小孩吃了紅豆有什麼好處

　　小孩吃紅豆有以下幾點好處：

　　1、有助於補充營養元素，提高自身免疫力，增強抵抗力，保持健康發育。紅豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，纖維素，各種維生素，無機鹽等。

　　2、促進腸胃消化，增進食慾，還能促進排毒排便，幫助小孩排出毒素，還可以保護腸胃健康。紅豆含有豐富的纖維素，寶寶吃紅豆，有助於補充纖維素。

　　3、紅豆含有豐富的磷元素，可以補充磷元素，促進骨骼和牙齒健康發育。紅豆含有豐富的蛋白質，可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，有助於小孩健康成長。紅豆含有

　　黃桃罐頭是一種由黃桃製作而成的罐頭。富含補充維生素C，人體所需纖維素、胡蘿蔔素等。一般可以開蓋即食，也可以高溫加熱食用。炎熱的夏天，將黃桃罐頭放入冰箱內冷藏後，口味更佳。黃桃的營養十分豐富，根據農科院專家檢測:它的主要營養成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的、番茄黃素、紅素胡蘿蔔素及多種微量元纖維素、素。如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。錦繡黃桃的皮與果均顯金黃色，甜多酸少，味道獨特，每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。小孩子吃是有益於身體的。

　　蟲草花豬蹄湯

　　材料：蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。

　　做法：

　　1、蟲草花、豬蹄洗淨；

　　2、鍋置火上，加適量清水，放入蟲草花、豬蹄；

　　3、用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。

　　蘿蔔乾貝豬蹄湯

　　材料：豬蹄、乾貝、蘿蔔、薑片、陳皮、鹽、清水。

　　做法：

　　1、陳皮用水洗淨；

　　2、乾貝放 水浸泡30分鐘到變軟；

　　3、青蘿蔔去皮，洗淨後改 刀切成大塊；

　　4、把豬蹄剁 成四塊洗淨。將豬蹄放入沸水中焯燙5 分鐘，撈出後衝淨浮沬；

　　5、湯煲內倒入清水和陳 皮、乾貝，大火煮沸 後，放入豬蹄、青蘿蔔 和薑片，撇去浮沬；

　　6、蓋 上蓋子轉小火賃3小時即可。