小學生最愛吃的菜和湯都有什麼

　　湯：西紅柿雞蛋湯、紫菜雞蛋湯、冬瓜湯、三鮮湯，菌菇湯，排骨海帶湯等。

　　菜：醋溜土豆絲、咖哩土豆、土豆炒肉片，魚香肉絲， 蔥花雞蛋，西紅柿雞蛋，煎餅卷香腸，洋蔥炒肉，蔬菜肉丸，鳳梨咖啡骨，雞肉匹薩，多味牛肉丸等。

　　魚香肉絲材料：豬腿肉250克、蔥薑絲、泡辣椒絲、食油、鮮湯、黃酒、鹽、白糖、醬油、香醋、味精、胡椒粉、蒜泥、薑末、四川豆瓣、花椒粉、雞蛋清、辣油、澱粉等各適量。

　　魚香肉絲做法：

　　1、把腿肉批切成火柴梗粗的肉絲，加黃酒、雞蛋清、鹽、味精、胡椒粉、澱粉，拌勻上味上漿；

　　2、另用小碗放入鮮湯、黃酒、蒜泥、白糖、味精、薑末、蔥花、水澱粉調成作料備用；

　　3、燒熱鍋，放入食油，待油溫升至六成熱時，將肉絲下鍋劃油斷生即盛起；

　　4、鍋內留少許底油，放入薑絲、泡辣椒絲編炒一下，再放入豆瓣醬煸炒幾下；

　　5、最後投入肉絲及備用的作料，開大火煸炒，淋入辣油，撒入花椒粉，炒拌均勻即可。

　　1、產後在坐月子期間儘量吃一些營養均衡的飲食，不要偏食，可以適當的多吃一些維生素C含量高的新鮮蔬菜，如：油菜，菠菜，白菜，白蘿蔔等。

　　2、可以多喝一些湯類的食物，如：雞湯，魚湯，排骨湯等。

　　3、最好注意少吃多餐，不要吃鹽太多的食物，不然寶寶會上火的，要吃容易消化營養高的食物，一定注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。注意休息，避免活動量過大。