1、把吃變成一種遊戲 ：孩子都是天生的自我中心主義者，你逼他吃，他不吃；如果你假裝要去搶他飯碗裡的東西，他就不讓了，會努力保護他的食物，並很快把要被搶走的食物吃下肚。
2、滿足孩子的虛榮心：女孩子貪漂亮，男孩子愛英雄。如果把吃飯和孩子的虛榮心聯絡起來，那麼孩子就會喜歡吃飯。
3、將愛與關注平均化：孩子吃飯磨時間，一個核心原因是，孩子在吃飯的時候能得到父母加倍的關注，於是孩子有意無意地延長吃飯時間，試圖得到父母特別的關注。因此，做父母的在平時要多關心孩子，給孩子以穩定持續的關懷感。
1、把吃變成一種遊戲 ：孩子都是天生的自我中心主義者，你逼他吃，他不吃；如果你假裝要去搶他飯碗裡的東西，他就不讓了，會努力保護他的食物，並很快把要被搶走的食物吃下肚。
2、滿足孩子的虛榮心：女孩子貪漂亮，男孩子愛英雄。如果把吃飯和孩子的虛榮心聯絡起來，那麼孩子就會喜歡吃飯。
3、將愛與關注平均化：孩子吃飯磨時間，一個核心原因是，孩子在吃飯的時候能得到父母加倍的關注，於是孩子有意無意地延長吃飯時間，試圖得到父母特別的關注。因此，做父母的在平時要多關心孩子，給孩子以穩定持續的關懷感。
1、小孩不吃飯是什麼原因：小兒出現食慾不振的現象，多由於微量元素缺乏，或者是飯菜不可口，飯前吃了過多零食等因素導致吃，此外也不排除有腸胃疾病的可能。平時要保證飲食的多樣化，從而激發孩子的食慾，飯前避免吃任何食物，還要多做戶外運動。
2、 小孩不吃飯怎麼改善：
（1）要養成良好餵養方式和進餐習慣，有些孩子夏天大量吃冰淇淋、冷飲或者過度食用肥甘厚味、油膩刺激食物，甚至有的家長覺得這東西有營養就應該多吃，造成人為偏食和厭食，所以很多孩子不愛吃飯，經過體格檢查並沒有發現問題，一問家長就發現特別溺愛孩子，零食、營養品不斷，其實孩子並不是食物進食量少而是三頓中間進食量少，要養成定點、定時、定量。孩子吃飯就應該有個點，推薦兒童在餐桌上吃飯，一般不建議兒童在沙發或者電視機前邊吃邊玩，或者追著吃飯；定量是孩子不應該過飽或者過飢，吃得太多、太少或者不乾淨，都不利於兒童餵養及生長髮育；定時是指三餐要有定時間，小一點的嬰兒可以在三餐之間加點水果或者點心；
（2）食物品種要豐富化，如果孩子不愛吃這種東西，家長要表現出這東西很美味，津津有味地品嚐，或者將食物做成小孩子喜歡的卡通人物、動物吸引注意力，或者可以讓孩子參與做飯過程，讓孩子期待這頓美食；
（3）及時治療影響兒童食慾疾病，如果有缺維生素或者微量元素，要進行補充，中醫治療厭食非常有優勢，除口服中藥，還有四縫，也就是挑疳積，具有健脾開胃效果；小兒推拿，穴位有板門穴、足三里等。
小孩不吃飯缺鋅，缺鋅可以導致孩子吃飯胃口不好，因為有一部分的孩子查微量元素的時候，會發現體內缺乏鋅，缺鋅從而導致食慾下降。在給孩子進行補鋅治療後，胃口會逐漸得到改善，這種情況給孩子查微量元素可以明確診斷。
微量元素約有70種,指的是在人體中含量低於人體質0.01%-0.005%的元素包括鐵、碘、鋅、硒、氟、銅、鈷、鎘、汞、鉛、鋁、鎢、鋇、鈦、鈮、鋯、銣、鍺和稀土元素等。