫水中，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　【用法】代茶飲。

　　【注意】慢性腸患者不宜食用。

　　2.【組成】西洋參10克，田七10克，大棗5枚，鮮魚1條。

　　【功效】強心安神，鎮靜祛風。

　　【主治】主治冠心病，高血壓。

　　【製法】先把鮮魚去鱗，鰓，內臟，清洗乾淨，切成塊，把西洋參，田七搗碎，和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，燉煮20~30分鐘即可。

　　【用法】每日2次，食魚飲湯。

　　【注意】急性肝炎患者不宜食用。

　　3.【組成】何首烏15克，丹參15克，蜂蜜25克。

　　【功效】益氣補中，強心安神。

　　【主治】主治冠狀動脈硬化。

　　【製法】把何首烏和丹參放入鍋中，加入適量的清水，煎煮，去渣留汁，最後調入蜂蜜，攪拌均勻。

　　【用法】每日服用1次。

　　【注意】有溼痰者不宜食用。

　　4.【組成】韭菜100克，馬齒筧100克，蔥5克，姜5克，植物油5毫升，醬油5毫升，食鹽2克，雞蛋2個。

　　【功效】涼血解毒，清熱祛熱。

　　【主治】主治老年人的冠心病。

　　【製法】先把韭菜和馬齒筧清洗乾淨，曬乾，切成末；把雞蛋炒熟，弄碎；把馬齒筧，韭菜和雞蛋放在一起，加入蔥，姜等調料做成餡，然後和麵，做成包子，上籠蒸熟即可。

　　【用法】佐餐食用。

　　【注意】陰虛有熱者不宜食用。

　　三伏天曬太陽有什麼好處

　　1、預防近視

　　澳洲國立大學的一項研究指出，缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。

　　2、減少感冒

　　美國耶魯大學醫學院的一項研究發現，常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。

　　3、血管更健康

　　《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現，維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。

　　4、延長壽命

　　從1980年起，丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現，多曬太陽能延長壽命。

　　5、少得抑鬱症

　　研究發現，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理。

　　6、增強免疫力

　　中國中醫科學院研究生院教授楊力告訴記者，曬太陽有補陽氣，補正氣的功效。

　　三伏天曬太陽能治大病嗎？

　　不能。三伏天曬太陽有養生功效，可以調理身體，但不能直接用於治療某種疾病。

　　曬太陽可以補鈣、補充身體中的陽氣，有利於身體健康，如果患有疾病的話，曬太陽可以促進代謝，有利於症狀的緩解，但是這隻能起到一個緩解和輔助治療的作用，主要功效還是養生保健，曬太陽本身是不能用於治療大病的，若是患有重大疾病的話，還是要儘快就醫進行治療。

　　三伏天怎麼曬太陽？

　　每天8——9點，可以在陽臺上靜坐，曬曬太陽。

　　曬太陽就是你養神的時候，這個時候，拋下你工作和生活中的一切煩惱，把心從外面的花花世界收回來，全身放鬆，靜下心來閉目養神。

　　太陽曬到你的頭頂，讓頭頂微微發熱。可以正面躺著，讓太陽曬曬前胸和頭臂。也可以反面躺著，讓太陽曬曬後背、腰部，以及腿內彎曲部分的關節，對骨骼有好處。

　　8——9點的太陽最好，每日半小時起曬，熱而不暈，曬而不傷。

　　大汗後可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。切記不要馬上吹空調，否則毛孔開啟時，寒氣再度入侵，效果會大大減弱。