小寒節氣有什麼忌諱+小寒節氣有什麼說法

　　小寒節氣的到來意味著天氣將會越來越冷，所以大家在日常要注意保暖，同時要加強鍛鍊，適當進補一些食物。那麼小寒節氣有什麼忌諱呢？小寒節氣有什麼說法呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　小寒節氣有什麼忌諱

　　1、忌諱溫度異常

　　小寒時節，民間最忌諱的就是天氣比較暖了，大部分時候，小寒當天天氣都是一年中最冷的。有諺語“小寒天氣熱，大寒冷莫說”，代表天氣最冷的時節，如果不冷的話，到了大寒，天氣就會變得極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。本來小寒就是開始進入寒冬，如果不冷的話，將預示著要麼溫度異常，要麼突然降溫，不管如何都對身體不好。

　　2、忌諱不下雪

　　小寒的天氣，某些地方會開始下雪，雖然不是每個地方都會有雪，但是雪覆蓋了大地可以保護種子，小寒節氣當天還比較忌諱不下雪，因為小寒不下雪的話，第二年很可能就會出現幹早，因為有句諺語“小寒大寒不下雪，小暑大暑田乾裂”，說的就是這個意思。如果土地乾裂，地裡面的種子沒有很好的在雪地裡面保暖，那麼就會面臨種子不發芽，或者幼苗無法長大的情況。

　　3、忌諱大補

　　冬天到來，很多人都會下意識的認為需要更多的營養和能量，所以一個不留神就滋補太過，當然滋補必須是一點點增加，適當進行藥補，可以防禦冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等都是很好的選擇。但是如果進補的力度太過的話，會對我們身體造成負擔，現在的生活沒有幾個人特別的需要大量的滋補，這樣的進補只會傷害身體。

　　小寒節氣有什麼說法

　　在我國北方地區流傳著“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法，意思是說，小寒節氣要比大寒節氣的時候更冷，這並不是什麼稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的時段，小寒是我國北方地區一年中最寒冷的時段，小寒過後大寒氣溫稍升高。我國南方地區最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九時處大寒節氣內，南方地區大寒比小寒更冷。“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節氣的寒冷程度。小寒時節，中國大部分地區已進入嚴寒時期，土壤凍結，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數九寒天”。在中國南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時候是小寒大寒及雨水和驚蟄之間這兩個時段。

　　小寒節氣怎麼膳食養生

　　小寒節令屬冬季嚴寒，極陰之時，寒主收藏凝滯。《黃帝內經》有“春夏養陽，秋冬養陰”之理，以炎指導順應自然變化而保健。小寒養生要斂藏精氣、固本扶元，以防寒補腎為主。合理進補可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，也能使來年少生疾病，達到養生目的。在冬令進補時應以食補為主，或食補與藥補結合，以溫補為主，扶陽之附子藥膳，是小寒節令進補最好藥膳。當然，進補也要根據陰陽氣血偏盛偏衰，結合食物偏性合理選擇，辨證搭配。可多吃羊肉、雞肉、淡水魚、核桃仁、大棗、山藥、蓮子、百合、栗子等有補脾溫腎、健脾化痰、止咳補肺效用的食品和肉類，依陰虛、陽虛等不同體質，恰當選食進補。

　　小寒飲食上有什麼宜忌

　　1、黑色入腎經，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物具有補腎固精、強筋骨的作用，小寒時節不妨多吃。

　　2、核桃、松子、榛子等乾果含有脂肪，而脂肪是人體儲存能量、防寒保暖的基礎，因此也適合在天氣寒冷的小寒時節作為暖身品食用。

　　3、小寒時節在進補的同時要多吃富含膳食纖維、具有潤腸通便作用的蔬菜和水果，以促進消化、保養腸胃，預防腸燥便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等”上火”症狀。

　　4、小寒前後忌冰冷的飲料等。此時，不應食用或飲用冰涼的食物或飲料，因為中醫認為“冬不藏精，春必病瘟”，冬季應固守精氣 ，不要耗損太多元氣，否則來年春天容易身體虛弱。

