小孩夜裡磨牙怎麼辦

　　肌肉鬆弛訓練：由於磨牙時肌肉過度收縮、肌肉鬆弛訓練也是一種對症療法。有人嘗試過利用嚼肌的肌電生物反饋使患者控制肌肉收縮可有效的減輕磨牙程度。經皮的神經肌肉電刺激(TENS)用於磨牙症患者，可使肌肉得到放鬆。透過肌肉知曉放鬆訓練（MART），讓患者直坐進行各種姿勢時身體肌肉和呼吸習慣的放鬆訓練，結果可使受訓練者開口度明顯增加、肌電圖檢查嚼肌／翼外肌的張力明顯減低、呼吸頻率明顯減低。

　　睡眠中的喚醒刺激：這種方法透過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

　　合墊的使用：為了保護牙齒減少磨損、臨床上常讓患者在睡覺時戴用單頜全牙列平板穩定合墊或加壓成形軟性合墊。戴合墊的效果有不少相異報告、對肌肉活動的影響也有增加或減小的不同實驗結果。國內學者曾採用上頜合墊加垂直翼的方法強制性限制下頜側方運動、對磨牙症的控制有效。劉佳院長觀察到穩定合墊戴用後、磨牙時間和次數明顯減少。但Holmgren的調查顯示合墊不能停止夜磨牙。所有病人的合墊上有位置和形狀相同的磨耗小面。儘管合墊能否減輕夜磨牙的問題還沒有得到充分證實、但減輕牙齒磨損和頜面部疼痛的效果是比較明確的。

　　第一：要給孩子補充適當的維生素。根據科學研究表明，人體所需要的維生素種類很多。更何況是孩子，更要多補充維生素，才可以讓本身抵抗力較差的孩子增強免疫力，不易讓病毒入侵。可以每天給孩子吃三四種水果。要知道，不同的水果可以給孩子帶來不同的維生素。所以，在日常生活中，要多補充一些水果。

　　第二：在白天的時候多帶孩子出來走走，呼吸室外的新鮮的空氣，最重要的是讓孩子多曬曬太陽。一般的孩子磨牙是由於身體裡缺少鈣物質，所以很容易從而導致夜間磨牙。我們可以透過帶孩子外出曬太陽，從而可以補充孩子體內的鈣物質。這樣可以有效的避免孩子晚上磨牙的機會。

　　第三：家長還可以為孩子買一些補鈣的補品。例如，現在最為認可的就是葡萄糖酸鈣。廣告上就是可以補鈣的。當然，透過實際情況也可以證實，這的確也是有效的。所以，家長可以去藥店買葡萄糖酸鈣，然後一天兩次，最重要的是睡覺前一定要讓孩子喝一瓶，可以有效的緩解磨牙的症狀。

　　辦法一：如果孩子晚上睡覺有磨牙的現象，就應該注意讓孩子晚間少看電視，避免過度興奮，飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量。

　　辦法二：兒童晚上睡眠的時侯有磨牙的症狀是不要輕視.，考慮有蛔蟲或蟯蟲病，應及時驅蟲，忌辛辣和油膩的食物，多吃含水份多的水果：橘子，西瓜，水蜜桃等，千萬不能掉以輕心，以為這是正常的。

　　辦法三：如果小孩晚上磨牙很嚴重的話，可以去口腔科讓醫生仔細檢查有無牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴後會減少磨牙。