小寒節氣的諺語++關於小寒的諺語童謠

　　這裡的小寒，指的是中國傳統二十四節氣之一，屬於冬季的第五個節氣，正常情況下是在陽曆的1月5日至1月7日左右。小寒時節往往是一年中最冷的時候，所以大家要做好養生和保暖的準備。小寒養生主要以溫熱食品為主。

　　小寒節氣的含義

　　小寒是傳統二十四節氣中，第二十三個節氣。寒即寒冷，小寒表示冬天寒冷的程度。俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒大寒節氣之內。但這只是一般性的規律，少數年份大寒也可能比小寒冷一些。古時候對小寒是非常看重的，例如到了小寒時節的時候，北方人就會吃煮菜，主要是一些偏暖性的食物。但是隨著時代的變化，現在已經慢慢的淡化，不過我們在日常生活中還是要注意適當的養生和保暖。小寒也臨近春節，所以這時候有些地方已經開始有年味兒了。

　　小寒養生食宜溫

　　小寒是一年中最冷的時候，飲食養生保健法的原則是多食溫熱，葷素兼吃。冬季，是吃羊肉、雞肉等溫熱品的好時候，特別是對於偏於陽虛體質者的人：偏於陰氣不足的食補以鴨肉、鵝肉為好。飲食切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝熱粥也非常適合，如羊肉粥，以溫補陽氣：麥片粥，養心除煩;核桃粥，養陰固精;紅薯粥，滋補肝腎;大棗粥，可使人感覺周身溫暖，精力倍增;山藥粥，大米燒開之後，放入2兩山藥，十幾顆大棗，有養腎補血的功效。進補要依據自身的情況選擇適合的食材。

　　小寒養生食宜雜

　　小寒養生不能只吃固定的東西，種類要雜，即食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。冬天人們有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物，不吃或少吃粗糧、蔬菜、瓜果的傾向，容易使人患缺鐵性貧血、維生素缺乏症、便秘、口角炎、牙齦出血等症。飲食營養要均衡搭配，才能吃得健康。

　　這裡的小寒，指的是中國傳統二十四節氣之一，屬於冬季的第五個節氣，正常情況下是在陽曆的1月5日至1月7日左右。小寒時節往往是一年中最冷的時候，所以大家要做好養生和保暖的準備。小寒養生主要以溫熱食品為主。

　　小寒節氣的含義

　　小寒是傳統二十四節氣中，第二十三個節氣。寒即寒冷，小寒表示冬天寒冷的程度。俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒大寒節氣之內。但這只是一般性的規律，少數年份大寒也可能比小寒冷一些。古時候對小寒是非常看重的，例如到了小寒時節的時候，北方人就會吃煮菜，主要是一些偏暖性的食物。但是隨著時代的變化，現在已經慢慢的淡化，不過我們在日常生活中還是要注意適當的養生和保暖。小寒也臨近春節，所以這時候有些地方已經開始有年味兒了。

　　小寒養生食宜溫

　　小寒是一年中最冷的時候，飲食養生保健法的原則是多食溫熱，葷素兼吃。冬季，是吃羊肉、雞肉等溫熱品的好時候，特別是對於偏於陽虛體質者的人：偏於陰氣不足的食補以鴨肉、鵝肉為好。飲食切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝熱粥也非常適合，如羊肉粥，以溫補陽氣：麥片粥，養心除煩;核桃粥，養陰固精;紅薯粥，滋補肝腎;大棗粥，可使人感覺周身溫暖，精力倍增;山藥粥，大米燒開之後，放入2兩山藥，十幾顆大棗，有養腎補血的功效。進補要依據自身的情況選擇適合的食材。

　　小寒養生食宜雜

　　小寒養生不能只吃固定的東西，種類要雜，即食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。冬天人們有偏嗜高蛋白、高脂和高糖的食物，不吃或少吃粗糧、蔬菜、瓜果的傾向，容易使人患缺鐵性貧血、維生素缺乏症、便秘、口角炎、牙齦出血等症。飲食營養要均衡搭配，才能吃得健康。

　　小寒節氣的諺語 關於小寒的諺語童謠

　　小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。小寒大寒，冷成冰團。小寒不寒，清明泥潭。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。

　　小寒節，十五天，七八天處三九天：，一早一晚勤動手，管它地凍九尺九。

　　草木灰，單積攢，上地壯裸又增產。天寒人不寒，改變冬閒舊習慣。大雪年年有，不在三九在四九。三九四九不下雪，五九六九旱還接。

　　薯菜窖，牲口棚，堵封嚴密來防凍。三九不封河，來年雹子多。小寒勝大寒，常見不稀罕。小寒暖，春多寒。小寒寒，六畜安。

　　小寒大寒多南風，明年六月早颱風。小寒不寒寒大寒。小寒大寒，滴水成冰。小寒寒，驚蟄暖。小寒濛濛雨，雨水還凍秧。

　　小寒雨濛濛，雨水驚蟄凍死洗小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂小寒無雨，小暑必早。小寒大冷人馬安。小寒小寒，無風也寒。人到小寒衣滿身。牛到大寒草滿欄。小寒節日霧，來年五穀富。小寒大寒，殺豬過年。

　　小寒相關童謠：

　　一：

　　立春陽氣轉，雨水沿河邊，驚蟄烏鴉叫，春分地皮幹，清明忙種麥，穀雨種大田;

　　立夏鵝毛住，小滿雀來全，芒種開了鏟，夏至不拿棉，小暑不算熱，大暑三伏天;

　　立春忙打甸，處暑動刀鐮，白露煙上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降變了天;

　　立冬交十月，小雪地封嚴，大雪江茬上，冬至不行船，小寒近臘月，大寒整一年。

　　二：

　　立春梅花分外豔，雨水紅杏花開鮮，驚蟄蘆林聞雷報，春分蝴蝶舞花間，清明風箏放斷線，穀雨嫩茶翡翠連。

　　立夏桑果象櫻桃，小滿養蠶又種田，芒種玉秧放庭前，夏至稻花如白練，小暑風催早豆熟，大暑池畔賞紅蓮。

　　立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顏，白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園，寒露菜苗田間綠，霜降蘆花飄滿天。

　　立冬報喜獻三瑞，小雪鵝毛片片飛，大雪寒梅迎風狂，冬至瑞雪兆豐年，小寒遊子思鄉歸，大寒歲底慶團圓。

　　三：

　　西園梅放立春先，雲鎮霄光雨水連。驚蟄初交河躍鯉，春分蝴蝶夢花間。清明時放風箏好，穀雨西廂宜養蠶。

　　牡丹立夏花零落，玉簪小滿布庭前。隔溪芒種漁家樂，農田耕耘夏至間。小暑白羅衫著體，望河大暑對風眠。

　　立秋向日葵花放，處暑西樓聽晚蟬。翡翠園中沾白露，秋分折桂月華天。枯山寒露驚鴻雁，霜降蘆花紅蓼灘。

　　立冬暢飲麒麟閣，繡襦小雪詠詩篇。幽闔大雪紅爐暖，冬至琵琶懶去彈。小寒高臥邯鄲夢，捧雪飄空交大寒。