1、合理的安排每天的時間：作為老年人，從單位退休回來了，每天會有很多的賦閒時間，難免就會有一些無聊。所以要學會安排自己的時間，把時間花到業餘的興趣愛上面去。
2、學會接觸新的事物：現代的社會發展的是很快的，以前沒接觸過的新的東西，也可以瞭解一下，這樣可以很好的打發我們多餘的時間，比如年輕人都特別喜歡的手機以及電腦、網路等等。
3、培養幾個興趣愛好：手機和電腦其實也算興趣愛好的，比如年輕人都非常喜歡的電腦遊戲，如果你覺得一直看電腦不好的話，也可以培養幾個在外面的興趣愛好，比如釣魚，比如拍照。
4、有自己的圈子：有了興趣愛好，固定的圈子也很重要的，這還解決了老年人沒什麼朋友的問題，一大幫有一個興趣愛好的人（比如釣魚）一起交流哪裡釣魚好，想想也很有趣。
5、不要太依賴子女：很多的老年人，心裡一直記掛著子女，子女已經是很大的人了，三四十歲了，自己可以照顧自己不要太過干涉，他們也有自己的生活，千萬不要過度的依賴和打擾。
1、社團活動。大學的社團活動豐富多彩，從側重鍛鍊能力的學生會、社團聯合會到側重興趣發展的街舞、繪畫、廣告、攝影，再到五花八門的動漫、劍道、無人機……大學社團本就是一個發掘興趣愛好的好時機，令人應接不暇的社員名字為你提供了選擇興趣愛好的名單。挑一個你最合胃口的加入其中，學於樂中，其樂無窮。
2、網課學習。現代網路的發展，使網際網路教育成為可能，並且逐漸有形成熱潮的趨勢。無論你的興趣愛好是什麼，開啟手機進行搜尋，百度和b站都會給你最滿意的答案。網課還有一個好處，那就是快速便捷，並且可以有效利用碎片化的時間。有一件喜歡的事情幹，也可以避免在宿舍怠惰的生活。
3、自我規劃。大學生要學會自我規劃，無論是學業還是興趣愛好。一個好的自我規劃有助於明確自己的發展目標，也不至於半途而廢。
總之，大學生已經是個成年人了，自己想要什麼，想要追求什麼，都不再需要別人的催促和監督，應該依靠自己拼搏未來。
1、發現自己的興趣。我們在成長的過程中，學習和娛樂是不可少的。在那個時代我們會發現自己的興趣所在。這種興趣在我們工作以後還會長久存在，可以稱之為興趣愛好。在每個領域我們都可以尋找到屬於自己的興趣愛好，如閱讀、寫作、聽音樂。
2、培養對閱讀的熱情。閱讀可以稱之為人們比較常見的一種興趣愛好。這種愛好自從我們會識字以來就會有的。精美的圖畫和簡潔的文字總能吸引我們去閱讀和思考。此外，閱讀這種愛好還能有效的放鬆心情和提高工作效率，對於上班族來說還是很不錯的。
3、多與人們交流。在這個網際網路時代，人們經常的可以在網上交流和切磋，這不僅僅能夠加深你對這個興趣領域的認識和理解，還可以促進人們之間的友誼。論壇、微博、部落格都是人們暢所欲言的好地方。
4、堅持下去。如果我們堅持自己所喜歡的愛好，你會慢慢發現這種業餘活動的確很有趣味和意義。這種愛好還能很好的平衡工作和生活，不會影響彼此。人的一生中擁有一個或多個興趣愛好，的確是值得慶幸的。