　　小寒節氣出生的名人有哪些？小寒節氣的注意事項。農曆十二月又稱為臘月，也稱蜡月，那麼臘月都有哪些所宜和所忌？快跟小編一起看2021年農曆十二月吉日瞭解一下吧。

　　小寒節氣出生的名人有哪些？

　　1903年01月06日：中國著名語言大師、文學家、翻譯家、教育家梁實秋先生出生

　　1907年01月06日：中國著名作物育種和細胞遺傳學家戴松恩

　　1913年01月06日：美國奧斯卡影后洛麗塔出生

　　1932年01月06日：中國著名語言文學家謝冕出生

　　1946年01月06日：英國著名樂隊平克弗洛伊德主唱西德巴勒特出生

　　1949年01月05日：海爾總裁張瑞敏出生

　　1955年01月06日：英國人憨豆先生羅溫艾金森出生

　　1969年01月05日：中國著名女演員孔琳出生

　　1976年01月06日：中國男演員陸毅出生

　　1979年01月06日：中國女演員廖碧兒出生

　　1982年01月06日：美國籃球運動員吉爾伯特阿里納斯出生

　　1984年01月06日：中國男子110米欄選手史冬鵬出生

　　1986年01月05日：日本藝人小池澈平出生

　　1987年01月06日：中國男子游泳運動員張琳出生

　　1988年01月06日：中國男演員釋小龍出生

　　小寒節氣的注意事項

　　1、適當藥補

　　適當進行藥補，可以防禦冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等都是很好的選擇。小寒養生，健脾化痰、滋陰潤肺的食物必不可少，推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補需因人而異，體質偏熱的人本身就容易上火，在進補時就要適量，還應注意辛辣油膩的攝入。

　　2、起居保暖

　　冬季睡眠的保證，對維持身體的健康是非常重要的。小寒時節更是如此，要做到避寒就應儘早入睡。夜間11點到凌晨1點之間，是一天之中最為寒冷的時候，也是最適宜的入睡時間。

　　睡覺前要注意頸部的保暖，儘量不要裸露在外，以免引發落枕。建議穿的睡衣，以輕薄保暖為主，這樣能夠幫助提高睡眠質量。此外，中午11點到下午1點之間，也需要進行午睡，這有利於身體在一天之中的平衡過渡，補充精力。午睡以半小時為宜，最好不要超過一個小時。

　　3、出行防滑

　　人們的關節在冬季僵硬了許多，加上厚重的衣物，使得行動+分不便。很多地方，尤其是北方時常大雪紛飛，路面變滑，外出時很容易摔倒受傷。因此建議穿著寬鬆保暖並且具有一定運動效能的鞋子，女性朋友最好少穿高跟鞋，以免摔倒傷及筋骨。

　　小寒節氣的別稱有哪些？小寒節氣為什麼吃菜飯？日子有吉有兇，提前預示日子的吉凶，可以讓我們避過很多不必要的麻煩。小編給大家整理了2021年農曆十二月的吉凶，快來關注吧。

　　小寒節氣的別稱有哪些？小寒節氣沒有別稱，大寒小寒都是表達氣溫寒冷的節氣。小寒節氣的特點就是寒冷，但是卻還沒有冷到極致。

　　小寒時節，太陽直射點還在南半球，北半球的熱量還處於散失的狀態，白天吸收的熱量還是少於夜晚釋放的熱量，因此北半球的氣溫還在持續降低。冬至之後，冷空氣頻繁南下，氣溫持續降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。民諺：小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖，這說明了小寒節氣的寒冷程度。

　　小寒節氣為什麼吃菜飯？小寒吃菜飯是南京地區的傳統習俗，但隨著時代變遷，現已漸漸淡化，如今人們只能從生活中尋找出點點痕跡。到了小寒，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內容並不相同，有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的南京菜飯，甚至可與臘八粥相媲美。菜飯，有的地方叫鹹飯，有的地方叫鹹碎飯。有的地方，又因為使用海鮮叫海鮮飯。這種烹飪方式，都是取決於勞動人民靠山吃山，靠水吃水、勤儉節約的風俗下產生的。